あなたはあなたの馬の亜麻仁–亜麻仁としても知られていますか？ そうだろう よくやった！ 亜麻仁は、脂肪、高品質のタンパク質、水溶性繊維の素晴らしい供給源であり、驚くべき健康上の利点を持っています。
亜麻仁は脂肪が多い。 脂肪のタイプはそれらをとても特別にさせるものがである。 亜麻仁を他の高脂肪食品と区別するのは、その脂肪酸プロファイルです。 亜麻仁の脂肪のほとんどは、リノール酸（LA）とα–リノレン酸（ALA）の2つの多価不飽和脂肪酸の形をしています。 あなたの馬はそれらが健康であることを要求する。 しかし、彼の体はそれらを生産することができません。 （同じことがあなたにも当てはまります！）だから、それは彼の食事にそれらを追加するのはあなた次第です。 その結果、定義により、Ｌ ＡおよびＡＬＡは必須脂肪酸（Ｅｆａ）と呼ばれる。
LAは脂肪酸のオメガ6家族に属し、亜麻仁の脂肪酸の内容の16%を含んでいます。 馬の細胞の中で、それは炎症性プロスタグランジンおよびエイコサノイドの形成を促進するアラキドン酸に変換される。
ALAはいくつかのオメガ3脂肪酸の1つであり、亜麻仁の脂肪含量の58％を含む。 それは炎症に対して反対の効果を持っています–それは異なる代謝経路に入るので炎症を軽減し、ドコサヘキサエン酸（DHA）として知られる抗炎症性オ しかしながら、ＡＬＡのＤ Ｈ Ａへのこの変換率は低いことが示唆されている。 それにもかかわらず、産生されるDHAの量は、組織機能を維持するのに十分であり、ウマが有意な量の炎症を経験していない限り、懸念されない可能性が 例えば、関節炎、肥満、インスリン抵抗性、レプチン抵抗性、PPID、潰瘍、アレルギー、筋肉痛、靭帯/腱損傷、および傷害に罹患している馬は、DHAを食事に直接添加すること
脂肪酸代謝のさらなる議論は複雑であり、この記事の範囲を超えています。 これら二つのEfaの追加は、あなたの馬の健康に重要であることを、言うだけで十分です。 さらに、彼らはお互いに適切な割合である必要があります。
正しいALAとLAの比率は何ですか、あなたの馬はどれくらい必要ですか？
ALAとLAの理想的な比率は正式には確立されていない。 しかし、牧草地に自然に存在する比率に向かって努力することは理にかなっています。 暖かい生育期の草の平均EFAのレベルは乾物のグラムごとのALAの10mgおよびLAの2.5mgです。 したがって、この4：1のALA：LAの比率は、馬が野生の環境で現実的に消費するものです。
これら二つの脂肪酸の必要条件も不明である。 しかし、現実的な消費量として22ポンド（10kg）の牧草乾物を使用すると、馬は平均して100グラムのALAと25グラムのLAを摂取します。 多くの健康な馬ははるかに少ないとうまくいくので、彼らの要件がこれほど高くないと仮定するのは合理的です。 しかし、それは食事がLAよりも多くのALAを含むことがいかに重要であるかを理解するのに役立ちます。 残念なことに、干し草にはかなりのレベルのEfaが含まれておらず、ほとんどの市販飼料はALAよりも多くのLAと逆の比率を持っています。
飼料中の成分を評価する
成分ラベルの”植物油”というフレーズは、大豆油を指します。 大豆油は7％のALAを持っていますが、それはLAの形でなんと54％を含んでいます。 あなたがEfaを提供するためにこの飼料に頼っているならば、それは潜在的に過度の炎症によってあなたの馬の健康に損害を与えるLA比に逆ALAを持
用語「亜麻仁」および「亜麻仁」は、交換可能に使用することができる。 しかし、亜麻仁や亜麻仁”食事には注意してください。「これは、脂肪含有量の大部分が粉砕（expeller pressedとして知られている）によって除去された製品を示しています。 したがって、製品は十分なEfaを提供しません。 代わりに、”地上”亜麻仁または亜麻仁を見てください。
亜麻仁に脂肪のあらゆる源と同じように多くの健康の利点
亜麻仁が、脂肪質の溶けるビタミン、A、D、Eおよびkの吸収の援助、またますます普及したターメリック（クルクミン）、boswelliaおよびresveratrolのような他の脂溶性栄養素あります。
亜麻仁はまた、タンパク質を追加する素晴らしい方法であり、それによって食事の全体的なタンパク質の品質を高めます。 さまざまなタンパク質源を提供するとき、あなたの馬の体は、組織を構築し修復するために選択する大規模で多様なアミノ酸プールを持っています。
亜麻仁は砂糖および澱粉（2.6%）で低く、それらをインシュリン抵抗性、PPID（Cushing’s）、およびPSSMの馬のために安全にさせます。 それらは多量のペクチンおよび粘液を含む繊維（47％）が多い。 これらの水溶性繊維は消化管の中のなだめるようなゲルを作成します。
亜麻仁はカリウムが少なく、HYPPで馬に餌を与えるのに適しています。
しかし、彼らはEFAの内容のために本当に輝いています。 亜麻仁の一オンス（28.4グラム）は、ALAの6グラムとLAの1.6グラム（4：1の比率）が含まれています。 これらはすばらしい医療補助をのための提供します:
- 免疫機能
- 関節および靭帯の完全性
- 季節性花粉および甘いかゆみに対するアレルギー（Culicoides過敏症）
- 心臓および血管の健康
- 呼吸器の健康
- 消化器機能および胃腸の健康
- 毛およびひづめの強さ
- 運動選手のためのエネルギー必要性神経および行動
- 結びつきの防止
- インシュリン抵抗性の減少
亜麻仁のリグナンの内容についての単語
亜麻仁はリグナン、植物の豊富な源である。 体内のエストロゲンと同様に作用する化学物質。 それらは、果実、種子、穀物、ナッツ、および果物を含む多くの繊維が豊富な食品の細胞壁に見出される。 リグナン代謝産物は、抗酸化物質と弱いエストロゲン活性のために健康上の利点を提供し、癌のリスクを軽減する可能性があることを示唆する多くの研究がある。 しかし、妊娠中の女性は亜麻仁を過剰に消費すべきではないことが示唆されている。 Broodmaresと比較して、亜麻仁の摂食を避ける理由はないようで、適度に栄養価が高いことがあります。 それにもかかわらず、私は一般的に、妊娠中のチア種子や藻類DHAなどのオメガ3の他の供給源に依存する傾向があります。
全体または地上亜麻仁？ 亜麻仁油？
亜麻仁全体が無駄です。 亜麻仁は小さく、十分にかみ砕かれない、そのまま外の外皮を残す。 その結果、2つのことが起こる可能性があります：後腸の細菌は繊維状の外皮を消化し、種子の内容物を発酵させることができます。 これはEfaが盲腸および大きいコロンから吸収されることができないので、あなたの馬にエネルギーを、何ももっと提供しない;または全種は消化力を完全に脱出し、肥料で終わるかもしれない。
地上亜麻仁は、Efaの最高の生物学的利用可能な供給源を提供します。 あなたがそれらを自分で粉砕する場合は、その量を二、三日分に制限し、密閉容器の冷蔵庫に保管してください。 光、熱、および水分への暴露は、酸化的な酸敗反応を引き起こし、それらを不快にするだけでなく、摂食に安全ではないものにします。 EFAsの酸化は自由基、化学的に電子を行方不明にして、ボディ中のティッシュを傷つけることによって1つを得るように努める分子を作成します。
亜麻仁油は特に酸化に対して脆弱であり、ボトルに空気を入れるとすぐに悪臭を放ち始めます。 天然に存在するビタミンEは抗酸化物質であり、efaを酸素から保護しますが、すぐに不足し、脂肪酸を無防備にします。 なお、オイルは地上の亜麻仁がずっと栄養価値を提供する一方、脂肪だけを提供する。
亜麻仁にシアン化物はありますか？
はい、しかし心配であるためにこれのための未加工亜麻仁の2つ以上のlbsに与えなければならない。 亜麻仁は水によって活動化させたとき、シアン化物のガスを作成するシアン化のグルコシドの酵素を含んでいます。 あなたの馬の胃酸は、これらの酵素を変性（不活性化）します。 お湯はまた、それらを不活性にするが、それはEfaを破壊するので、亜麻仁を沸騰させることはお勧めしません。 全種または粉砕された生の種子を冷たい水に浸すと、このガスが放出されます。 だから、湿った食事にあなた自身の地面の亜麻仁を加えるときは、最後にそれらを加えてすぐに食べてください。 安定化プロセスは、これらの酵素を不活性化するのに十分な熱に地上亜麻仁を公開するため、またはいっそのこと、商業的に安定化地上亜麻仁製品を選
地面の亜麻仁を測定することは混乱する可能性があります
お使いの製品の方向が”オンス”にある場合は、”重量オンス”または”体積オンス”を記述しているかどうかを判断する必要があります。”例えば、地上の亜麻仁の2オンス（重量で）は½のコップの測定を満たす（容積の4つの流動オンスである）。 以下の指示では、測定を容易にするために体積量を与えます。 私の国際的な読者のために、重量による2オンスは57グラムと同じで、120mlの測定を満たす。
給餌方向
地上の亜麻仁を食べることに慣れていない馬は、後腸の細菌集団の時間を調整できるように、2-3週間にわたってゆっくりと導入される
あなたの馬が成長期の間に新しく、健康な牧草地の少なくとも8時間を得れば、彼がそれから寄与する健康上の問題を有しなければ普通地上の亜麻仁を加える必要はない。
寒い季節や干し草をベースにした食事の間、私は一日あたりの地上亜麻仁の次の量をお勧めします：
大人のために、1100ポンド（500kg）の馬（より小さいかより大):
- メンテナンス、太りすぎ:½から½カップ
- 健康的な体重のメンテナンス、:½から1カップ
- メンテナンス、低体重:1カップから1½カップ
- 働くか、ま:
- umaカップ
- 年老いた馬と成長している馬: 1杯
フルサイズ（1100ポンド）追加の地上亜麻仁を保証する健康状態を持つ大人の馬のための:
- フィード2カップ、最大4カップ（480-960ml）。 馬が太りすぎで運動していない場合は、1カップ未満に量を調整します。
- 一日あたり2杯以上は、長期的に供給されるべきではありませんが、あなたが改善を見るまでのみ。 それから維持のレベルに減らして下さい。
ポニー、ロバ、ミニ
これらの動物は遺伝的に太りすぎになりやすい傾向があり、食事脂肪は重要ですが、フルサイズの馬に与えるものよりも中程度のレベ 馬と同様に、Efaは自分の体がそれらを生産することができないため、食事に含まれていなければなりません。 動物が牧草地、補足、または強化された供給からEfaを得ていなければ地上の亜麻仁はより少し量で加える価値がある。
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