長年にわたり、私は自分との関係を理解するために深く鳩ました。
それは私が今まで私の人生で持っている唯一の一定の関係であり、すべては私が自分自身と持っている関係を反映しています。
自分との関係がすべてを決定します。 どうして？ 人生は私の外ではなく、私を通して経験されます。 自分自身の私の認識は私が私の生命の持っている経験を非常に定める。 私達がfreakinのよい生命がほしいと思えば、私達はよりよく私達自身とのfreakinのよい関係を有する。
ここでは、あなたが始めることができる11の方法があります：
1。 自己愛の習慣を作成する
これらの習慣は、あなたの幸福をサポートする愛情のあるエネルギーに基づいて滞在するのに役立ちます。 自己愛習慣の少数の例は次のとおりであることができる:あなたのベッドを作るためのあなた自身に感謝し、あなた自身との週間日付で行く、あなたの中心と点検しているかに調整する時間を使う、確約はあなた自身、等をほめること大声で毎朝言った。
2. ソーシャルメディアをオフにする
それは比較ゲームにあなたを吸います！ 実際にはないボックスを介して、リアルタイムであなたの人生を生きるために毎週ソーシャルメディアから一日を取る。 それはあなたがより多くの存在になり、喜びを増やすのに役立ちます！
3. 許しを実践する
あなたが許していないとき、あなたは負担を握ります。 あなたは彼らのためにそれをしない、あなたはあなたのためにそれをします。 自分自身を許すことは、あなたに奉仕していないエネルギーを解放し、手放すことです。 私たちが許すとき、私たちは平和を作ります。 このマントラを使用して許しを練習：平和は私の力です。
4. 裸足で地球を歩く
これは私たちのエネルギーを中和し、負のエネルギーを直接地球に放出することを可能にします。 あなたは軽く、幸せで穏やかな気分になります。 可能であれば、毎日これを行います。
5. あなたの幸福のために食べるあなたのtastebudsではない
自問してみてください：私が食べている食べ物は私に栄養を与えていますか？ そうでなければ、あなたは後で気分が悪くなるだけなので食べる必要はありません。 最後から考えてみてください。 どのようにあなたが感じるように食べる食べ物をしたいですか？
6. 他の誰かを助ける
あなたが無力に感じたとき、別の人を助けてください。 これは、あなたの気分を高揚させるだけのサービスであることに自己憐憫でうなることから離れてあなたのエネルギーをシフト！
7. それを書き出す
何かがあなたやあなたの心に迷惑をかけている場合は、それを出してください。 紙にそれを与え、あなたの思考の自由な流れを聞かせてから、あなたの思考の明快さを体験するために読んでください。 あなたが思考をどのように処理するかを理解するのは本当に魔法のような経験です。
8. ミラーワーク
鏡の中で自分を見てください。 あなたの目に深く凝視し、言う：私は深く愛し、あなたを受け入れます。 あなたのいくつかの部分は、あなたが鏡の中であなたの反射を見て、愛を肯定するたびに癒します！ あなたはまた、愛と受け入れに値することを認識しています。 これを毎日行います。
9. 簡単に
これは、簡単に行くことを意味します、そんなに真剣にすべてを取ることはありません。 あなたの人生の犠牲者を再生を停止し、自分自身にアップ緩和！ すべてにそう深く見てはいけない、それがあるようにしてください。 何が起こったのかを祝福し、あなたはそれがあなたを成長させ、拡大させるだけであることを確認してください。
10. 瞑想
これは自分自身と完全に存在する時間です。 あなたが静けさに座っているように、長い深呼吸を取ってあなたの思考を認識するようになります。 あなたの考えは物事であり、あなたがあなたになると思うものです。 あなた自身が完全に静けさに抱かれてみましょう-それはあなた自身のより高い経験にあなたを導くことができます。
11. あなたの思考を知る
「ここにあなたのための新しい精神的な練習があります：あなたの考えをそれほど真剣に受け止めないでください。”
–Eckhart Tolle
あなたが考えるすべては、あなたの注意を必要としません。 あなたがあなたの注意をに与える思考と実際にうるさい得なさい。 あなたが注意を払うもの、あなたはあなたの経験の中でそれを宣言します。 私は自分の考えを通貨と考えるのが好きです。 私は私の考えでしたくないものを買う周りに行く場合は、私は彼らがここにいる理由を疑問に思ってしたくないものと一緒に家に住んでいます。 私は私の思考の通貨でそれらを買った。
私たちが人生で行うことはすべて、私たちへの証であり、私たち自身との関係です。 あなたが作るか、またはしない決定、あなたが愛するか、またはしない人々、あなたが与えるか、またはしないお金、あなたが愛するか、またはしない仕事は私達が私達自身と持っている関係によって作成されるすべてである。 外を変えるためには、内部を変えるために託すことによって始めなさい–内部条件、環境が外的な経験を反映するので。
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