집단치료에서는 비슷한 문제로 고생하는 6~10 명의 사람들이 힘을 합쳐 문제를 함께 해결하며 전문 치료사의지도하에 그렇게 한다. 그룹 치료는 치료사의 비용이 단일 개인이 아닌 그룹의 사람들이 부담하기 때문에 개별 치료보다 비용 효율적입니다. 따라서 요금은 50-70%더 낮을 수 있습니다! 행동 건강을 위해 비용이 이렇게 높 상승한것을 계속하기 때문에,이것은 극단적으로 중요한 점 이다!
치료사로부터 기술 배우기&동료들
그룹 치료는 전문 치료사뿐만 아니라 비슷한 도전을 경험했거나 현재 경험하고있는 동료 그룹으로부터 새로운 기술을 배울 수있는 기회를 제공합니다. 매우 비공식적 인 경향이있는 동료 지원 그룹과 달리 치료 그룹은 진단,치료 계획 및 적극적인 치료(즉,치료사는 고객에게 특정 기술을 가르칩니다)로 구성된 명확한 구조를 가지고 있습니다. 또한,치료사는 회원들이 직면 한 문제와 현재 가지고있는 기술에 부합하는 조언을주고 받고 있는지 확인하기 위해 전문적인 전문 지식에 의존합니다. 또한 치료사는 모든 사람이 편안하게 참여할 수 있도록 대화를 적극적으로 촉진합니다.
안전한 환경에서의 실습 기술
그룹 형식은 고객이 학습한 기술을 실습할 수 있는 포럼을 제공합니다. 예를 들어,멤버들은 서로 역할극에 참여하거나 그룹 앞에서 공연을 연습할 수 있습니다. 이것은 매우 중요하기 때문에,꽤 자주,심지어 가장 동기 부여 된 고객조차도 개별 치료에서 연습하는 기술을 현실 세계로 번역하는 데 어려움을 겪습니다. 따라서 그룹 형식은 기술을 구체화 할 수있는 중간 공간을 제공합니다. 나가 스포츠 유례를 사용할지도 모르다 경우에,”실사회”가 농구 경기다는 것을 상상하십시오. 개별 치료는 치료사와 함께 일주일에 한 번 촬영 농구를 연습하는 것과 유사 할 것입니다-이것은 확실히 사람이 자신의 게임을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만,이것이 실제로 최선을 다해 수행 할 수 있습니까? 어떤 경우에는 그럴 수도 있지만 대부분의 사람들은 실제 게임을하기 전에 그룹 연습을 통해 이익을 얻습니다. 여러면에서 현실 세계는 그룹 스포츠처럼 보이므로 그룹 환경에서 감정적 인 기술을 더 많이 연습할수록 실제 게임에서 더 잘 수행 할 수 있습니다.
4. 커뮤니티 빌드
그룹 설정은 커뮤니티를 제공합니다. 이것은 매우 중요 한,우리 모두는 점점 더 많은 시간 작업 및 우리의 휴대폰에 지출 하 고 서로 연결 하는 더 적은 시간. 사실,최근의 통계에 따르면,역사적으로 가장 사회적일지도 모르는 20 대와 30 대 사람들 사이에서도 외로움과 고립의 비율이 지속적으로 증가하고 있습니다. 우리는”외로움 전염병의 한가운데에 있습니다.”그리고 외로움은 신체적,정신적 건강이 좋지 않고 악순환을 불러 일으 킵니다.우리가 더 스트레스를 받을수록 우리 자신으로 후퇴하고 더 외로워지고 더 스트레스를 받기 때문입니다.
따라서 그룹 치료는 저렴한 비용으로 고품질 제공 업체에 액세스하고,동료 및 전문가로부터 배우고,동료와 기술을 연습하고,다른 사람들과 연결하기위한 환상적인 포럼을 제공합니다!
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 불안이나 기타 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 의심되면 정신 건강 전문가에게 연락하십시오.
우리 그룹의 제품에 대해 더 알고 싶으시다면,그룹 페이지를 확인하세요!
아멜리아 알다오 박사