최근에,나는 내가 발견 한 가장 멋진 것들 중 하나를 우연히 발견했다:마릴린 먼로의 상단 선반,1952 년경. 외관상으로는,양 먼로는 미인 대회 잡지에게 사우나 투어,규정 식 통보,운동 끝 및 그녀의 생활 양식에 관하여 봉 모트의 많음에 완전한 거대한 독점을 주었다. 그것은 공유 할 수없는 보석의 너무 많이했다,그래서 나는 여기를 재현했습니다. 나는 마릴린의 식단을 옹호하지는 않지만 20 세기의 가장 상징적 인 여성 중 한 명을 매혹적으로 본다. 텍스트는 읽기 조금 어렵다,그래서 아래 마릴린의 따옴표를 전사. 즐겨!
-레이시 가티스
내가 어떻게 몸매를 유지하는지,마릴린 먼로
‘솔직히,나는 내 자신의 모습이 그렇게 특별하다고 생각한 적이 없다. 나의 가장 큰 관심사는 먹기 위하여 이젠 그만을 얻었었다. 이제 너무 많이 먹는 것에 대해 걱정해야합니다. 나는 운동을 귀찮게하는 데 사용 적이. 지금 나는 작은 무게에 운동하는 적어도 10 분을 각 아침 보낸다. 나는 회사를 유지하고자하는 근육에 대한 내 자신의 운동을 진화,나는 그들이 내가 운동으로 놀이로 적절한 근육을 넣어 느낄 수 있기 때문에 그들이 나를 위해 바로 알고.”
그녀는
‘운동’을 느끼는 것을 좋아하지 않는다. 매일 아침 내 양치질 후,내 얼굴을 씻어 수 면의 첫 번째 깊은 층을 떨쳐,내 침대 옆에 바닥에 누워 하 고 내 첫 번째 운동을 시작. 퍼짐 독수리 팔 위치에서 나의 머리의 위 점에 5 파운드 무게를 직접적으로 들는 이루어져 있는 간단한 흉상 굳게 하는 일과 이다. 나는 이것을 천천히 15 번한다. 나는 내 머리 위로 팔을 가진 위치에서 운동을 15 번 더 반복합니다. 그런 다음 바닥에서 45 도 각도로 팔을 들고 피곤할 때까지 몸무게를 원을 그리며 움직입니다. 나는 라디오에 운동 사람 리드미컬하게 세지 않는다;나가 그것에 관하여 조직화해 느껴야 하면 나는 운동을 서 있을 수 없었다.”
온통 금발을 느끼는 방법
‘스포츠. 나는 결코 옥외 운동을 위해 특별하게 걱정하고지 않,테니스,수영,또는 골프에 탁월하는 욕망이 있지 않는다. 나는 그 것들을 남자들에게 맡길 것이다. 캘리포니아에서 가장 큰 유행에도 불구하고,나는 태양 검게 그을린 피부가 하얀 피부보다 더 매력적이라고 생각하지 않습니다,또는 어떤 건강,그 문제에 대한. 나는 온통 금발 느낌을 좋아하기 때문에 나는 개인적으로 깊은 황갈색에 반대 해요.
본질적으로 나는 나른한 성향을 가지고 있다고 생각합니다. 나는 서두르고,긴장한 대기권안에 일을 한것을 미워하고,아침에 침대에서 튀는것은 나를 위해 사실상으로 불가능하다. 일요일에,이는 총 레저 내 하루,나는 때때로 일어나 두 시간이 걸릴,졸음의 모든 마지막 순간에 호화. 내 활동에 따라,나는 매일 밤 5 시간에서 10 시간 사이에 잠을 잔다. 나는 여분의 넓은 싱글 침대에서 자고,나는 여름이나 겨울에 무거운 이불 하나만 사용합니다. 나는 잠옷이나 소름 잠옷을 착용 할 수 없었다;그들은 내 잠을 방해.”
기괴한 식습관의 집합
‘아침 식사. 나는 나의 먹는 습관이 절대적으로 기괴하다는 것을 들었다,그러나 나는 그렇게 생각하지 않는다. 내 아침 샤워를하기 전에,나는 내 호텔 방에 보관 핫 플레이트에 우유 한 잔을 따뜻하게 시작. 그것이 뜨거울 때,나는 우유로 2 개의 익지 않는 계란을 끊고,포크로 그들을 위로 채찍질하고,나가 옷을 입고 있는 동안 마신다. 나는 멀티 비타민 알약이 보충,어떤 의사가 서둘러 일하는 여자에 대한 더 영양 아침 식사를 추천 할 수 있다면 나는 의심.
저녁 식사. 집에서의 식사는 매우 간단합니다. 매일 밤 나는 호텔 근처의 시장에 들러 스테이크,양고기 볶음 또는 간을 집어 들고 내 방의 전기 오븐에서 굽습니다. 나는 보통 내 고기와 함께 4~5 개의 원시 당근을 먹습니다. 나는 부분 토끼 이어야 한다;나는 익지않는 당근에 결코 지루하게 해 얻지 않는다.
추신:그것은 좋은 일이,나는 가정,나는 하루 동안 간단하게 먹는,최근 몇 달 동안 나는 내 저녁 드라마 수업에서 집으로 돌아 오는 길에 뜨거운 초콜릿 아이스크림에 대한 윌 라이트의 아이스크림 가게에서 하차 중지하는 습관을 개발했다. 나는 내 정상적인 식단이 거의 완전히 단백질 식품으로 구성되어 있다는 것이 아니라이 방종을 허용 할 수 없다고 확신합니다.”