당신은 당신의 말 아마씨 피드 마십시오–또한 아마씨로 알려진? 당신은 아마. 잘 했어! 아마씨는 지방질,질 단백질,물 녹는 섬유의 경이로운 근원이고,굉장한 건강 수당이 있습니다.
아마씨는 지방이 많습니다. 지방질의 유형은 그(것)들을 이렇게 특별하게 만드는 무슨이이다. 아마씨를 다른 고지방 식품과 차별화하는 것은 지방산 프로파일입니다. 아마씨의 대부분의 지방은 리놀레산과 알파 리놀렌산(알라)의 두 가지 다중 불포화 지방산 형태입니다. 당신의 말은 그들이 건강 할 것을 요구합니다. 그러나 그의 몸은 그들을 생산할 수 없습니다. (당신에게도 마찬가지입니다!))그래서,그것은 자신의 다이어트에 추가하는 당신에게 달려 있습니다. 따라서,정의에 의해,라와 알라 필수 지방산(에파스)라고 합니다.
라 지방산의 오메가 -6 가족에 속하고 아마씨의 지방산 함량의 16%를 포함한다. 말의 세포 내부에서 그것은 아라키돈 산으로 전환되어 염증성 프로스타글란딘 및 에이코 사 노이드의 형성을 촉진합니다.
알라 여러 오메가 -3 지방산 중 하나이며 아마씨의 지방 함량의 58%를 포함합니다. 그것은 염증에 반대 효과가 있습니다-그것은 다른 대사 경로에 들어가기 때문에 염증을 줄여 도코 사 헥사 엔 산으로 알려진 항 염증성 오메가 -3 지방산의 형성을 유도합니다. 그러나,이 전환율은 낮은 것으로 제안되었습니다. 그럼에도 불구 하 고,생성 된 다의 양은 조직 기능을 유지 하기에 충분 하 고 말 염증의 상당한 금액을 발생 하지 않는 한 문제가 되지 않을 수 있습니다. 예를 들어,관절염,비만,인슐린 저항성,렙틴 저항성,피피드,궤양,알레르기,근육통,인대/힘줄 손상 및 부상으로 고통받는 말은 식단에 직접 디하이드로이드를 추가하면 도움이 될 것입니다.
지방산 대사에 대한 추가 논의는 복잡하며이 기사의 범위를 벗어납니다. 이 두 가지의 추가는 말의 건강에 매우 중요합니다. 또한,그들은 서로 적절한 비율에 있어야합니다.
라 비율에 정확한 날개는 무엇 이고 얼마를 너의 말은 필요로 하는가?
알라 대 라의 이상적인 비율은 공식적으로 확립되지 않았다. 그것은 목초지 잔디에서 자연적으로 존재하는 비율로 노력하는,그러나,이해된다. 따뜻한 성장 계절 동안 잔디의 평균 에파 수준은 건조 물질의 그램 당 알라 10 밀리그램과 라 2.5 밀리그램입니다. 따라서,이 4:1 알라의 비율:라 말은 현실적으로 야생 설정에서 소비 할 것입니다.
이 두 지방산의 요구 사항도 알려져 있지 않습니다. 그러나,우리가 사용 하는 경우 22 파운드(10 킬로그램)현실적인 소비 금액으로 목초지 건조 물질의 말 섭취,평균,100 그램의 알라와 라의 25 그램. 많은 건강한 말은 훨씬 적은 비용으로 잘하기 때문에,그들의 요구 사항이 높지 않다고 가정하는 것이 합리적입니다. 그러나,그것은 우리가 라 보다 더 많은 알라 포함 하는 다이어트에 대 한 얼마나 중요 한 지 감사 하는 데 도움이. 불행히도 건초에는 더 이상 상당한 수준의 에파가 포함되어 있지 않으며 대부분의 상업용 피드는 알라보다 더 많은 라와 거꾸로 된 비율을 가지고 있습니다.
사료의 성분 평가
성분 라벨의”식물성 기름”이라는 문구는 콩기름을 나타냅니다. 콩기름에는 7%의 알라가 있지만 라의 형태로 무려 54%가 포함되어 있습니다. 이 피드에 의존하는 경우,그것은 잠재적으로 과도한 염증을 통해 당신의 말의 건강을 손상 라 비율에 거꾸로 알라가 있습니다.
“아마씨”와”아마씨”라는 용어는 서로 바꿔서 사용할 수 있습니다. 그러나 아마씨 또는 아마씨”식사에주의하십시오.”이것은 분쇄를 통해 제거 된 지방 함량의 대부분을 가진 제품을 나타냅니다(착유기를 누르는 것으로 알려져 있음). 따라서 제품은 충분한 에너지를 제공하지 않습니다. 대신”지상”아마씨 또는 린스씨를 찾으십시오.
아마씨는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
아마씨는 지방 공급원과 마찬가지로 지용성 비타민,에이,디,이 및 케이뿐만 아니라 점점 더 인기있는 심황(커큐민),보스 웰리아 및 레스베라트롤과 같은 다른 지용성 영양소의 흡수를 돕습니다.
아마씨는 또한 단백질을 추가하는 훌륭한 방법이어서 다이어트의 전반적인 단백질 품질을 향상시킵니다. 당신이 다양한 단백질 근원을 제안할 때,당신의 말의 몸에는 조직을 건축하고 고치기를 위해 선택할 것이다 큰,가지가지,아미노산 수영장이 있다.
아마씨는 설탕과 전분(2.6%)이 적기 때문에 인슐린 저항성을 가진 말에 안전합니다. 그들은 많은 양의 펙틴과 점액을 가진 섬유질(47%)이 높습니다. 이 물 수용성 섬유는 소화관 내부에 진정 젤을 만듭니다.
아마씨는 칼륨이 적기 때문에 말에게 먹이를 줄 수 있습니다.
그러나 그들은 그들의 에파 내용 때문에 정말로 빛난다. 아마씨 1 온스(28.4 그램)에는 6 그램의 알라와 1.6 그램의 라(4:1 비율)가 들어 있습니다. 이들은 굉장한 건강 수당을을 위한 제안합니다:
- 면역 기능
- 관절과 인대의 완전성
- 계절성 꽃가루 알레르기 및 단 가려움(쿠리코이드 과민증)
- 심장 및 혈관 건강
- 호흡기 건강
- 소화 기능 및 위장 건강
- 모발
- 운동 선수의 에너지 요구신경 및 행동
- 묶기 예방
- 인슐린 저항성 감소
아마씨의 리그난 함량에 대한 말씀
아마씨는 리그난,식물,식물 및 식물의 풍부한 원천입니다. 몸에 있는 에스트로겐과 유사하게 행동하는 화학물질. 그들은 열매,씨앗,곡물,견과류 및 과일을 포함한 많은 섬유질이 풍부한 식품의 세포벽에서 발견됩니다. 리그난 대사 산물이 항산화 및 약한 에스트로겐 활성으로 인해 건강상의 이점을 제공하고 암 위험을 줄일 수 있다는 많은 연구가 있습니다. 그러나 임산부는 아마씨를 과도하게 섭취해서는 안된다고 제안되었습니다. 무리에 비해 아마씨 먹이를 피할 이유가 없으며 적당히 영양가가 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 나는 일반적으로 임신 중에 치아 씨드 및 해조류와 같은 오메가 3 의 다른 공급원에 의존하는 경향이 있습니다.
전체 또는 지상 아마씨? 아마씨 기름?
전체 아마씨는 낭비입니다. 아마씨는 작고 적절하게 씹지 않아 손상되지 않은 외부 선체를 남깁니다. 결과적으로 두 가지 일이 발생할 수 있습니다:뒷굿 박테리아는 섬유질 선체를 소화하고 씨앗의 내용물을 발효시킬 수 있습니다. 이것은 당신의 말,그러나 아무것도 더 많은 것을 에너지를 제공할 것입니다,맹장 및 큰 결장에서 흡수될 수 없기 때문에;또는 전체적인 씨는 소화를 전부 도주하고 두엄에서 끝날 수 있습니다.
갈은 아마씨는 생체활용 가능한 최고의 에파스 공급원을 제공합니다. 너가 그들을 너자신 갈면,2 3 일 가치에 총계를 제한하고 밀봉한 콘테이너안에 냉장고안에 저장하십시요. 빛,열 및 습기에 노출은 그(것)들을 뿐만 아니라 입에 맞지 않는,그러나 먹게 위험한 시키는 산화 산패 반응을 방아쇠를 당길 것입니다. 화학적으로 전자를 누락 하 고 몸 전체에 조직을 손상 하 여 하나를 얻기 위해 노력할 것입니다 분자 자유 래 디 칼을 만듭니다.
아마씨 오일은 특히 산화에 취약하며 병에 공기를 넣 자마자 썩은 냄새가 나기 시작합니다. 자연스럽 게 발생 하는 비타민은 항 산화 하 고 산소에서 환경 보호 하지만 곧 밖으로 실행 됩니다,지방산을 무방비 떠나. 또한,기름만 지방,지상 아마 씨 훨씬 더 영양 가치를 제공 하는 반면 제공 합니다.
아마씨에 시안화물이 있습니까?
그렇습니다,그러나 당신은 관심사 이기 위하여 이것을 위한 익지않는 아마씨의 2 개 이상 파운드를 먹여야 할 것입니다. 아마씨에는 물 활성화시 시안화물 가스를 생성하는 시아 노겐 성 글루코 시드 효소가 포함되어 있습니다. 말의 위산은 이러한 효소를 변성(비활성화)합니다. 뜨거운 물 또한 그들을 비활성 렌더링 하지만 끓는 아마 씨가 파괴 하기 때문에 권장 하지 않습니다. 차가운 물 전체 씨앗 또는 지상 원시 씨앗을 담글 것이 가스가 방출 될 것입니다. 따라서 축축한 식사에 자신의 지상 아마씨를 추가 할 때 마지막으로 추가하고 즉시 먹이십시오. 또는 안정화 공정이 지상 아마씨를 이러한 효소를 비활성화하기에 충분한 열에 노출시키기 때문에 상업적으로 안정화 된 아마씨 제품을 선택하십시오.
지상 아마씨를 측정하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다.
제품의 지시 사항이”온스”인 경우”온스 중량”또는”온스 부피”를 설명하는 것인지 결정해야합니다.”예를 들면,지상 아마씨의 2 개 온스는(무게에 의하여)(양에 있는 4 유동성 온스인)제 2 컵 측정을 채울 것이다. 아래의 방향으로,나는 당신에게 측정 할 일을 쉽게하기 위해 체적 양을 제공합니다. 나의 국제적인 독자를 위해,무게에 의하여 2 개 온스는 57 그램과 동일하 120 밀리리터 측정을 채울 것입니다.
먹이 지시
지상 아마씨를 먹는 데 익숙하지 않은 말은 2~3 주 동안 천천히 도입하여 뒷 장내 세균 개체군 시간을 조정할 수 있도록하는 것이 가장 좋습니다.
당신의 말은 성장 계절 동안 신선한,건강 한 목초지의 적어도 8 시간을 지 고 있다,당신은 일반적으로 필요가 없습니다 어떤 지상 아마 씨 추가 하지 않는 한 그는 건강 문제 그것 으로부터 혜택을 받을 것 이다.
추운 계절과 건초 기반 다이어트 동안,나는 하루에 지상 아마씨의 다음과 같은 양을 권장합니다:
성인,1,100 파운드(500 킬로그램)말(작거나 큰 품종에 대한 조정):
- 건강한 체중의 유지 보수:1 컵
- 유지 보수,저체중:1 컵 1 컵
- 작업 또는 수행 말:1 컵 2 컵
젊은 성장 말:1 컵 2 컵
:
- 새끼는 크리프 먹이 접근 방식으로 가장 잘합니다:컵
- 1 년생과 성장하는 말: 1 컵에 1 컵
추가 지상 아마씨를 보증 건강 상태와 풀 사이즈(1100 파운드)성인 말:
- 2 컵,최대 4 컵(480-960 밀리리터)을 먹이십시오. 말이 중량이 초과되고 운동하지 않는 경우에 1 개 이하 컵에 총계를 조정하십시오.
- 하루에 2 컵 이상은 장기간 먹여서는 안되며,개선 될 때까지만 먹여야합니다. 그런 다음 유지 보수 수준으로 줄입니다.
조랑말,당나귀,미니
이 동물들은 유전적으로 과체중에 걸리기 쉽고,식이 지방은 중요하지만,보통 크기의 말에게 주는 것보다 더 적당한 수준으로 제공되어야 한다. 말과 마찬가지로,에파스는 그들의 몸이 그들을 생산할 수 없기 때문에 식단에 있어야합니다. 지상 아마씨는 동물이 목초지,보충제 또는 강화 사료에서 에파스를 섭취하지 않는 경우 적은 양으로 첨가 할 가치가 있습니다.
최종선