por Parent Co. Abril 11, 2017
Las alegrías del embarazo. No solo tienes ganas de sentir dolor de cadera y espalda, sino que tus pies te dolerán, se hincharán y es más que probable que terminen cambiando permanentemente para peor. ¡Hurra!
Cómo cambian los pies con el embarazo
Según un estudio de 2013 de la Universidad de Iowa, el embarazo cambia permanentemente el tamaño y la forma de los pies de la mujer: debido al aumento de peso y la relajación de las articulaciones, la altura del arco disminuye significativamente, haciendo que el pie sea más largo y ancho. Lo malo de esto, según la información de la Asociación Australiana de Podología, es que a medida que tu pie gira hacia adentro en su arco más plano, otras partes de tu pierna ahora tienen que trabajar más para mantenerte erguido. Esto puede ser doloroso y causar lesiones en el camino. «Sabemos que las mujeres, y especialmente las que han tenido hijos, se ven desproporcionadamente afectadas por trastornos musculoesqueléticos», dice el Dr. Neil Segal, profesor asociado de ortopedia y rehabilitación de UI. «Es posible que estos cambios en los pies que ocurren durante el embarazo ayuden a explicar por qué, en comparación con los hombres, las mujeres tienen un mayor riesgo de dolor o artritis en los pies, las rodillas, las caderas y las espinas.»
Los mejores tipos de zapatos para el embarazo
Lo menos que puedes hacer es comenzar fuerte y darte un descanso en el departamento de calzado. Los zapatos planos con una suela interna acolchada y un soporte decente para el arco lo mantendrán cómodo, seguro y agregarán cierta medida de prevención de lesiones. Esto significa que no hay tacones. Repito, sin tacones. Puede sonar terrible para muchos de ustedes, pero si eres un talón adicto, los profesionales recomiendan omisión durante el embarazo.Hay otras dos cosas a considerar también: hinchazón y accesibilidad. Los pies de muchas mujeres suben la mitad o incluso un tamaño completo durante el embarazo, por lo que es posible que deba comprar un par que tenga un tamaño más alto. A medida que el vientre crece, se vuelve más y más difícil ponerse los zapatos. Aquí es donde los calzoncillos se vuelven cruciales. De repente, el panorama de las compras se ve sombrío, pero considéralo un desafío. Trate de comprar comodidad primero, estilo segundo. Es uno de los muchos cambios prioritarios que vienen hacia ti. A continuación se presentan algunas opciones que aún se verán lindas y lo ayudarán a mantener sus nuevas preocupaciones de salud en la parte superior de la mente.
Selecciones de zapatos superiores para el embarazo
Adidas ZX Flux
La Flux de Adidas ($105) es tan elegante como una zapatilla de deporte. Dependiendo de su paleta de colores, esta es una con la que puede salirse con la suya fácilmente en la oficina. Hablando de paletas de colores, Adidas te permite personalizar todo, desde el tipo de malla hasta el color de la montura del talón, que, por cierto, está diseñada para una mayor estabilidad. Bono: Dado que son zapatillas de deporte, se puede agregar fácilmente una órtesis.
Mocasín Cole Haan Reiley
Si definitivamente no puedes salirte con la tuya en la oficina, te recomiendo que derroches cualquier zapato hecho con el Grand de Cole Haan.tecnología os. Como un experimentado comprador de descuentos y rebajas de Cole Haan, me he familiarizado mucho con esta tecnología. Lo que significa es que Cole Haan se especializa en disfrazar zapatillas y zapatos de vestir. Si vigilas de cerca las tiendas de descuento como DSW y Amazon, así como el Outlet Cole Haan, es probable que puedas atrapar un par de estas bellezas astutas por tan solo $60. Si pagas el precio completo, pueden llegar hasta 1 180.
Cuero OluKai Ho’opio
Cuando el clima cálido se combina con pies hinchados, se necesitan sandalias. El único problema es el soporte del arco. Con la marca OluKai ($75), encontrarás seguidores cultos de mujeres que juran que el apoyo proporcionado es excelente, y las sandalias son tan cómodas que mágicamente «se combinan con tu pie», por lo que olvidas que llevas cualquier cosa. Otras bonificaciones incluyen una construcción sólida que debería durar algunas temporadas, un diseño simple para usar en cualquier lugar y la facilidad de usar y quitar las chanclas.
Sofft Somers
Sofft es otra marca que se centra en la comodidad oculta. Las Somers ($80) tienen el estilo clásico de Furgonetas sin cordones con soporte oculto para el arco, forro de cuero transpirable (incluso en la plantilla) y materiales de alta gama para la parte superior, como cuero nubuck.
Botín Rockport Zero Moreza Chukka
Aquí tenemos un lindo botín ($80) que de alguna manera combina la estabilidad de las zapatillas de senderismo con el peso de una zapatilla para correr. Rockport vende a un público mayor, pero, si tiene la paciencia de mirar, ofrece algunas opciones sorprendentemente lindas para personas que buscan comodidad de todas las edades, incluidas aquellas con fascitis plantar y pies preñados que se aplanan rápidamente.
El Dark Horse: Skecher Ir a Pie
tengo que incluir el Skecher Ir a Pie ($40-$70). Todos, simplemente dejen de encogerse debido a que piensan que son feos y / o piensan que el soporte del arco es nulo. Tengo que contarte una historia. En primer grado, tuve una profesora increíble, agradable, hermosa y glamorosa, la Sra. Bean. Llevaba zapatos de tacón todo el día para instruir a niños de 6 años. Luego elegía al niño que se había comportado mejor para que entrara en su armario y sacara sus «zapatillas».»Se ponía estas zapatillas y hacía un gran comentario sobre cómo ahora sentía que tenía nubes en los pies.Le daba una pegatina al niño, sonreía el resto de la tarde y nos dejaba leer lo que quisiéramos. Aquellos de nosotros que no fuimos elegidos para legar las zapatillas arderían de celos y trataríamos de superarnos unos a otros en buen comportamiento al día siguiente. Esta mujer era un genio, claramente.Voló a mi mente la primera vez que me metí en un par de estos bebés. Mi hermana los envió cuando yo estaba embarazada de seis meses de mi hijo. No puedo responder por su estilo, excepto para decir que si obtienes el negro, se ven pasables, y algo lindos con leggings negros, o con corredores hechos de un buen material. También he escuchado a algunos profesionales que el soporte para el arco no es estelar, pero nunca tuve un problema. Mi sugerencia es conseguir un par y ponérselos al final de un día duro, como la Sra. Bean.
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