voeding Baby Pompoen babyvoeding-Pompoen Babyvoeding Recepten voor Baby

pompoen in Babyvoedingsrecepten – Wanneer kan Baby pompoen hebben; leeftijd voor het introduceren van pompoen: 6-8 maand

:

• Wanneer kan baby pompoen eten?
• Hoe kies ik een pompoen voor baby?
• hoe kook ik pompoen voor baby?
• Pompoenbabyfoodrecepten

Wist u dat pompoenen eigenlijk vruchten zijn? Velen van ons denken aan pompoen als een vrucht, dus het is ook opgenomen in de vruchten pagina ‘ s. Natuurlijk zijn er ook veel mensen die denken aan pompoen als een veggie. Hoe denk je over pumpkin? Een pompoen is een soort pompoen en is een lid van de kalebas familie (Cucurbitacae). Deze familie omvat ook pompoen, komkommers, augurken en meloenen.

pompoenen zitten boordevol met enkele van de beste voedingsstoffen die er zijn. Ze zitten vol met vitamine A en beta-caroteen. Beta-caroteen is een van de plantaardige carotenoïden die, wanneer gegeten en verteerd, in vitamine A in het menselijk lichaam verandert. Beta-caroteen kan het risico op kanker en hart-en vaatziekten verminderen. Het kan ook verantwoordelijk zijn voor het bestrijden of uitstellen van de degeneratieve effecten van veroudering.

pompoenen zijn ook goede bronnen van kalium, eiwit en ijzer. Pompoenpitten bevatten ook een goede hoeveelheid eiwit en ijzer, dus het eten van de zaden levert wel wat voedingswaarde op. Wij raden u echter niet aan uw baby of peuter pompoenpitten aan te bieden. Pompoenen zijn heerlijk vetarm, caloriearm, maar rijk aan vezels.

de voedingswaarde van pompoen

pompoen: (een kop – gekookt)
vitaminen: vitamine A-12230 IE vitamine C-11,5 mg vitamine K-2.0 Foliumzuur (belangrijk tijdens de zwangerschap) – 22 mcg Niacine – 1.01 mg	MINERALEN: Kalium – 364 mg Fosfor – 74 mg Magnesium – 22 mg Calcium – 37 mg Natrium – 2 mg Ijzer – 1.40 mg bevat Ook sporen van zink, mangaan en koper.

Wanneer kan mijn Baby Babyvoedingsrecepten met pompoen eten?

baby ‘ s kunnen vanaf de leeftijd van 6 maanden pompoenen beginnen te eten. U kunt uw baby gewone pompoen te voeden in gepureerde vorm of gemengd in zelfgemaakte granen, yoghurt, en zelfs in vlees zoals kip. Het toevoegen van een vleugje kaneel aan pompoen geeft de baby een eerste blootstelling aan het wonder van kruiden.

u kunt ook pompoen bakken zoals een pompoen met boter of eikel en de gebakken pompoen in kleine dobbelstenen serveren als Babyvinger. Wrijf een klein beetje boter en een beetje kaneel aan de binnenkant van de pompoen voor het bakken voor een lekkere voedzame traktatie.

een pompoen kiezen om te koken voor zelfgemaakte Babyvoedingsrecepten

volgens de EWG behoren pompoenen niet tot de” vuile dozijn ” voedingsmiddelen die het meest verontreinigd zijn met pesticiden – het kopen van biologisch is een persoonlijke keuze.

als u pompoenen gebruikt in voedselschalen, zoek dan naar kleinere, onvolgroeide pompoenen – soms worden deze “kookpompoenen” aangeduid als “suikerpompoenen” of “pie pompoenen”. De kleinere, suiker / taart pompoenen bieden de meest smaakvolle toevoegingen aan elk gebakken gerecht of gebakken goed en zijn geweldig als soep. Deze kleinere pompoenen zijn malser en minder draderig dan de grotere variëteit. Suikerpompoenen hebben ook stevig, zoet vlees in vergelijking met hun grote tegenhangers. Probeer een pompoen te vinden tussen de vijf tot acht pond.

u mag pompoen in blik gebruiken voor babyvoeding. Zorg ervoor dat u ingeblikte pure pompoen en niet “pompoentaart” mix te kopen. De Pompoentaartmix bevat suikers, zetmeel en andere additieven. We raden niet aan om ingeblikt voedsel te gebruiken voor al het zelfgemaakte voedsel van de baby. Bezoek onze Met behulp van ingeblikt voedsel voor het maken van zelfgemaakte babyvoeding.

is het veilig om mijn baby pompoen in blik te voeden

pompoenen kunnen worden gepocheerd, gekookt, gestoomd of gebakken. Houd er rekening mee dat pompoenen hun voedingswaarde verliezen bij langdurig koken. Bakken pompoenen voor zelfgemaakte babyvoeding zal ervoor zorgen dat de meeste voedingsstoffen worden behouden voor uw baby. Een pompoen moet onmiddellijk worden gekookt nadat u hem hebt opengesneden of u zult merken dat een bruin-zwartachtige schimmel onmiddellijk in het vlees begint te zetten.

na bereiding moet pompoen onmiddellijk worden gebruikt en / of gekoeld. Als u de gekookte pompoen niet onmiddellijk gebruikt, bewaar deze dan gepureerd of in de gekookte stukjes, in de vriezer. het vriest goed. De gekookte pompoen zal veranderen een bruinachtig oranje dus wees niet gealarmeerd als je piek in de kom en vind die kleur.Net als veel andere vruchten/pompoenen kunnen Bakpompoenen de beste keuze zijn om te koken voor een optimale smaak en behoud van nutriënten.

wanneer u het “vlees” van veel winterpompoensoorten tevoorschijn haalt, kunt u een aantal zeer harde “snaren”tegenkomen. Deze snaren zijn eigenlijk de aderen van de schelp.

Kijk naar de eikelpompoen of suikerpompoen en merk op dat het ribbels zijn. Tussen deze richels zijn de “aders” of snaren die u kunt vinden als u eenmaal hebt gesneden en vervolgens gebakken de pompoen of pompoen. Check out de is uw pompoen of winter squash puree geplaagd met harde snaren? Blog post om te zien wat ik bedoel.

om te voorkomen dat deze harde kleine Sliertjes in uw puree komen, schep de binnenkant voorzichtig uit en niet te dicht bij de schelp. Als u uw pompoen of pompoen genoeg hebt gebakken, zullen deze snaren of aders gemakkelijk van de schaal vallen als het vlees ervan wordt gescheiden.

Basic Pumpkin Baby Food Recepten:

pompoenpuree Baby Food Recept (6-8 maanden)

ingrediënten:

• 1 suikerpompoen
• water
• kaneel, nootmuskaat (facultatief-strooi in het kookwater of wanneer u puree/puree)

pompoen is het beste wanneer gebakken hoewel je kan schillen, kubus en stoom het. Bak een pompoen precies zoals je een winter zou bakken (eikel, Butternut etc.) squash. Pompoen is tenslotte een pompoen.

gebruiksaanwijzing:

Stap 1: halveer de pompoen, ontzaad

Stap 2: Plaats de helften met het gezicht naar beneden in een bakpan met ongeveer 1-2 inch water

Stap 3: Bak tussen 375-425 F gedurende ongeveer 40 minuten tot 1 uur

de huid moet “puckery” en/of gerimpeld zijn en de pompoen moet zacht aanvoelen wanneer het wordt ingedrukt

Stap 4: schraap het pompoenvlees eruit en pureer of pureer naar behoefte voor uw baby.

Appelpompoen Puree babyvoeding Recept (6-8 maanden)

ingrediënten:

• 1 suiker pompoen
• 3 Appels, geschild & gevulde (gebruik een Macintosh, Gala, Braeburn of Granny Smith)
• water
• kaneel, nootmuskaat (optioneel – strooi in het koken van water of wanneer u de puree/puree)

Instructies:

Stap 1: Halveer de pompoen, schil en de zaden vervolgens in blokjes gesneden

Stap 2: Snijd de appels

Stap 4: Breng het water aan de kook en dan stoom zachtjes tot ze zacht en gaar zijn. Zorg ervoor dat u het waterpeil controleert!Stap 3: Voeg 3 centimeter water toe aan een pot en plaats vervolgens een stoombootkorf – voeg de pompoenblokjes en appels

toe laat een beetje afkoelen en pureer of pureer naar behoefte voor je baby.

pompoen is erg waterig, dus bakken is de beste methode – u kunt schillen, ontpitten en stoom brokken van uw voorkeur.

appel, pompoen & havermout ontbijt babyvoeding Recept (6-8 maanden)

ingrediënten:

• 1/2 cup appelmoes
• 1/2 cup pompoenpuree
• 1 1/2 cup (gekookt) havermout
• scheutje kaneel, nootmuskaat en/of gember

routebeschrijving:

Stap 1: Meng de kruiden, de appelmoes, pompoenpuree en havermout samen

Stap 2: goed Roeren of mengen indien nodig

Terug naar Boven

Pompoen Baby Eten Recepten – Lekker Bananen & Pompoen (6-8 maanden)

Ingrediënten:

• 1/2 cup pompoen puree
• 2 kleine bananen

Gebruiksaanwijzing:

Stap 1: Pureer 2 kleine bananen en voeg de pompoen puree

Stap 2: goed Mengen, mengen, indien nodig voor uw baby textuur voorkeuren. Maakt een lekkere toevoeging aan baby ‘ s ontbijtgranen of yoghurt.

Babypompoen & peren (6-8 maanden)

ingrediënten:

• ½ kop pompoenpuree (vers of in blik)
• 1 peer, geschild & gepeld & in blokjes gesneden

gebruiksaanwijzing:

Stap 1: peer stampen en de pompoenpuree indien nodig mengen.

Pompoen, banaan & perziken (6-8 maanden)

ingrediënten:

• ½ kop pompoenpuree (vers of in blik)
• 1 peer geschild, zonder pit en in blokjes gesneden

bereidingswijze:

Stap 1: Combineer al het voedsel (stoom peer en perzik samen indien nodig) en puree of puree indien nodig.

Back to Top

hartige pompoenpuree – een smakelijk Pompoenbabyfoodrecept (8-10 maanden)

ingrediënten:

• 2 eetlepels extra vergine olijfolie
• 1/4 kop in blokjes gesneden ui
• 1 tot 2 kopjes pompoen geschild en in blokjes van 1/2 inch gesneden (butternut squash kan ook worden gebruikt.)
• 2 kopjes groentebouillon
• peper, rozemarijn, basilicum
• snufje turbinado suiker indien gewenst

bereidingswijze:

Stap 1: Verhit de olie in een middelgrote steelpot en voeg vervolgens de ui en squash blokjes toe. Bak tot de uien zacht en doorschijnend zijn en voeg dan de groentebouillon toe.

Stap 2: Breng het mengsel langzaam aan de kook en laat het sudderen tot de pompoen zacht genoeg is om te puree. Breng op smaak met peper, rozemarijn en basilicum

Stap 3: U kunt dit een zoete puree maken door nootmuskaat, gember en kaneel als specerijen te gebruiken in plaats van de hartige specerijen en kruiden.

Stap 4: Meng dit mengsel met gekookte bruine rijst, couscous, linzen of zelfs quinoa voor een stevige maaltijd.

Gebakken Pompoen Plakjes (8-10 maanden)

Gebruiksaanwijzing:

Stap 1: een Halve suiker pompoen vervolgens in plakjes gesneden als een meloen

Stap 2: Pat plakjes met een beetje boter (of olijfolie als je dat liever hebt) leg vervolgens de plakjes op een ingevette (olijfolie) bakplaat en bestrooi licht met water

Stap 3: Besprenkel met pure ahornsiroop of bestrooi de plakjes met bruine suiker (indien gewenst) en vervolgens strooi kaneel, nootmuskaat en een snufje gember.

ik meng deze specerijen graag eerst tot een gelijkmatige mix, zodat geen enkele specerij de andere overmeestert.

Pompoen Risotto (8-10 maanden)

Ingrediënten:

• 1/2 beker extra virgin olijfolie
• 1 kopje fijngesneden ui
• 1 eetlepel gehakte knoflook
• 2 cups arborio rice
• 1 kopje appelsap)
• Over 6 kopjes hete kippenbouillon of groentebouillon
• 1 pompoen suiker, een half gebakken en vervolgens gepureerd; de andere helft, geschild, in kleine dobbelstenen gesneden, en gebakken in een beetje olie en boter tot gaar
• 1/2 kop geraspte Parmezaanse kaas
• 4 eetlepels ongezouten boter,in kleine stukjes

richtingen:

Stap 1: verwarm de olijfolie in een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe en bak, tot doorschijnend en zacht. Voeg de arborio rijst toe en roer zo dat de rijst bedekt is met de olie. Kook tot doorschijnend, roeren de hele tijd.

Stap 2: Voeg het appelsap toe en blijf roeren en koken totdat het sap is opgenomen. Giet er langzaam genoeg kippenbouillon in om de rijst volledig te bedekken, ongeveer 3 kopjes, en blijf koken, vaak roeren, totdat alle vloeistof is geabsorbeerd.

Stap 3: Giet nog 1 kopje van de overgebleven bouillon erbij en roer en kook tot het geheel is opgenomen. Herhaal met de laatste kop bouillon. Voeg de resterende kop toe en kook tot de rijst zacht maar niet papperig is. Het grootste deel van het bestand zal op dit moment worden geabsorbeerd.

Stap 4: Roer de pompoenpuree en de in blokjes gesneden pompoen erdoor en verminder de warmte zodat risotto en pompoen erin mengen en trekken. Niet sudderen – roer de Parmezaanse kaas en boter dan serveren.

ik denk dat ik dit gevonden heb van het food network – het is afgedrukt op Nu flarden papier en “network” is in de linkerbovenhoek. Het is flarden vanwege over-gebruik, maar mijn notities / tweaks zijn nog steeds leesbaar – ik heb het naar beneden zonder de noodzaak om te lezen.

romige pompoensoep (8-10 maanden)

ingrediënten:

• 16 ounces Pompoen (ingeblikt of vers gepureerd)
• 13.75 ounces kippenbouillon of zelfgemaakte bouillon
• 1 grote ui
• 2 wortelen (wielen of in blokjes gesneden)
• 2 kopjes half en half of geëvaporeerde melk (sub. met yoghurt, indien gewenst)
• 1/4 cup Zure Room (optioneel)
• 1/8 theelepel Peper
• 1 theelepel Kaneel
• snufje Nootmuskaat
• 1/2 theelepel bakpoeder
• 1/3 theelepel( of minder) Zout

Gebruiksaanwijzing:

Stap 1: In een grote pot toevoegen, bouillon, uien, wortel, baking soda, zout en peper.

Stap 2: Laat ongedekt tien tot vijftien minuten sudderen tot de wortels zacht zijn.

facultatief: doe groente en bouillon in een keukenmachine of blender en meng tot een gladde massa. Terug naar pot.

Stap 3: pompoen en half en half toevoegen of yoghurt. Laat 10 minuten onbedekt sudderen.

Stap 4: Giet in soepkogels of soepkommen. Top met zure room (optioneel)

terug naar boven

Herfstsmoothie (8-10 maanden)

ingrediënten:

• 1/2 kop duidelijke, vanille of banaan yoghurt
• 1/2 kopje melk
• 1/4 cup ingeblikte pompoen
• 1/4 kop ongezoete appelmoes
• 1/2 theelepel kaneel
• 1/4 theelepel nootmuskaat
• vleugje gember
• 1 bevroren banaan

Routebeschrijving:

Stap 1: Combineer alles in een blender. Blend tot een gladde massa. Serveer onmiddellijk.

dient voor één volwassene en één baby.

De Herfst Lepel (8 maanden+) – Een nieuwe draai aan de Herfst Smoothie

• 1/2 cup vlakte, yoghurt
• 1/4 cup ingeblikte pompoen
• 1/4 kop ongezoete appelmoes
• 1/2 theelepel kaneel
• 1/4 theelepel nootmuskaat
• vleugje gember
• 1 banaan

Gebruiksaanwijzing:

Stap 1: Combineer alle ingrediënten in een blender of food processor. Meng of verwerk tot een dikke consistentie wordt gecreëerd. Voeg wat tarwekiemen toe voor nog meer vastklampen.

Bananenpompoen Smoothie

Ingrediënten:

• 1-cup melk of yoghurt
• 2 eetlepels pompoen in blik
• (of zelfgemaakte puree pompoen)
• 1 banaan
• scheutje kaneel (8 + maanden oud))

bereiding:

Stap 1: Blend in blender tot glad en schuimig.

direct serveren.

voedingsmiddelen die goed te mengen zijn met pompoen:

• appelen
• bananen
• blauwe bessen
• perziken
• wortelen
• zoete aardappel
• bruine rijst
• linzen
• Kip
• yoghurt

wil je meer lekkere pompoenrecepten? Probeer deze pompoen pannenkoeken voor baby of gezonde mini pompoen muffins!