15 wegańskie przepisy o Smaku Teriyaki, których potrzebujesz w swoim życiu

jeśli chodzi o przepisy na teriyaki, składniki są tak proste, ale po połączeniu tworzą wyjątkowe i aromatyczne danie. Wywodzące się z Japonii potrawy w stylu teriyaki rozprzestrzeniły się na cały świat i zainspirowały wiele potraw! Przejrzeliśmy aplikację Food Monster i znaleźliśmy 15 przepisów teriyaki, które rozwalą twój umysł.

1. Kalafior Rice Tabbouleh z nerkowcami Teriyaki

ten kalafior Rice Tabbouleh z nerkowcami teriyaki jest bardzo prosty w wykonaniu, idealny na szybki lunch lub kolację i można użyć dowolnych warzyw.

2. Teriyaki kalafior i jarmuż Stir Fry

ten smaczny Teriyaki kalafior i jarmuż Stir Fry jest pełen dobroci na bazie roślin, ale żaden z dodanego cukru. Ten przepis otrzymuje poncz naturalnej słodyczy z czystego soku ananasowego, pikantne kopnięcie z Red hot Chili pepper i dodatkowe zing z hojnej ilości świeżego imbiru. Brakuje tylko trochę białka — więc spróbuj sparować je ze swoim ulubionym ziarnem!

3. Ananas Teriyaki Portobello Burger

ten ananas Teriyaki Portobello Burger szybko stanie się jednym z Twoich ulubionych! Ten przepis obejmuje tylko garść składników. Marynata zawiera podstawowe składniki, które zawsze powinieneś mieć w kuchni i pakuje nutę słodyczy, nutę ciepła, ma wiele tekstur i estetyczny wygląd! Jeśli szukasz idealnego wegańskie sammie, które można wzbudzić w mgnieniu oka, proszę bardzo.

4. Tacos z kalafiorem Teriyaki z salsą ananasową

te Tacos z kalafiorem Teriyaki z salsą ananasową są pyszne. Wystarczy proste połączenie świeżego ananasa, czerwonej cebuli, kolendry, soku z limonki, soli morskiej, a jeśli wolisz salsę z pewnym kopnięciem, śmiało i posiekać kilka jalapeños i wrzucić je. Śmiało, pobaw się przepisem, dodaj przyprawę, odejmuj przyprawę, rób co chcesz! Czy to nie najlepsza część gotowania w domu?

5. Teriyaki wyciągnął kanapki Jackfruit

te inspirowane Azji Teriyaki wyciągnął kanapki Jackfruit są najlepszym sposobem na spędzenie weekendowego popołudnia. Tender pulled jackfruit jest pokryty w domowym sosie teriyaki i w połączeniu z chrupiącym, pikantnym i pikantnym Fioletowym kapustą slaw między dwoma tostami bułki. Są słodkie, lepkie,pikantne, chrupiące i absolutnie pyszne.

6. Pieczony kalafior w stylu Teriyaki

ten pieczony kalafior w stylu Teriyaki jest idealnym dodatkiem do ryżu, makaronu lub czegokolwiek innego. Proste, ale absolutnie pyszne i łatwe do ubijania, to twoja odpowiedź na następny posiłek w tygodniu!

7. Szybka wysokobiałkowa Miska Ryżu Teriyaki, Tofu i kalafiora

kto jest gotowy, aby spróbować dużego kęsa tej dobroci tofu teriyaki? Ręka uniesiona bardzo wysoko! Ten szybki wysokobiałkowy Teriyaki, Tofu i kalafior Rice Bowl łączy w sobie białko, warzywa i wyśmienity pikantny sos na zdrowszą kolację o niskiej zawartości węglowodanów. Każdy kawałek lekko chrupkiego i delikatnego tofu glazurowanego pikantnym sosem jest super satysfakcjonujący. Zapraszam do wrzucenia w swoje ulubione warzywa, zbyt!

8. Ultimate Teriyaki Stir-Fry

to jest ostateczny Teriyaki Stir-Fry; świeże, chrupiące warzywa, marynowane tofu (lub tempeh!) i sos domowej roboty, który jest po prostu idealny.

9. Lepki kalafior nerkowca

sos w tym lepki kalafior nerkowca jest umrzeć. Chrupiące orzechy nerkowca, pieczony kalafior, żucia, pieczone tofu i popping groch połączyć, aby doskonały stir-fry. Podawać na ryżu lub quinoa z sezamem, posiekane szalotki lub płatki czerwonej papryki (opcjonalnie) do dekoracji.

10. Azjatyckie skrzydła kalafiora

to inspirowane azjatyckimi skrzydłami danie z kalafiora jest łatwe, świeże, lekko słodkie, lekko pikantne, panierka utrzymuje się, mimo że jest tylko pieczona, a sos jest uniwersalny i może być stosowany do różnych potraw!

Tofu Teriyaki z makaronem ryżowym

Pomiń butelkę kupionego w sklepie sosu teriyaki, ponieważ domowy sos w tym naczyniu Tofu Teriyaki z makaronem ryżowym zdmuchnie to z wody. To łatwe, sycące danie przekształca Tofu w wybuch smaku najpierw marynując, piecząc, a następnie rzucając go w pikantnym sosie teriyaki. Serwowane jest z makaronem ryżowym i brokułami, ale możesz je zamienić na ulubione warzywa i ziarna!

12. Teriyaki Glazed steki Tofu

te Teriyaki Glazed steki tofu są niesamowicie pyszny sposób, aby cieszyć się roślinną potęgą białka, która jest tofu. Te steki są smażone na patelni, a następnie glazurowane słodkim i pikantnym domowym sosem teriyaki. Podawać z białym ryżem i zieleniną na obfity i smaczny posiłek.

13. Pikantne sajgonki Teriyaki Soba Noodle

jeśli zawsze szukasz szybkich i łatwych posiłków w ciągu 30 minut w tygodniu, znajdziesz to, czego potrzebujesz w tych pikantnych Sajgonkach Teriyaki Soba Noodle. Są wypełnione chrupiącą kapustą, marchewką i szparagami oraz bezglutenowym makaronem soba rzucanym w pikantnym sosie umami. Po zaledwie 15 minutach siekania i przygotowywania będziesz gotowy do bułki z tym smacznym lekkim lunchem lub kolacją.

14. California i Teriyaki Tofu Sushi

połowa radości z sushi to to, jak pięknie może wyglądać na talerzu, a opcje wegetariańskie są zwykle po prostu nudne i zielone. To California i Teriyaki Tofu Sushi poważnie nie jest zielone. Tutaj mamy Wegańskie Nigiri (Nigiri to rodzaj, w którym jest kawał „ryby” na szczycie kulki ryżu owinięte cienkim paskiem nori) i wegańskie California roll!

15. Teriyaki ananas miski

teriyaki można zrobić albo „wołowina” lub „kurczak” i można dodać cebulę lub paprykę, jeśli unosi się Łodzi. Te ananasowe łodzie Teriyaki to idealny lunch lub kolacja dla dwojga, a resztki ananasa można wykorzystać do przygotowania owocowych koktajli do tego posiłku!

aby uzyskać więcej przepisów inspirowanych kuchnią azjatycką, sprawdź nasze Azjatyckie archiwa! Możesz znaleźć te przepisy i wiele innych na naszej aplikacji Food Monster. Z ponad 10.000 przepisów w dłoni, zawsze będziesz mieć coś pysznego i nowego do wypróbowania. Facebook Instagram jest dostępny zarówno dla Androida, jak i iPhone ’ a, można go również znaleźć na Instagramie i Facebooku. Pełen przepisów przyjaznych dla alergików, abonenci zyskują dostęp do nowych przepisów każdego dnia. Zobacz!