powody mogą cię zaskoczyć
poniższy artykuł został opublikowany w CUREJOY.COM
wyrzucasz ten stary słoik z sokiem z ogórków do odpływu? Oto dlaczego musisz to przemyśleć. Sok z ogórków jest dobrym źródłem niezbędnych składników odżywczych niezbędnych dla organizmu. Łagodzi skurcze mięśni, kontroluje zespół niespokojnych nóg, reguluje cukrzycę, pomaga w odchudzaniu i leczy zdenerwowane żołądki! Dlatego dobrym pomysłem jest włączenie soku z ogórków do diety, zamiast go wyrzucać!
jeśli istnieje zdrowy napój, który często był niedoceniany i ignorowany, musi to być sok z ogórków. Popularny napój wśród sportowców i innych sportowców, sok z ogórków jest dobrym źródłem energii. Bogaty w wapń, przeciwutleniacze, elektrolity i duże ilości witaminy C, sok z ogórków kiszonych oferuje liczne korzyści zdrowotne.
oto 7 powodów, dla których powinieneś włączyć sok z ogórków do swojej diety.
1. Łagodzi skurcze mięśni
powszechnie stosowany po treningach i sportach, sok z ogórków zawiera ocet, który uważa się, że zapewnia szybką ulgę w bólu. Ocet może również zmniejszyć aktywność nerwów, które powoduje skurcze w zmęczonych mięśni. Zawartość magnezu i sodu w soku z ogórków jest również pomocna w łagodzeniu skurczów mięśni. Według badań spożywanie soku z ogórków łagodzi skurcze szybciej niż picie tej samej ilości wody.
2. Pomaga kontrolować Zespół Niespokojnych Nóg
Zespół Niespokojnych Nóg (RSL) jest przewlekłą chorobą, która nie ma trwałego wyleczenia. Spożywanie ćwierć szklanki soku ogórkowego wieczorem, lub przed pójściem do łóżka, wykazano, aby znacznie złagodzić objawy RLS, w tym szarpnięć, drgań, i skurcze nóg.
3. Leczy kaca
sok z ogórków jest powszechnie stosowany jako lekarstwo na kaca. Ból głowy, nudności i szalejące pragnienie mogą być zmniejszone przez sok. Sód obecny w soku z ogórków kiszonych uzupełnia poziom sodu i równoważy elektrolity. Koperek i ocet obecny w soku z ogórków mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które maskują zapach alkoholu i dają świeży oddech.
4. Kontroluje poziom cukru we krwi
sok z ogórków może pomóc osobom cierpiącym na cukrzycę. Badania pokazują, że spożycie małej porcji octu, głównego składnika soku z ogórków, przed posiłkiem, może regulować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.
5. Aids odchudzanie
dla tych, którzy dążą do utraty wagi lub zarządzania otyłością, sok z ogórków może okazać się pomocny. Spożywanie małych ilości octu każdego dnia może pomóc w utracie wagi. W badaniu uczestnicy, którzy spożywali około pół uncji lub Uncji octu, znacznie stracili na wadze w stosunku do tych, którzy go nie spożywali.
6. Ma właściwości przeciwutleniające
sok z ogórków składa się z witaminy C i E, które są dwoma głównymi przeciwutleniaczami. Przeciwutleniacze chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które są szkodliwymi cząsteczkami, na które narażony jest każdy. Przeciwutleniacze odgrywają również ważną rolę w zapobieganiu wszelkiego rodzaju uszkodzeniom komórek i poprawie układu odpornościowego, zapewniając, że nie padniesz ofiarą chorób.
7. Traktuje zdenerwowany żołądki
sok z ogórków jest powszechnym środkiem domowym stosowanym w leczeniu rozstroju żołądka. Chociaż nie ma naukowego dowodu, że może zabijać szkodliwe bakterie w żołądku, sok z ogórków zawiera bogate ilości sodu, potasu i octu, których właściwości przeciwbakteryjne łagodzą objawy chorób żołądka.
jak spożywać sok z ogórków
podczas gdy sok z ogórków można spożywać w stanie surowym, smak może być problemem. Oto kilka innych pysznych alternatywnych sposobów picia soku z ogórków:
-
Pij sok z ogórków w połączeniu z wodą lub preferowanym napojem energetycznym.
-
sok z ogórków może być stosowany w sałatkach jako substytut ogórków. Może być również stosowany jako sos sałatkowy.
-
wymieszaj sok z ogórków z jogurtem, aby uzyskać pyszną i zdrową przekąskę.
-
użyj soku z ogórków jako marynaty lub zamiast marynaty.
jeśli jednak jesteś na diecie niskosodowej lub cierpisz na dnę moczanową, picie soku z ogórków może nie być najlepszym pomysłem. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożyciem soku z ogórków.
sok z ogórków jest naturalną, bezpieczną alternatywą dla napojów energetycznych i jest świetnym sposobem na zwiększenie odporności i zdrowia!