„ach, wszystko w porządku, idę później na podwórko”, myślisz, szczęśliwie wkładając pieczeń wołową z wszystkimi dodatkami, a następnie kruszonkę jabłkową z (byłoby niegrzecznie nie) hojną dolewką kremu na wierzchu.
„odpracuję wszystko do stajni”, myślisz, że jak jeden czekoladowy biszkopt zamienia się w dwa, trzy i … Czy paczka jest pusta?
wygłupianie się, chodzenie po trasach i falowanie bel siana, nie wspominając o samej jeździe, wszystko liczy się jako ćwiczenia, pomaga budować kondycję i mięśnie i spala trochę kalorii, chociaż może nie tak wiele, jak byś miał nadzieję.
dzięki trackerowi fitness i jego ustawieniom treningowym H& H był w stanie obliczyć przybliżone wartości liczby spalonych kalorii podczas wykonywania różnych zadań konika, idealny, aby dać ci wyobrażenie o tym, jak możesz spalić świąteczny nadmiar na podwórku.
oczywiście będą się one różnić ze względu na takie czynniki, jak waga, wiek i poziom sprawności, nie wspominając o odległościach na różnych podwórkach, czy twój koń jest zbliżony, czy nie i jak energiczny jest Twój widelec muckheap.
ale dodana do podstawowej przemiany materii, liczba kalorii, które spaliłbyś, gdybyś leżał w łóżku przez cały dzień, to wszystko sumuje się do przyzwoitej sumy.
artykuł jest kontynuowany poniżej…
może cię również zainteresować:
terapeuta Sportu Debbie Rolmanis wyjaśnia znaczenie rdzenia zawodnika — i obala pewne nieporozumienia na ten temat
kredyt: Ti Media
jeśli chcesz być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami ze świata jeździectwa bez wychodzenia z domu, skorzystaj z abonamentu H&H
kalorii spalonych podczas zawodów jeździeckich
- Wymontowanie dwóch pełnych łóżek ze słomy, w tym zamiatania, opróżniania taczek i jednej nowej beli słomy: 175 kcal
- Wymontowanie dwóch pełnych łóżek ze słomy, w tym zamiatania i opróżniania Taczka: 168 kcal
- : 99 kcal
- wykopywanie narożników/boków piaskowo-gumowej szkoły 20x40m przed wstrząsem (16 minut): 88kcal
- chodzenie po skokach przez przeszkody (jednofazowe, 12 płotów): 42 kcal
- rozgrzewanie i skakanie po skokach przez przeszkody jednofazowe, jak wyżej: 148kcal
- pół godziny jazda na płaskiej: 205 kcal
- spacer po trasie biegowej (45 minut): 195 kcal
czy czas na kolejną wyprawę?
chcesz poczytać Końskie & niezależne dziennikarstwo Ogara bez żadnych reklam? Dołącz do Horse & Hound Plus już dziś i przeczytaj wszystkie artykuły na HorseandHound.co.uk całkowicie bez reklam