P: ¿Recomendarías clases de Mysore o clases dirigidas para principiantes a Asthanga Yoga? ¿Qué combinaciones serían buenas si recomendaras hacer ambas? Actualmente estoy tomando clases en un lugar donde tienen ambos.
Respuesta de Tim Miller:
Para un principiante a Ashtanga, recomiendo clases guiadas. En el formato Mysore, los estudiantes pueden practicar Ashtanga a su propio ritmo
con una atención más individual del maestro, lo que brinda la oportunidad de adoptar nuevas posturas cuando sea apropiado. Un novato completo se perderá en un formato Mysore y exigirá la atención completa del profesor, que necesita ser capaz de dividir su atención entre todos los estudiantes de la clase. Las clases guiadas dan a los principiantes una idea de la estructura de la práctica.
Las clases guiadas son excelentes para aprender a practicar y también para la energía y el espíritu de cuerpo que proviene de
todos respirando y moviéndose juntos. En este formato, se espera que el maestro proporcione cierta motivación, por lo que si falta el entusiasmo de
por la práctica, una clase guiada puede ayudar.
Generalmente, mis estudiantes más serios gravitan hacia las clases de Mysore, donde se espera que conozcan el ritmo adecuado
y la secuencia de la práctica, y proporcionen su propia motivación. Una vez que el Suryanamaskar A y B (Saludos al Sol) y la secuencia tradicional de posturas de pie se hayan memorizado, entonces uno podría probar una clase de Mysore.
La variedad, como se suele decir, es la sal de la vida, por lo que mezclar clases de Mysore con clases led puede ser bueno para mantener la práctica fresca. Algunas personas prefieren que se les diga qué hacer y cuándo hacerlo. Para estas personas, obviamente, una clase guiada es buena. Otros prefieren trabajar de forma independiente y resolver las cosas por su cuenta. Para ellos, una clase de Mysore es buena. Pero tal vez otra perspectiva es que algunos espíritus independientes pueden beneficiarse de la disciplina de una clase guiada y algunos más
espíritus dependientes podrían beneficiarse de la independencia que proporciona el formato Mysore. Lo más importante, de
curso, es practicar.
Tim Miller ha sido estudiante de Ashtanga Yoga durante más de veinte años y fue el primer estadounidense certificado para enseñar por Pattabhi Jois en el Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga en Mysore, India. Tim tiene un conocimiento profundo de este antiguo sistema, que imparte de una manera dinámica, compasiva y lúdica. Para obtener información sobre sus talleres y retiros en los Estados Unidos y en el extranjero, visite su sitio web, www.ashtangayogacenter.com