ao longo dos anos eu mergulhei profundamente para entender a minha relação comigo mesmo.É a única relação constante que alguma vez terei na minha vida e tudo é um reflexo da relação que tenho comigo mesmo.
a relação comigo mesma determina tudo. Por quê? A vida é vivida através de mim, não fora de mim. A minha percepção de mim mesma determinará muito a experiência que tenho da minha vida. Se queremos uma vida boa, é melhor Termos uma boa relação connosco próprios.
Aqui estão 11 maneiras de começar:
1. Crie hábitos de auto-amor
estes hábitos irão ajudá-lo a manter-se baseado na energia amorosa, que irá apoiar o seu bem-estar. Alguns exemplos de hábitos de amor próprio poderiam ser: agradecer a si mesmo por fazer sua cama, ir em um encontro semanal com você mesmo, passar o tempo sintonizando em como você está se sentindo diariamente, checando com seu coração, afirmações ditas em voz alta Todas as manhãs, elogiando a si mesmo, etc.
2. Desligue as redes sociais
suga você em um jogo de comparação! Tire um dia de folga das redes sociais Todas as semanas para viver a sua vida em tempo real, não através de uma caixa. Vai ajudá-lo a tornar-se mais presente e aumentar a alegria!
3. Pratica o perdão quando não perdoas, agarras-te a um fardo. Não o fazes por eles, fazes por ti. Perdoar a si mesmo é libertar-se e libertar-se da energia que não está a servir-vos. Quando perdoamos, fazemos as pazes. Pratica o perdão usando este mantra: a paz é o meu poder.
4. Caminhe descalça na Terra
isto neutraliza a nossa energia e permite-nos libertar qualquer energia negativa directamente na terra. Você vai se sentir mais leve, mais feliz e calmo. Faça isso diariamente se puder.
5. Coma para o seu bem-estar não os seus tastebuds
pergunte a si mesmo: a comida que estou a comer alimenta-me? Se não, então você não precisa comer porque você só vai se sentir mal depois. Pensa do fim. Como queres que a comida que comes te faça sentir?
6. Ajude outra pessoa
quando se sente impotente, ajude outra. Isso muda sua energia de chafurdar em auto-piedade para ser de serviço, o que só vai elevar o seu humor!
7. Escreva
se alguma coisa está a incomodá-lo ou na sua mente, deixe-o sair. Dá-o ao papel, deixa os teus pensamentos fluírem livremente, e depois lês de volta para experimentar clareza no teu pensamento. É uma experiência realmente mágica para entender como você processa pensamentos.
8. Mirror Work
Look at yourself in the mirror. Olha bem nos teus olhos e diz: amo-te profundamente e aceito-te. Alguma parte de ti cura cada vez que olhas para o teu reflexo no espelho e afirmas amor! Você percebe que também merece amor e aceitação. Faça isso diariamente.
9. Seja fácil
isto significa ser fácil-ir, não leve tudo tão a sério. Pára de te fazeres de vítima da tua vida e acalma-te! Não olhes tão profundamente para tudo, deixa estar. Abençoa o que aconteceu e afirma que você só vai permitir que ele cresça e te expanda.
10. Medite
este é um momento para estar totalmente presente consigo mesmo. À medida que você se senta em quietude, tomar longos respirações profundas tornar-se ciente de seu pensamento. Os teus pensamentos são coisas e aquilo em que pensas que te tornas. Deixe – se totalmente ser abraçado pela quietude – permita que ele guie você para uma experiência mais elevada de si mesmo.
11. Conheça seu pensamento
” aqui está uma nova prática espiritual para você: não leve seus pensamentos tão a sério.”
— Eckhart Tolle
Everything you think, doesn’t need your attention. Torna-te muito exigente com os pensamentos a que prestas atenção. O que você dá atenção, você o declara em sua experiência. Gosto de pensar nos meus pensamentos como moeda. Se eu andar por aí a comprar coisas que não quero com os meus pensamentos, então, viverei numa casa com coisas que não quero saber porque estão aqui. Comprei-os com a minha moeda de pensamento.Tudo o que fazemos na vida é um testemunho de nós e da nossa relação connosco mesmos. As decisões que tomamos ou não, as pessoas que amamos ou não, o dinheiro que damos ou não, o trabalho que amamos ou não, é tudo criado pela relação que temos connosco próprios. Para mudar o exterior, comece por se comprometer a mudar o interior — porque a condição interna, o ambiente reflete as experiências externas.
Para mais: http://www.kajalpandey.com