5 efectivos alongamentos de dedos para guitarra-National Guitar Academy

manter os dedos flexíveis e flexíveis é importante-nós juntamos os nossos cinco primeiros alongamentos de dedos para guitarra para ajudá-lo a ficar afiado!

mais de 100.000 Alunos de guitarra recebem as nossas dicas de guitarra de classe mundial & tutoriais enviados directamente para a sua caixa de entrada: Clique aqui para se juntar a eles

nesta aula você vai aprender…

• 5 eficaz dedo se estende
• a maneira correta de enrolar o seu articulações dos dedos para soltar a tensão muscular
• A importância de procurar um médico para que seus músculos
• A importância de uma boa postura

Cuidar De Si mesmo Tanto Como o Seu Instrumento

A guitarra é um instrumento que faz com que você dor o primeiro dia que você joga.

toda a gente se lembra de sentir que a corda de guitarra está a cortar um dedo antes que esse dedo desenvolva um calo.

• a guitarra pode causar desconforto de tantas maneiras!A precinta corta-lhe o pescoço. Acordes de barra fazem a tua mão fazer coisas estranhas.Perde-se sensação nos dedos. Doem-te os antebraços. Os teus ombros inclinam-se.

você pode ter lido sobre guitarristas que voltam de uma lesão horrível para recuperar suas carreiras de sucesso – Pat Martino, Larry Carlton, Ani DiFranco, etc. – mas, por razões óbvias, ouve-se muito menos sobre pessoas que se magoaram e tiveram de desistir da guitarra.

hoje vamos entrar em algumas maneiras fáceis que você pode manter e melhorar a flexibilidade, resistência e destreza para que você possa desfrutar de tocar guitarra e evitar dor desnecessária e lesão.

fazer alongamentos de dedos para guitarra irá melhorar a circulação em suas mãos e antebraços e ajudá-lo a permanecer flexível.

• embora o foco esteja nos dedos, uma vez que é isso que usamos diretamente na guitarra, o que acontece em outros lugares do corpo impacta a eficácia com que os usamos.Por essa razão, os nossos alongamentos para a guitarra também incluem alguns alongamentos de melhoria de postura e exercícios gerais para manter a força e o movimento.

faça estes alongamentos para a guitarra regularmente, e você estará feliz tocando guitarra o tempo que quiser!Não exagere!

Aprenda os 12 acordes mais fáceis de principiantes com o nosso famoso Guia gratuito

✓ pára de lutar. Começa a fazer música.

✓ aprenda 12 versões amistosas de cada acorde.Este é o nosso guia mais popular e irá melhorar a sua capacidade de acordes rapidamente.

Dedo se Estende para Guitarra, Antes de Pegar a Guitarra

Há algumas coisas que alguns guitarristas fazer quase constantemente, mesmo quando estão longe de suas guitarras.As massagens manuais são incríveis. Você pode fazê-los a qualquer momento, em qualquer lugar, e mantém as mãos soltas e prontas para jogar.

dobre algumas destas técnicas em seus alongamentos de dedo para a guitarra e você terá uma rotina que mantém suas mãos e braços se sentindo bem!

os dedos esticam para a guitarra: massagens manuais

as suas mãos têm dois grupos musculares principais, como pode ver no diagrama acima.

um está entre o polegar e o primeiro dedo, e o outro sobe pelo lado pinky da sua mão.Quando tocamos guitarra, pegamos acordes ou notas com a mão afligida e agarramos a picareta ou o dedo com a outra mão, por isso esses músculos precisam de amor.Passe todo o tempo que gostar de massajar estes músculos e mover suavemente as articulações do polegar.

para manter os pulsos saudáveis, massaje suavemente a área onde a sua mão encontra o seu pulso, mas certifique-se de não usar muita força.

o objectivo é a mobilidade e a abertura!

os dedos esticam para a guitarra: prevenção de lesões para os músculos dos Dedos

que o diagrama da mão não mostra muito no caminho dos músculos dos dedos. Estranho, não é?

• isto deve-se ao facto de os músculos dos dedos se ligarem ao antebraço, e é aí que está a extremidade de negócio desses músculos.
• um dos problemas mais comuns de empatar a carreira de um guitarrista é a tendinite.A tendinite é uma condição inflamatória que bloqueia o antebraço, sentindo-se um pouco como uma cãibra muscular permanente. sem algum cuidado, pode tornar muito doloroso e difícil tocar guitarra.Pode manter os músculos e tendões do antebraço a funcionar bem administrando auto-massagem nos antebraços, perto dos cotovelos.

  

  olha para tudo o que se passa no teu antebraço!

  • existem quatro camadas de músculos, todos os quais estão fortemente envolvidos em tocar guitarra.
  • é aqui que os dedos esticam para a guitarra estendendo-se muito além dos próprios dedos.Use o polegar para pressionar suavemente estes grupos musculares, sentindo-se em qualquer lugar que se sinta dor ou dor.

  novamente, não aplicar muita força, especialmente em qualquer área de concurso.

  essas áreas podem beneficiar de libertação fascial, que você deve aprender com a ajuda de um profissional de carroçaria.

  não estamos no negócio de produtos de publicidade, mas se você tem um caso de tendinite diagnosticada profissionalmente, você pode querer consultar com o seu provedor Sobre obter um desses pequenos Salvadores de vida: o Armaid.

  

  Pro-Tip: somos guitarristas experientes e professores, e estamos interessados na sua saúde e longevidade como músico!No entanto, não somos profissionais de saúde. Se alguma parte do dedo se esticar para a guitarra ou as técnicas de auto-massagem que estamos descrevendo se sente de alguma forma dolorosa ou errada, por favor saia da internet e vá ver uma pessoa ao vivo que tem um grau ou dois em como o seu corpo funciona!

  os dedos esticam-se para a guitarra: preparando os dedos

  existem muitos mais alongamentos para a guitarra que podem prepará-lo para uma sessão de treino sem dor e estimulante, compota ou concerto.Massagem nas mãos e antebraços prepara o corpo melhorando a circulação dos músculos e soltando tudo antes de pegar a guitarra.

  há coisas semelhantes que você pode fazer para os seus dedos para se preparar para jogar.

  Continue lendo na página 2:

  Página 1 Página 2