melhor altura para estudar – dominar a sua memória

cada aluno é diferente quando se trata de estudar hábitos e as suas melhores práticas. A questão de quando é o melhor momento para Estudar tem sido feita de inúmeras maneiras por muitos anos, mas não há uma única resposta certa ou errada. Isso porque há diferentes razões pelas quais a melhor hora para estudar pode ser de manhã ou à noite, e depende do estudante e da atenção. Na maioria das vezes, os alunos precisam de alta energia, sono adequado e luz natural com distrações limitadas para estudar bem.

há muitos prós e contras para estudar em diferentes horas do dia, e aqui, vamos dar uma olhada em alguns deles.

Foto de Verde Camaleão no Unsplash

Dia de Benefícios

Algumas pessoas gostam de estudar durante o dia. Quer isso signifique que quando acordam ou voltam da escola ou do trabalho, optimizam as horas de estudo com luz natural.

• Refreshed: People often feel more refreshed upon waking up from a good night’s sleep, which helps their brains focus more. Não tiveram de lidar com os pormenores da rotina Diurna. É quando os cérebros dos alunos tendem a ser mais afiados.

• horário de sono: estudar durante o dia não afetará seu horário de sono. Quando os alunos estudam à noite, eles podem afetar seu horário de sono, ficando acordado até tarde.

• amigos: alguns estudantes gostam de estudar com seus amigos em grupos de estudo. Durante o dia, isto é mais possível.

• luz Natural: a luz Natural do sol mantém você mais alerta e focado na tarefa em mãos. Funciona ao lado do seu ritmo circadiano para que o seu corpo saiba que deve estar acordado e alerta.

benefícios nocturnos

alguns estudantes preferem estudar à noite em vez de durante o dia. Os alunos podem encontrar maneiras de estudar à noite sem interromper o seu horário de sono, reservando horas antes da cama para fazer o trabalho.Menos distracções: à noite, há menos distracções durante o dia, à medida que as famílias e os amigos se acalmam. Portanto, você pode se concentrar em seus estudos.

• pode melhorar a chamada de atenção: mais tarde no dia, os alunos são mais capazes de recordar detalhes como nomes, datas e horas para informações que eles já aprenderam.

• paz e sossego: As noites são geralmente mais pacíficas do que o dia, de modo que a paz e o sossego podem augurar bem para estudar.Os cientistas estudaram os efeitos do tempo e da memória e descobriram que existem diferentes tempos de dias que podem afectar a memória.De acordo com a Dra. Jane Oakhill, psicóloga da Universidade de Sussex, o nosso cérebro processa dois tipos de memória. Estas são chamadas declarativas e semânticas, e a hora do dia pode afetar como você absorve a informação.Por exemplo, ela descobriu que a memória declarativa é a nossa capacidade de recordar lugares, datas, fatos e nomes, o que é mais bem processado pela manhã. Por outro lado, a memória semântica, que é a nossa capacidade de levar as coisas que já conhecemos e fazer dela um sentido, é mais bem processada à tarde. É por isso que, de acordo com sua pesquisa, ela acredita que as tarefas de resolução de problemas e matemática são melhor realizadas de manhã. Então, você pode usar o tempo da noite para ler, história e tarefas baseadas na compreensão.Ao ser capaz de compreender melhor como o seu corpo e o seu cérebro funcionam, pode delinear o seu dia para optimizar as suas tarefas de estudo.

  

  

  Fonte: Unsplash

  Dicas de Estudo

  Independentemente da hora do dia que você escolher para estudar, o mais importante é sempre a gerir o seu tempo também. Se você freqüentar faculdade online ou escolas tradicionais, no campus, a gestão do tempo pode ajudá-lo a estreitar menos e gerenciar mais durante a sua carreira acadêmica.Aqui estão algumas formas de gerir o seu tempo para um estudo óptimo.:

  • preparar um calendário: preparar um calendário com prazos e datas de vencimento. Pode começar por delinear todo o seu mandato, e depois dividi-lo em blocos de tempo menores, como semanas, dias e até mesmo horas. Ao saber o que está por vir, você pode estar mais bem preparado e evitar a procrastinação.
  • priorizar atribuições: com base em prazos e datas de vencimento, você pode classificar sua lista de coisas a fazer em ordem do que é mais urgente com base no tempo.
  • exercício: Para manter os níveis de stress baixos e endorfinas elevadas, você deve se encaixar no tempo para o exercício. O exercício não só ajuda a melhorar o funcionamento do seu cérebro, mas também o faz feliz e ajuda a manter a sua saúde física e mental.
  • seja flexível: quando se trata de gestão de tempo e estudo, é importante permanecer flexível. Embora você queira definir um horário para ser produtivo, muitas coisas na vida estão fora de seu controle, então não vale a pena enfatizar sobre se nem tudo vai perfeitamente para o plano. Em vez disso, mantenha-se flexível e adaptável. Isto é especialmente verdade quando você faz cursos on-line.

  cursos em linha e Estudos

  faculdades e instituições em linha deixam muito do aspecto de gestão de tempo da escola nas suas mãos. Devido à sua natureza, tendem a ser mais flexíveis. Por exemplo, a Universidade do Povo é uma universidade 100% online que oferece quatro programas de concessão de diplomas. Como tal, os alunos podem inscrever-se a tempo parcial ou a tempo inteiro, mas a carga que escolhem assumir é uma questão de preferência individual.

  os estudantes têm a opção de escolher quando se iniciam, aprendem a fazer cursos e estudar. Isto é benéfico porque muitos estudantes continuam a equilibrar as obrigações familiares, O trabalho e outras responsabilidades ao ganhar o seu diploma. No entanto, isso significa que a gestão do tempo e as competências de estudo têm de ser fortes.

  a linha de fundo

  quando se trata disso, todos estudam de forma diferente. Algumas pessoas gostam de cantos de estudo sossegados, pequenos, sem distrações, enquanto outras gostam de alguma música, luz natural e algum ruído para focar. Dependendo de se você preferir estudar durante a manhã ou a noite, você tem que encontrar o ambiente certo e cronograma que funciona bem para você.

  uma vez que você descubra seus melhores hábitos de estudo, mesmo que eles provem ser bem sucedidos, não tenha medo de tentar algo novo de vez em quando. Estudar e testar habilidades são muitas vezes uma questão de tentativa e erro. Trocando-o de vez em quando, você pode encontrar uma nova hora ou lugar que funciona a seu favor e mantém o processo de estudo fresco e excitante.