- fadiga é mais do que sentir-se zonzo porque ficou acordado até tarde a ver o Netflix e perdeu o café da manhã.
é uma sensação persistente de dor nos ossos, como andar pela lama todos os dias e lutar para fazer as pequenas coisas. É a desorientação de não se sentir como você mesmo nas últimas semanas, meses ou anos. Tolda o teu cérebro, rouba o teu sentido de humor e pesa muito nas tuas relações. E depois há a culpa e o auto-julgamento sobre o porquê de não conseguires recompor-te.Uma das maiores lutas que as pessoas com cara de fadiga persistente é que exteriormente elas parecem normais. Colegas de trabalho, amigos e famílias podem oferecer sugestões “úteis” sobre ser mais organizado ou ir para a cama mais cedo (um grande ponto, mas não o ponto) ou completamente não entender. Mesmo os médicos podem lutar para ajudar uma vez que o exame básico de sangue volta “normal”.
os fatores de estilo de vida podem e desempenham um papel massivo, por isso é fundamental para garantir que você está recebendo sono de boa qualidade suficiente, comer bem, exercitar, gerir o stress e cuidar bem de si mesmo. Trabalhar com um terapeuta, massagista registrado, personal trainer e sua equipe de saúde pode ser útil para garantir que você está cobrindo suas bases.Se você já está abordando essas áreas e ainda sente que algo está faltando, a Medicina Naturopática pode ser uma ótima solução. O próximo passo é cavar mais fundo e fazer uma investigação completa para determinar a causa da fadiga e como esses fatores podem estar afetando a sua saúde geral.Aqui estão alguns dos testes de laboratório mais importantes que fazemos para avaliar a fadiga que está a sentir.Ferritina e painel de ferro-ferritina, % de saturação, ferro sérico e ligação total ao ferro
- o ferro é essencial, uma vez que é necessário para ajudar o nosso corpo a transportar oxigénio. Níveis adequados são essenciais para uma função óptima da tiróide. A ferritina é uma medida do ferro armazenado e por isso pode ser muito útil para ver o que está no banco. Se você também está lidando com inflamação ferritina torna-se menos confiável, uma vez que vai inflar artificialmente. Executar um painel de ferro completo pode ser útil para discernir se o problema é realmente baixo ferro ou inflamação.
vitamina B12
- baixos níveis de vitamina B12 estão associados à fadiga, ansiedade, depressão e outras perturbações do humor, bem como sensações neurológicas como picadas. A deficiência de B12 pode ser causada por medicamentos bloqueadores de ácido, como inibidores da bomba de protões e antiácidos.Painel da tiróide-um painel completo inclui TSH, T4 livre, T3 livre, T3 reverso e anti-TPO
- a tiróide define o ritmo de cada célula do seu corpo, ou seja, o seu metabolismo. Se esta taxa é retardada, tudo vai se sentir mais difícil e você provavelmente vai se sentir fatigado, ter nevoeiro cerebral, problemas de peso, bem como muitos outros problemas. Esta é uma das áreas mais mal diagnosticadas e mal geridas que vejo na prática. Obter o painel completo é fundamental e a única maneira de nos dar uma imagem completa.
teste hormonal neerlandês
- esta é a avaliação hormonal disponível mais abrangente e dá uma visão geral de como as suas hormonas estão a funcionar. Um dos desequilíbrios mais comuns que vemos é o cortisol muito alto ou baixo. Isso pode contribuir grandemente para a fadiga, bem como para a ansiedade, a insônia e é um prenúncio para outras condições crônicas de saúde. Seus hormônios sexuais progesterona, estrogênio, testosterona e DHEA também desempenham um papel importante em mantê-lo indo e até mesmo pequenos desequilíbrios aqui podem causar o caos em sua energia e humor.
auto-imunes e Marcadores Inflamatórios – hs-PCR, VHS, ANA, fator reumatóide, transglutaminase tecidular IgG e/ou IgA
- Baixo grau de inflamação e diagnosticados auto-imunidade como na doença Celíaca, tireoidite de Hashimoto, lúpus, psoríase, artrite reumatóide, bem como dor crônica tomar muito do seu corpo de energia para manter sob controle. Às vezes a fadiga é o principal sinal de doença auto-imune. Estes marcadores também podem servir como uma linha de base útil para acompanhar o seu progresso do tratamento.
Ácidos Orgânicos de Teste
- Os Ácidos Orgânicos teste nos dá uma intrincada visão geral de como seu corpo está fisicamente tomada de energia, se houver qualquer bacteriana e/crescimento de levedura preocupações, e se você é deficiente em alguns dos principais nutrientes necessários para manter seu corpo funcionando corretamente. Eu recomendo este teste para qualquer um que tem experimentado fadiga crônica, distúrbios de humor, Autismo, TDAH e dor crônica.
outros factores a considerar:
conhece-se melhor. Se você sente que algo está errado, você provavelmente está certo. É melhor saber onde você está e optar por trabalhar com um prestador de cuidados de saúde que pode oferecer-lhe as avaliações que você precisa para chegar ao fundo das coisas.Uma investigação minuciosa é importante, mas é ainda mais importante ter um plano para abordar o que você encontra.Factores de dieta e estilo de vida, como a forma como Come, como se move, como dorme e controla o stress, terão sempre de fazer parte de qualquer plano de tratamento que execute. Pode ser fácil de ser apanhado em um complicado regime de suplementos e medicamentos, mas o foco em uma base forte é o que realmente determina o seu resultado.Se você “tentou tudo”, você foi consistente o suficiente? Ser fatigado é cansativo e é natural ficar animado com a próxima coisa mais nova… mas nada vai funcionar se você não dar uma chance justa.Precisas de uma equipa. O apoio de um parceiro ou amigo ou comunidade online pode fazer um mundo de diferença quando você está sofrendo de uma doença invisível. Trabalhe em conjunto com os seus prestadores de cuidados de saúde para obter as avaliações e orientações certas para ajudá-lo a recuperar. Se você se sentir não suportado, Não ouvido ou como você está incomodando o seu provedor, encontrar outro profissional para trabalhar com isso vai levar suas preocupações a sério.