Q: você recomendaria classes Mysore ou led para um iniciante para Astanga Yoga? Que combinações seria bom se você recomendasse fazer as duas coisas? Estou a ter aulas num lugar onde têm ambos.Resposta de Tim Miller:
para um principiante a Ashtanga, eu recomendo classes guiadas. No formato Mysore, os alunos podem praticar Ashtanga em seu próprio ritmo
com mais atenção individual do professor, o que proporciona uma oportunidade de se mover para novas posturas quando for apropriado. Um noviço completo se perderá em formato Mysore e exigirá toda a atenção do professor, que precisa ser capaz de dividir sua atenção entre todos os alunos da classe. As classes guiadas dão aos principiantes uma noção da estrutura da prática.
as classes guiadas são ótimas para aprender a praticar e também para a energia e o esprit de corps que vem de
todos respirando e movendo-se juntos. Neste formato, espera-se que o professor forneça alguma motivação, por isso, se faltar um pouco de entusiasmo pela prática, uma aula guiada pode ajudar.
geralmente, meus alunos mais sérios gravitam para as aulas de Mysore, onde se espera que eles conheçam o ritmo adequado
e a sequenciação da prática, e fornecem sua própria motivação. Uma vez que Suryanamaskar A E B (Saudações do sol) e a sequência tradicional de poses de pé foram comprometidos com a memória, então poderia-se tentar uma classe Mysore.
a variedade, como dizem, é a especiaria da vida, assim misturando classes Mysore com classes led pode ser bom para manter a prática fresca. Algumas pessoas preferem que lhes digam o que fazer e quando fazê-lo. Para estas pessoas, obviamente, uma aula guiada é boa. Outros preferem trabalhar de forma independente e resolver as coisas por conta própria. Para eles, uma aula de Mysore é boa. Mas talvez uma outra perspectiva é que alguns espíritos independentes podem se beneficiar da disciplina de uma classe guiada e alguns mais
espíritos dependentes poderiam se beneficiar da independência que o formato Mysore fornece. O mais importante, de
claro, é praticar.Tim Miller tem sido um estudante de Yoga Ashtanga por mais de vinte anos e foi o primeiro americano certificado a ensinar por Pattabhi Jois no Ashtanga Yoga Research Institute em Mysore, Índia. Tim tem um conhecimento profundo deste sistema antigo, que ele transmite de uma forma dinâmica, mas compassiva e lúdica. Para obter informações sobre suas oficinas e retiros nos Estados Unidos e no exterior visite seu site, www.ashtangayogacenter.com