de Michael Marshall
Robbi Akbari Kamaruddin/Alamy fotografie stoc
în ultimele săptămâni, am defecat diferit. Toată viața mea, când am avut nevoie să mă ușurez, m-am așezat în poziție verticală pe toaletă, cu picioarele plate pe podea. Acum, îmi odihnesc picioarele pe un scaun de plastic, ridicându-mi genunchii. Scaunul este numit o oală Squatty și devine din ce în ce mai popular, parțial datorită unui videoclip viral cu un unicorn care bate înghețată de culoare curcubeu. Dar este ghemuit într-adevăr mai bine sau este acest lucru doar hype de marketing?
cu siguranță, stând în poziție verticală la vid nu este natural. În cea mai mare parte a istoriei speciei noastre, oamenii s-au ghemuit, îndoind genunchii și lipindu-și fundul. Aproximativ două treimi dintre oameni fac încă acest lucru. Desigur, ” natural „nu înseamnă neapărat”mai bun”. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul medical încep să implice utilizarea convențională a toaletei în multe afecțiuni abdominale, inclusiv constipație, balonare și, eventual, hemoroizi. Și o revizuire recentă a ședinței în poziție verticală pentru a defeca chiar a concluzionat că era timpul să „punem capăt acestui experiment nefericit”.
argumentul pentru ghemuit este totul despre unghiuri. De cele mai multe ori, un mușchi numit puborectalis vă trage rectul într-un unghi ascuțit, prinzând fecalele în interior. Când defecați, mușchiul se relaxează și rectul se îndreaptă, permițând curgerea conținutului. Cu toate acestea, dacă stați în poziție verticală, rectul nu se poate îndrepta corect. Squatting elimină acest nod, așa că ar trebui să facă lucrurile mai ușoare.
o mână de studii au abordat dilema sit-or-squat. Unul a constatat că ghemuirea a permis oamenilor să-și golească intestinele mai repede și cu mai puțină încordare. Un altul a arătat că rectul era într-adevăr mai drept atunci când oamenii se ghemuiau. Și un al treilea …