beneficiile apei

apa este componenta principală și esențială a corpului uman. Corpul uman are 75% apă la naștere și aproximativ 60% la vârsta adultă. Creierul este 75% apă, sângele este 92% apă, oasele 22% apă și mușchii 75% apă. Bea cantitatea potrivită de apă este vitală pentru sănătatea ta. Veți fi uimiți de beneficiile apei.

de ce este apa potabilă atât de importantă?

• previne membranele mucoase (ochi, gură, nas etc.) de la uscare.
• reglează temperatura corpului.
• este componenta principală a corpului uman. Mai mult de 2/3 din corp este format din apă.
• facilitează fluxul sanguin, reproducerea și mișcarea celulelor.
• permite absorbția nutrienților esențiali și furnizarea de energie.
• îmbunătățește funcția digestivă.
• protejează și lubrifiază îmbinările.
• ajută la eliminarea eficientă a toxinelor și a deșeurilor din organele interne.

1. Pierde in greutate: Apa te ajută să slăbești, deoarece reduce foamea; este un supresor eficient al apetitului și ajută organismul să metabolizeze grăsimile acumulate. În plus, apa are zero calorii.

2. Remediu natural pentru dureri de cap: ajută la ameliorarea durerilor de cap și a durerilor de spate cauzate de deshidratare. Deși există multe alte motive care contribuie la durerea de cap, deshidratarea este foarte frecventă.

3. Piele mai sănătoasă: puteți arăta mai tânăr dacă pielea dvs. este bine hidratată. Apa ajută la refacerea țesuturilor pielii, hidratează și crește elasticitatea, întârziind procesul de îmbătrânire.

4. Productivitate îmbunătățită la locul de muncă: creierul este compus în principal din apă, prin urmare apa potabilă ajută să gândească mai bine, să fie mai atentă și mai concentrată.

5. Exercițiu mai bun: apa reglează temperatura corpului, te ajută să te simți mai energic atunci când faci exerciții fizice și îți alimentează mușchiul.

6. Ajută la digestie și previne constipația, deoarece apa crește activitatea metabolică.7. Mai puține crampe și entorse: hidratarea adecvată ajută la menținerea mușchilor și articulațiilor lubrifiate și îmbunătățește rezistența ligamentelor, astfel încât există mai puține șanse de crampe și entorse.

8. Reduce riscul de cancer. Consumul cantității recomandate de apă face ca ficatul, rinichii, sistemul digestiv și imunitar să își îndeplinească foarte bine funcțiile. Un aport echilibrat al acestui lichid poate reduce riscul de cancer de vezică urinară și de colon.

9. Ameliorează oboseala: apa este folosită de organism pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. Dacă corpul nu are apă, inima, de exemplu, trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sângele oxigenat către toate celulele, la fel pentru restul organelor vitale, acestea sunt epuizate și, prin urmare, și tu.

10. Bună dispoziție: pentru că corpul tău se simte bine, mintea ta se simte fericită.

11. Mai puține șanse de îmbolnăvire: consumul cantității potrivite de apă ajută la combaterea gripei și a altor afecțiuni, cum ar fi pietrele la rinichi și atacurile de cord. Cu alte cuvinte, îmbunătățește sistemul nostru imunitar.