ești la o întâlnire, la o întâlnire importantă sau poate doar ai o noapte cu prietenii. Deodată, observi un miros neplăcut și, spre groaza ta, îți dai seama că vine de la tine. Nu înțelegeți cum ați putea suferi de mirosul corpului–la urma urmei, ați făcut duș și ați pus deodorant chiar înainte de a pleca de acasă.
ar putea fi ceva ce ai mâncat? Există o legătură strânsă între dietă și mirosul corpului și, dacă este o problemă de care suferiți, învățarea alimentelor care ajută la evitarea mirosului sau la înrăutățirea acestuia vă poate pune în cele din urmă controlul.
Ce Cauzează Mirosul Corpului?
corpurile noastre sunt acoperite de glande care produc transpirație atunci când ne încălzim, ajutându-ne să ne răcorim. Transpirația nu miroase în mod normal, fiind în mare parte apă și sare, dar glandele sudoripare apocrine, care se găsesc în locuri precum axile, eliberează transpirația plină de proteine. Bacteriile care trăiesc pe pielea noastră adoră să mănânce aceste proteine și, pe măsură ce fac acest lucru, eliberează acizi mirositori. Dacă vă luptați să controlați mirosul corpului, Aflați mai multe despre modul în care este afectat de alimente ar putea fi cheia combaterii problemei.
alimente care îmbunătățesc mirosul corpului
creșterea aportului de anumiți nutrienți vă ajută să reduceți mirosurile. Încercați să obțineți o mulțime de acestea în dieta dvs. și vedeți diferența.
verdeturi
legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac, Nasturel, kale și chard conțin niveluri ridicate de clorofilă. Clorofila este asociată cu o serie de beneficii diferite pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a neutraliza compușii cauzatori de oder în organism. Dacă nu mâncați suficiente verdețuri, acest lucru ar putea face o diferență uriașă.
alimentele bogate în fibre
alimentele bogate în fibre includ mazărea, lintea și fasolea. Indiferent de sursa dvs., asigurarea faptului că mâncați suficient este importantă pentru digestie, astfel încât orice compuși mirositori din alimente sunt procesați mai repede și mai puțin pot ieși prin transpirație.
citrice
acizii conținuți în citrice precum portocalele, lămâile și grapefruitul încurajează trecerea apei prin corp, ceea ce minimizează toxinele. Dacă vă luptați să încadrați fructele în dieta dvs., încercați să beți un pahar de suc proaspăt de portocale dimineața.
ceaiurile din plante
ceaiurile din plante, în special menta, îmbunătățesc digestia, astfel încât nu există nimic urât în sistemul dvs. Ceaiul Floral de iasomie vă poate ajuta activ să miroși mai proaspăt.
alimente pentru a evita
în timp ce vă îmbunătățiți capacitatea de combatere a mirosului, dați alimentelor bune un pic de ajutor suplimentar prin limitarea sau tăierea în întregime a oricărui lucru care va înrăutăți mirosul corpului.
cafea
vești proaste, iubitorii de cafeină – cafeaua poate exacerba problemele de miros ale corpului . Deși puterea sa stimulatoare este motivul pentru care este o parte esențială a zilei multor oameni, acest lucru face ca glandele sudoripare să fie anormal de active, ceea ce înseamnă că este timpul de hrănire pentru bacterii. Dacă nu vă puteți aduce să renunțați complet, încercați să schimbați una sau mai multe cești zilnice pentru ceai din plante.
carnea roșie
carnea roșie este unul dintre lucrurile mai dificile pentru noi de procesat și asta înseamnă că petrece mult timp în tractul digestiv. Rezultatul este o creștere a toxinelor care s-a dovedit a face oamenii să miroasă mai puțin atrăgători.
alcool
câteva băuturi aici și acolo, probabil, nu va face o mare diferență, dar după ce ați avut o noapte în oraș, s-ar putea observa nu miros prea proaspăt în dimineața următoare. Alcoolul se scurge de fapt din pori pe măsură ce corpul încearcă să se ocupe de el, așa că este înțelept să vă mențineți aportul moderat scăzut dacă doriți să evitați mirosurile urâte.
chimen
un condiment popular, chimen este folosit în multe stiluri de gătit, în special în bucătăria indiană. Din păcate, această aromă gustoasă se poate agăța cu adevărat în pori, ducând la un miros ciudat. S-a constatat chiar că femeile însărcinate care consumă mult chimen pot afecta de fapt mirosul corporal al nou-născutului lor .
familia Allium
probabil că nu veți fi prea surprinși să aflați că ceapa, usturoiul, prazul și arpagicul pot fi o cauză principală a mirosului corporal. Totul se reduce la compușii de sulf pe care îi conțin, care pot ieși din corp prin pori. Poate chiar să rămână câteva zile după ce a mâncat planta jignitoare.
în general, s-ar putea să descoperiți că alimentele cu miros puternic înrăutățesc mirosul corpului, iar cele cu miros ușor și proaspăt pot ajuta la îmbunătățirea situației. Dacă suferiți de această problemă și doriți să o îmbunătățiți, aruncați o privire la ceea ce mâncați și s-ar putea să găsiți vinovatul cu ușurință.