Para los tipos tranquilos entre nosotros, la» introversión «y la» ansiedad social » con frecuencia se usan indistintamente. O, con la misma frecuencia, la ansiedad social se considera erróneamente como una forma extrema de introversión. Pero si bien definitivamente puedes ser un introvertido socialmente ansioso, también puedes ser extrovertido socialmente ansioso—por ejemplo, es posible que realmente quieras ir al bar con tus compañeros de trabajo, pero te preocupa que en realidad no te quieran allí. O puede que te apetezca compañía, pero te obsesiones con la posibilidad de que digas algo estúpido.
Pero los dos términos son en realidad bastante diferentes. Lejos de ser un tomahto psicológico de tomate, los dos son más como manzana y naranja, aquí hay cinco grandes diferencias.
Diferencia # 1: Naciste introvertido; te volviste socialmente ansioso. La introversión es un rasgo, lo que significa que es parte de tu personalidad innata. Pero con la ansiedad social, si bien puedes llevar una predisposición hacia ella, no saliste del útero con ella. Probablemente, una gran cantidad de aprendizaje entró en su desarrollo. Por ejemplo, tal vez algún rechazo social temprano te enseñó que los compañeros son malos y críticos. Tal vez tus padres te enseñaron a no pedir ayuda porque la gente te juzgará. Tal vez ser el centro de atención cuando era niño lo hizo sentir tan incómodo que lo ha evitado desde entonces y nunca tuvo la oportunidad de aprender que podía manejarlo bien. La buena noticia es que puedes desaprender, o volver a aprender, esas primeras lecciones sobre las personas que juzgan, desaprueban o critican.