Är Det Säkert Att Tugga Tuggummi Under Graviditeten?

bild:

behöver du tugga lite tuggummi för att koncentrera dig bättre? Är du beroende av sockerfria tuggummi och kan helt enkelt inte ge upp dem? Är du orolig för att din ohälsosamma vana kan skada den lilla i din livmoder? Om du kan relatera till ovanstående, bläddra ner för att ta reda på om tuggummi medan du är gravid är en säker satsning eller inte.

Är Tuggummi Säkert Under Graviditeten?

när du är gravid är det viktigt att ta hänsyn till säkerhetsvinkeln för allt du äter och dricker, och det inkluderar även tuggummi.

de flesta livsmedel som du äter efter att ha kontrollerat den sockerfria etiketten är fulla av konstgjorda sötningsmedel. Medan du medvetet kan minska ditt intag av socker medan du är gravid, kan du omedvetet falla i fällan att få tomma kalorier i form av konstgjorda sötningsmedel.

innan du konsumerar något medan du är gravid, är det viktigt att söka en nick av godkännande från din läkare. Hon kommer att vara den bästa personen att vägleda dig om det är säkert för dig att tugga tuggummi medan du är gravid. Hon kan till och med föreslå det bästa tuggummit för dig och de du bör undvika.

Vad Är Artificiella Sötningsmedel?

konstgjorda sötningsmedel är ingredienser som läggs till matvaror för att göra dem söta, utan användning av socker. Livsmedel som kommer med ’sockerfri’ etikett som godis, Cola, desserter och tuggummi, är fyllda med konstgjorda sötningsmedel. Konstgjorda sötningsmedel är av två typer:

näringsrika konstgjorda sötningsmedel:

näringsformen av konstgjorda sötningsmedel innehåller kalorier.

icke-näringsrika konstgjorda sötningsmedel:

den icke-näringsrika formen av konstgjorda sötningsmedel innehåller ingen kalori.

näringsrika konstgjorda sötningsmedel i tuggummi

de flesta märken av tuggummi som hävdar att de är sockerfria innehåller någon eller annan form av näringsrika konstgjorda sötningsmedel.

näringsrika konstgjorda sötningsmedel är fulla av tomma kalorier. Därför är även sockerfria tuggummi höga i kalorier och låga i vitamin-eller mineralinnehåll. Det är säkert att konsumera näringsrika konstgjorda sötningsmedel under graviditeten i måttlig mängd. Det är dock viktigt att först ta din läkares råd om detsamma.

När Ska Man Undvika Näringsrika Konstgjorda Sötningsmedel Under Graviditeten?

om du har något av följande medicinska tillstånd under graviditeten, se till att du undviker att ta näringsrika konstgjorda sötningsmedel:

• graviditetsdiabetes: det är ett tillstånd där du kommer att ha mycket höga blodsockernivåer under graviditeten.

• insulinresistens: det är ett tillstånd där din kropp blir resistent mot insulinhormonet. Det ger dig en högre risk att drabbas av hjärtsjukdom och är vanligtvis ett prejudikat för typ 2-diabetes.

• Diabetes Mellitus: Det är en av de vanligaste typerna av diabetes. I de flesta fall är det fortfarande ett livslångt tillstånd och påverkar kroppens förmåga att utnyttja den energi som den får från livsmedel.

icke-näringsrika sötningsmedel som är säkra under graviditeten

de flesta icke-näringsrika konstgjorda sötningsmedel är säkra för konsumtion. Mängden tillsatt är också vanligtvis liten, bara tillräckligt för att ge maten lite söt smak.

här är några typer av icke-näringsrika sötningsmedel som tillsätts i tuggummi som du säkert kan konsumera medan du är gravid:

aspartam:

de flesta tuggummi innehåller en form av icke-näringsrika sötningsmedel som kallas aspartam. Food and Drug Administration (FDA) anser det säkert för användning i tuggummi. Det är fortfarande tillrådligt att du kontaktar din läkare innan du använder den medan du förväntar dig. Se till att du har det i endast måttliga mängder. (1)

använd inte tuggummi som innehåller aspartam om du har något av följande tillstånd:

• fenylketonuri eller PKU – det är en sällsynt metabolisk störning

• någon form av leversjukdom

• om din läkare bekräftar höga nivåer av fenylalanin i ditt blod

sukralos:

det är ett icke-kaloriskt sötningsmedel som godkänts av Food and Drug Administration (FDA) som en smak i tuggummi. Du och kan ha det i måttliga mängder medan du är gravid. Det kommer inte att ha någon effekt på ditt blodsocker och innehåller ingen kalori som kan skada dig eller ditt ofödda barn.

konstgjorda sötningsmedel som är osäkra under graviditeten

se till att du märker för att kontrollera ingredienserna innan du äter tuggummi under graviditeten. Följande typer av konstgjorda sötningsmedel är inte säkra för konsumtion under graviditeten:

sackarin:

även om det inte är så populärt som det var tidigare, är det fortfarande en vanlig ingrediens i vissa livsmedelsprodukter, inklusive tuggummi. Du bör strikt undvika intaget under dessa kritiska nio månader eftersom det kan korsa din placenta, nå ditt foster och orsaka hälsokomplikationer.

cyklamat:

det är en förbjuden ingrediens i USA. Men många tuggummimärken från andra länder kan fortfarande använda det för att lägga till den söta smaken. Dess säkerhet för konsumtion under graviditeten är osäker ännu därför är det bäst att undvika sitt intag för att skydda ditt ofödda barn.

tala med din läkare om tuggummi medan du är gravid och begränsa ditt intag till ett minimum.

försökte du tuggummi medan du var gravid? Vilka märken gillade du? Vad rådde din läkare? Vänligen dela din erfarenhet och råd med andra mammor-till-vara här.

Rekommenderade Artiklar:

• Är Det Säkert Att Ha Konstgjorda Sötningsmedel Under Graviditeten?
• Är Det Säkert Att Konsumera Pasta Under Graviditeten?
• Är Det Säkert Att Äta Nudlar Under Graviditeten?
• Är Det Säkert Att Äta Söt Majs Under Graviditeten?
• Är Det Säkert Att Äta Tårta Under Graviditeten?