Feeding Baby pumpa barnmat – pumpa Barnmat Recept för Baby

pumpa i Barnmat Recept-När kan barnet har pumpa; ålder för att införa pumpa: 6-8 månad

Vad är täckt:

• När kan barnet äta pumpa?
• hur väljer jag en pumpa för baby?
• hur lagar jag pumpa för baby?
• pumpa Barnmat recept

visste du att pumpor faktiskt är frukter. Många av oss tänker på pumpa som en frukt så det ingår också i Fruktsidorna. Naturligtvis finns det också många som tänker på pumpa som en veggie. Hur tycker du om pumpa? En pumpa är en typ av squash och är medlem i kalebassfamiljen (Cucurbitacae). Denna familj inkluderar också squash, gurkor, gurkor och meloner.

pumpor är fullpackade med några av de bästa näringsämnena runt. De är mycket laddade med Vitamin A och betakaroten. Betakaroten är en av växtkarotenoiderna som när de ätas och smälts blir till Vitamin A i människokroppen. Betakaroten kan minska risken för cancer såväl som hjärtsjukdom. Det kan också vara ansvarig för att bekämpa eller skjuta upp de degenerativa effekterna av åldrande.

pumpor är också bra källor till kalium, protein och järn. Pumpafrön innehåller också en bra mängd protein och järn så att äta fröna ger lite näringsvärde. Vi rekommenderar inte att du erbjuder ditt barn eller småbarn pumpafrön dock. Pumpor är underbart låg i fett, låg i kalorier men hög i fiber.

pumpans näringsmässiga godhet

pumpa: (en kopp – kokt)
vitaminer: Vitamin A – 12230 IE Vitamin C – 11,5 mg Vitamin K – 2.0 folat (viktigt under graviditeten) – 22 mcg Niacin – 1, 01 mg	mineraler: kalium – 364 mg fosfor – 74 mg Magnesium – 22 mg kalcium – 37 mg natrium – 2 mg järn – 1,40 mg innehåller också spårmängder av zink, mangan och koppar.

När kan min Baby äta Barnmatrecept med pumpa?

spädbarn kan börja äta pumpor från 6 månader gamla. Du kan mata din baby vanlig pumpa i renad form eller blandas i hemlagad spannmål, yoghurt och till och med i kött som kyckling. Att lägga till en skvätt kanel till pumpa ger barnet en första exponering för kryddans underverk.

du kan också baka pumpa som du skulle göra en butternut eller ekollon squash och servera den bakade pumpan i små tärningar som Babyfingermat. Gnid en liten bit smör och lite kanel på insidan av pumpan innan du bakar för en god näringsrik behandling.

att välja en pumpa att laga mat för hemlagade Barnmatrecept

enligt EWG är pumpor inte en av de ”smutsiga dussin” livsmedel som är mest förorenade med bekämpningsmedel – att köpa ekologiska är ett personligt val.

om du kommer att använda pumpor i maträtter, leta efter mindre, omogna pumpor – ibland är dessa” matlagningspumpor ”märkta som” sockerpumpor ”eller”pie pumpkins”. De mindre, socker / pajpumporna ger de mest smakrika tillsatserna till någon bakad maträtt eller bakad bra och är bra som en soppa. Dessa mindre pumpor är mer ömma och mindre trådiga än den större sorten. Sockerpumpor har också fast, sött kött jämfört med sina stora motsvarigheter. Försök hitta en pumpa någonstans mellan fem till åtta pund.

du kan använda konserverad pumpa för barnmat. Se till att du köper konserverad ren pumpa och inte ”pumpa paj” mix. Pumpapaj-blandningen innehåller sockerarter, stärkelse och andra tillsatser. Vi rekommenderar inte att du använder konserver för all babys hemlagad mat. Besök vår använda konserver för att göra hemlagad barnmat.

är det säkert att mata min baby konserverad pumpa

pumpor kan pocheras, kokas, ångas eller bakas. Tänk på att pumpor tenderar att förlora sitt näringsvärde med långvarig matlagning. Bakpumpor för hemlagad barnmat säkerställer att de flesta näringsämnena behålls för ditt barn. En pumpa måste kokas omedelbart efter att du har klippt upp den eller så hittar du en brunsvart mögel börjar omedelbart sätta in i köttet.

när pumpan har kokats ska den användas och/eller kylas omedelbart. Om du inte kommer att använda den kokta pumpan omedelbart, förvara den antingen renad eller i de kokta bitarna, i frysen. det fryser bra. Den kokta pumpan blir en brunaktig apelsin så var inte orolig när du toppar in i skålen och hittar den färgen.

Bakpumpor, som många andra frukter/squashes, kan vara det bästa valet av matlagning för optimal smak och näringsretention.

när skopa ut ”kött” av många vinter squash typer, kan du stöta på några mycket hårda ”strängar”. Dessa strängar är faktiskt skalets vener.

titta på ekollon squash eller socker pumpa och märker att det är åsar. Mellan dessa åsar är ”venerna” eller strängar som du kan hitta när du har klippt och sedan bakat squash eller pumpa. Kolla in är din pumpa eller vinter squash puree plågad med hårda strängar? Blogginlägg för att se vad jag menar.

för att undvika att få dessa hårda små strängar i din puree, skopa insidan försiktigt och inte för nära skalet. Om du har bakat din squash eller pumpa tillräckligt, kommer dessa strängar eller vener lätt att falla bort från skalet när köttet är skilt från det.

grundläggande pumpa Barnmat Recept:

pumpa Puree Barnmat Recept (6-8 månader)

ingredienser:

• 1 sockerpumpa
• vatten
• kanel, muskotnöt (valfritt-strö i kokvattnet eller när du puree / mosa)

pumpa är bäst när bakad men du kan skala, kub och ånga den. Baka en pumpa precis som du skulle baka en vinter(ekollon, Butternut etc.) Squash. Pumpa är trots allt en squash.

Vägbeskrivning:

Steg 1: halvera pumpan, de-seed

steg 2: Placera halvorna nedåt i en bakpanna med ca 1-2 tum vatten

steg 3: baka mellan 375-425 F i cirka 40 minuter till 1 timme

huden ska vara ”puckery” och/eller skrynklig och pumpan ska kännas mjuk när den pressas

steg 4: skrapa ut pumpan ”kött” och mosa eller mosa efter behov för ditt barn.

Apple pumpa Puree Barnmat Recept (6-8 månader)

ingredienser:

• 1 sockerpumpa
• 3 äpplen, skalade & kärnad (använd Macintosh, Gala, Braeburn eller Granny Smith)
• vatten
• kanel, muskotnöt (valfritt-strö i kokvattnet eller när du puree / mosa)

Vägbeskrivning:

Steg 1: halvera pumpan, skala och avfrö den och skär sedan i kuber

steg 2: skiv äpplen

steg 4: Koka upp vatten och ånga sedan försiktigt tills det är mjukt och kokt. Var noga med att kontrollera på vattennivån!Steg 3: Tillsätt 3 tum vatten i en kruka och sätt sedan in en ångkorg – tillsätt pumpa kuber och äpplen

låt svalna lite sedan puree eller mosa efter behov för ditt barn.

pumpa är mycket vattnig så bakning är den bästa metoden – du kan skala, de-frö och ånga bitar av du föredrar.

äpple, pumpa & havregryn frukost Barnmat Recept (6-8 månader)

ingredienser:

• 1/2 kopp äppelmos
• 1/2 kopp pumpa puree
• 1 1/2 kopp (kokt) havregryn
• streck kanel, muskot och/eller ingefära

Vägbeskrivning:

Steg 1: blanda kryddor, äppelmos, pumpa puree och havregryn tillsammans

steg 2: rör om ordentligt eller blanda om det behövs

tillbaka till toppen

pumpa Babymatrecept – smaskiga bananer & pumpa (6-8 månader)

ingredienser:

• 1/2 kopp pumpa puree
• 2 små bananer

Vägbeskrivning:

Steg 1: mosa 2 små bananer och tillsätt pumpa puree

steg 2: Blanda noggrant, blanda om det behövs för ditt barns texturpreferenser. Gör ett gott tillskott till barnets spannmål eller yoghurt.

Baby pumpa & päron (6-8 månader)

ingredienser:

• (färsk eller konserverad)
• 1 päron, skalad & kärnad & tärnad

Vägbeskrivning:

Steg 1: mosa päron och blanda sedan in pumpa – puree om det behövs.

pumpa, banan & persikor (6-8 månader)

ingredienser:

• 2864 >
• 1 päron-skalad och kärnad och tärnad
• 1 persika-skalad, pitted och tärnad

Vägbeskrivning:

Steg 1: Kombinera all mat (ångpäron och persika tillsammans om det behövs) och mosa eller puree om det behövs.

tillbaka till toppen

Savory Pumpkin Puree – en välsmakande pumpa Barnmat Recept (8-10 månader)

ingredienser:

• 2 matskedar extra jungfruolja
• 1/4 kopp tärnad lök
• 1 till 2 koppar pumpa skalad och skuren i 1/2-tums kuber (butternut squash kan också användas.)
• 2 koppar grönsaksbestånd
• peppar, rosmarin, basilika
• nypa turbinado socker om så önskas

Vägbeskrivning:

Steg 1: Värm oljan i en medium kastrull och tillsätt sedan lök-och squashbitarna. Stek tills lökarna är mjuka och genomskinliga och tillsätt sedan grönsaksbeståndet.

steg 2: Ta blandningen till en långsam simmer och simma tills squashen är öm nog att purera. Krydda efter smak med peppar, rosmarin och basilika

steg 3: Du kan göra detta till en söt puree genom att använda muskotnöt, ingefära och kanel som kryddor istället för salta kryddor och örter.

steg 4: kasta denna blandning med kokt brunt ris, couscous, linser eller till och med quinoa för en rejäl måltid.

bakade Pumpaskivor (8-10 månader)

Vägbeskrivning:

Steg 1: halvera en sockerpumpa och skär sedan i skivor som en melon

steg 2: klappa skivor med en liten bit smör (eller olivolja om du föredrar) lägg sedan skivor på ett smurt (olivolja) bakplåt och strö lätt med vatten

steg 3: drizzle med ren lönnsirap eller strö skivor med brunt socker (om så önskas) och strö sedan kanel, muskotnöt och en nypa ingefära.

jag gillar att blanda dessa kryddor först för en jämn blandning så att ingen krydda övermannar den andra.

pumpa Risotto (8-10 månader)

ingredienser:

• 1/2 kopp extra jungfruolja
• 1 kopp finhackad lök
• 1 matsked hackad vitlök
• 2 koppar arborio ris
• 1 kopp äppeljuice)
• cirka 6 koppar varm kycklingbuljong eller grönsaksbuljong
• 1 sockerpumpa, en halv bakad och sedan renad; den andra halvan, skalad, skuren i små tärningar och sauterad i lite olja och smör tills det är ömt
• 1/2 kopp riven Parmesan
• 4 matskedar osaltat smör, skuren i små bitar

Vägbeskrivning:

Steg 1: värm olivoljan på medelhög värme i en medelstor stekpanna. Tillsätt lök och vitlök och stek tills det är genomskinligt och mjukt. Tillsätt arborio-riset och rör om så att riset beläggs i oljan. Koka tills det är genomskinligt, rör om hela tiden.

steg 2: Tillsätt äppeljuice och fortsätt omrörning och tillagning tills saften har absorberats. Häll långsamt i tillräckligt med kycklingbuljong för att täcka riset helt, cirka 3 koppar, och fortsätt att laga mat, rör om ofta tills all vätska absorberas.

steg 3: Häll i 1 kopp mer av det återstående lagret och rör om och koka tills det har absorberats. Upprepa med sista kopp lager. Tillsätt den återstående koppen och koka tills riset är mjukt men men inte grumligt. Det mesta av beståndet kommer att absorberas vid denna tidpunkt.

steg 4: Rör i pumpa puree och tärnad pumpa och minska värmen så att risotto och pumpa blandas in och infunderas. Låt inte sjuda-rör i Parmesan och smör och servera sedan.

jag tror att jag hittade det här från food network-Det är tryckt på nu tattered papper och” network ” ligger i övre vänstra hörnet. Det är tattered på grund av överanvändning men mina anteckningar/tweaks är fortfarande läsbara-jag har det ner utan att behöva läsa.

krämig pumpasoppa (8-10 månader)

ingredienser:

• 16 uns pumpa (konserverad eller färsk mosad)
• 13.75 uns hönsbuljong eller hemlagad lager
• 1 stor lök
• 2 morötter (hjul eller tärnad)
• 2 koppar halv och halv eller indunstad mjölk (sub. yoghurt om så önskas)
• 1/4 kopp gräddfil (tillval)
• 1/8 tesked peppar
• 1 tesked kanel
• streck muskot
• 1/2 tesked bakpulver
• 1/3 tesked( eller mindre) Salt

vägbeskrivning:

steg 1: i en stor kruka tillsätt, hönsbuljong, lök, morot, bakpulver, salt och peppar.

steg 2: Simma upptäckt i tio till femton minuter tills morötterna är mjuka.

valfritt: lägg grönsaker och buljong i en matberedare eller mixer och blanda tills den är jämn. Återgå till potten.

steg 3: tillsätt pumpa och halv och halv eller yoghurt. Simma upptäckt i 10 minuter.

steg 4: Häll i soppkrukor eller soppskålar. Toppa med gräddfil (tillval)

tillbaka till toppen

Höstsmoothie (8-10 månader)

ingredienser:

• 1/2 kopp vanlig, vanilj eller banan yoghurt
• 1/2 kopp mjölk
• 1/4 kopp konserverad pumpa
• 1/4 kopp osötad äppelmos
• 1/2 tesked kanel
• 1/4 tesked muskotnöt
• streck ingefära
• 1 fryst banan

vägbeskrivning:

steg 1: kombinera allt i en mixer. Blanda tills den är jämn. Servera omedelbart.

serverar en vuxen och en bebis.

höstens sked (8 månader+ – – en ny twist på höstens Smoothie

• 1/2 kopp vanlig, yoghurt
• 1/4 kopp konserverad pumpa
• 1/4 kopp osötad äppelmos
• 1/2 tesked kanel
• 1/4 tesked muskotnöt
• streck av ingefära
• 1 banan

Vägbeskrivning:

steg 1: kombinera alla ingredienser i en mixer eller matberedare. Blanda eller bearbeta tills en tjock konsistens skapas. Tillsätt lite vetegroddar för ännu mer klamra.

Banan Pumpa Smoothie

Ingredienser:

• 1-kopp mjölk eller vanlig yoghurt
• 2 matskedar konserverad pumpa
• ( eller hemlagad puree pumpa)
• 1 banan
• streck kanel (8 + månader gammal)

Vägbeskrivning:

Steg 1: Blanda i mixern tills den är jämn och skummig.

servera omedelbart.

livsmedel bra att blanda med pumpa:

• äpplen
• bananer
• blåbär
• persikor
• morötter
• butternut eller ekollon Squash
• sötpotatis
• brunt ris
• linser
• kyckling
• yoghurt

vill du ha mer smaskiga Pumpa Recept? Prova dessa pumpa pannkakor för baby eller friska mini pumpa muffins!