jag skrev detta brev för dig eftersom jag vet hur mycket depression gör ont. Och jag vet hur det är att vara riktigt ensam. Jag skrev det här brevet för dig, och för alla andra förlorade i mörkret och smärtan kan du inte börja beskriva.
på grund av varje mörk plats där jag har varit finns det alla dessa saker jag behöver veta:
hur enkelt att hänga på kan vara det svåraste i världen att göra. Och nej, människor som aldrig har behövt göra det kommer aldrig att förstå. De kommer att undra varför du inte bara kan plocka upp bitarna och gå vidare. De kommer att ifrågasätta hur din sorg även kan vara verklig när den är djupare än havet.
men det finns så många saker du bör veta om ditt lidande och även de tysta skrik som du tror att ingen hör.
du är inte den enda.
faktum är att jag hör dessa rop.
jag vet att du känner dig ensam precis som jag ofta har känt mig ensam. Jag vet hur det är att känna allt så djupt — för djupt — och känner också att det är mer än lite orättvist när du upptäcker att alla andra inte är kopplade precis som du.
trådbunden för smärta.
jag vet hur mycket det värker att höra folk säga att du inte är ensam men sedan gå längs sin egen väg som om du inte ens existerar. Antingen att aldrig återvända eller att ibland skicka en drive-by motiverande fångstfras. Som om det är stöd.
som om det är kärlek.
den svåra sanningen är att de flesta inte vet hur man ska vara där för någon i djup smärta som känner sig så fullständigt ensam. Det är inte deras fel-de har bara inte varit där du har varit.
där vi har varit.
vissa människor kommer aldrig riktigt att veta hur ensam den här världen kan vara, för de har aldrig behövt ta reda på det. Men om du vet? Du kan räkna dig lycklig faktiskt.
tur? Åh, jag vet-mitt i all smärta låter tur som ett grymt skämt.
men det är sant.
eftersom allt du behöver göra är att hänga på tillräckligt länge för att komma till andra sidan av all smärta och hjärtesorg. En dag i taget. Lita på mig, den andra sidan är där ute och den väntar på dig. Det vill att du ska veta att det finns en plats för dig.
och en dag, förmodligen när du minst förväntar dig det, kommer du att hitta dig själv på en ny plats med de värsta av dina kampar bakom dig. Med en styrka du aldrig visste att du hade, och ett hjärta du aldrig föreställt dig kunde vara så fullt.
kanske den dagen är ett år från nu, kanske fyra år från nu, eller till och med elva… men det kommer. Du befinner dig sitter i en kaffebar eller en diner på 2 AM med någon annan som har nyligen brutit mycket som du var.
du kommer att se något av dig själv i dem och det kommer nästan att bryta ditt hjärta, men då kommer du att inse att du kan göra för dem vad väldigt få någonsin kunde göra för dig.
du kommer att kunna vara där för dem.
faktiskt vara där.
du kommer att sitta där utan dom och erbjuda äkta kärlek.
Ah, där är det.
det är lyckan.
en av dessa dagar — förhoppningsvis snart — du kommer att hitta dig själv otroligt lycklig eftersom din smärta har blivit din styrka. Det är en tillgång. Det där som gör att du kan ha verklig empati för en ensam någon annan än dig själv.
att förstå och komma ihåg din smärta hjälper dig att veta hur man pratar med alla som behöver höra från dig.
Se, jag tror inte på att förhärliga smärta, och jag tror inte på själv-flagellation. Du behöver inte leta efter smärta och lidande i ditt liv för att, du vet, växa. Men när smärta hittar dig finns det hopp.
om du tar bort bara en sak från detta brev, tro mig att det finns hopp. Även när allt känns så fel.
det finns hopp.
hoppas det vill hitta dig.
och just nu finns det någon annan i världen som känner sig förlorad och ensam — väldigt mycket som du. Det tror jag verkligen på. Har alla en verklig dubbelgångare? Åtminstone misstänker jag att vi alla har en känslomässig.
försök att tro det-tro att någon där ute kämpar mycket som du. Kämpar samma slags strider och slår liknande drakar.
sedan … Skriv för dem.
Skriv för dig. Skriv om all smärta även när du inte har några ord. Skriv genom smärtan. Skriv om dina drömmar på andra sidan.
skriv när du känner för mycket av allt. Skriv när du inte har något du behöver.
Skriv för din brutna själ, liksom den framtida trasiga vän som en dag kommer att sitta mittemot dig klockan 2 och hälla sitt eget hjärta ut.
när du skriver, gör det åt dig. Men gör det för dem också. De människor som kommer att få det. Och behöver det.
gör det för dina barn, dina elever eller barnen du aldrig kommer att ha. Gör det för alla som någonsin inspirerat dig att komma igenom skogen och äntligen över till andra sidan.
låt det vara klumpigt. Låt det falla platt. Låt det vara verkligt.
gör det nu för att du spelar roll.
eftersom de spelar roll.
gör det nu för att göra något positivt med all vår smärta är kanske det viktigaste vi någonsin kommer att göra.
och det är det enda sättet att räkna dig lycklig och äntligen nå den andra sidan.
just nu skriver jag detta till dig eftersom jag gjorde det till andra sidan.
jag vet att hoppet är verkligt.