3 enkla steg för att ändra ditt perspektiv
varför så cynisk? (Sätt Joker leverans för full effekt.)
ingen av oss är ofelbar–jag har verkligen varit cynisk ibland i mitt liv, särskilt oftare som jag har blivit äldre. Men det är där jag vill fokusera min uppmärksamhet idag.
jag har tänkt mycket på vad jag kallar cynismen:realism:idealism relationship eller CRI-poäng. När du är ung, den tredje kategorin har den mest framträdande i det förhållandet. Barn är naturligt idealistiska-föreställer sig karriärer som astronauter, de oändliga möjligheterna i världen runt dem. Cynism är främmande för dem-antar det värsta? Men varför? De har förmodligen också en blygsam mängd realistiska övertygelser också. Så låt oss sätta deras CRI-poäng på 1: 5: 10.
nu när du åldras, bleknar mer av din idealism eftersom tidigare antaganden om världen bevisas oförenliga med de omgivande omständigheterna. Poängen hos unga vuxna är förmodligen mer som 3: 10: 7.
men när vi fortsätter att åldras behöver vi en aktiv omkalibrering för att undvika att bli fullständiga cyniker av allt omkring oss.
cynism kan stunta vår empati, våra framsteg och vår samhällshälsa som helhet. När alla antar att alla andra bara är ute för sig själva, bryr sig ingen om att vidta några åtgärder som kan förbättra den större befolkningen. Cynism och myopi (kortsiktigt tänkande) går hand i hand och tror jag är en viktig bidragsgivare till den stagnation vi finner vårt samhälle i idag med avseende på många frågor.
cynism kan stunta vår empati, våra framsteg och vår samhällshälsa som helhet.
här är tre snabba sätt att vända, eller åtminstone stoppa, cynikern i dig från att ta över ditt liv:
när du känner lust att anta det värsta, anta motsatsen
nästa gång du är i ett möte och någon håller inte med dig eller du är på gatan och någon som går bredvid dig klipper av misstag din sko, antar aktivt det bästa. Det är för lätt att bli arg, att anta att den andra personen bara hade sitt egenintresse i åtanke och agerade skadligt. Istället, se vad som händer när du antar att det inte fanns någon malintent.
Tips: Försök att ändra ditt ansiktsuttryck när du går runt från en neutral-negativ till neutral-positiv. Detta kan vara så enkelt som att lyfta ögonlocken, sträcka ut munnen och tvinga ett litet leende.
utmana dina gamla slutsatser
du har levt ett liv hittills, eller hur? Du har haft hundratals liknande erfarenheter som har lett dig på denna väg av cynism. Tror du att du har alla räknat ut för att du har sett så mycket? Kasta bort allt detta. Alltihop. Om fler av oss väljer att vara emot cynism kommer vi att ge mer framsteg till denna värld än vi tidigare trodde var möjligt.
gör tid att vara positiv
den här sista är verkligen viktig.
Busyness är inte en ursäkt för att vara cynisk. Om det är din anledning, ändra din tidsallokering för att göra mer utrymme för positivitet och idealism. Att vara cynisk är enkelt, bekvämt och skadligt för alla omkring dig–särskilt barn eller yngre vuxna. Det finns gott om händelser i livet som kommer att slå dig ner även utan hjälp från din cynism–hjälp inte de prövande tiderna genom att ge dem bränsle till deras eld.
Busyness är inte en ursäkt för att vara cynisk.
om inget annat hoppas jag att det här inlägget gör att du beräknar din egen CRI-poäng. Tänk på om det finns små förändringar du kan göra för att driva tillbaka mot cynismen som knackar på din dörr.
Tack för att du läste och jag hoppas att vi ses här imorgon!