¿Puedo Beber un Batido de Proteínas Sin Hacer Ejercicio?
Elegir el polvo de proteína adecuado para sus necesidades de reemplazo de comidas
No todos los polvos de proteína están diseñados para usarse como batidos de reemplazo de comidas. La mayoría de los suplementos de proteínas están diseñados para darle a su cuerpo un impulso de proteínas para ayudarlo a recuperarse DESPUÉS de un entrenamiento. Sin embargo, algunas opciones están cargadas de una gran cantidad de nutrientes, lo que las hace maravillosas para las opciones de reemplazo de comidas. Si tiene prisa y desea una comida rápida y rica en nutrientes, un batido de proteínas es una opción nutritiva y, lo que es más importante, FÁCIL. Recuerde, no todos los batidos de proteínas son saludables para usar como reemplazo de comidas. Es muy importante que elijas una proteína en polvo con un perfil nutricional diverso y suficientes calorías para mantenerte satisfecho hasta tu próxima comida. Considera La Proteína Vegetal de Green Peaks. Es una opción alta en proteínas y calorías moderadas (190 calorías y 30 g de proteína por porción). También está repleto de antiinflamatorios, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que le proporciona un perfil nutricional mucho más completo que su proteína en polvo tradicional.
¿Por qué Beber un Batido de Proteínas Sin hacer ejercicio?
La razón más común por la que alguien bebería un batido de proteínas sin hacer ejercicio es porque está buscando perder el exceso de peso. Puedes ayudar en este proceso sustituyendo una comida regular por un batido de proteínas. Los batidos de proteínas Vegetales Premium de Green Peaks son mucho más bajos en calorías que una comida completa o un refrigerio, y están cargados de nutrientes. Obtendrás todos tus nutrientes sin las calorías añadidas o la mayor parte de una comida regular. Hablamos con más detalle sobre cómo la proteína a base de plantas puede ser una gran opción para perder peso en este blog.
Hacer que su reemplazo de comida funcione con su gusto y preferencias
Hay un montón de opciones diferentes para batidos de proteínas veganos que saben fantásticos y tienen beneficios positivos para la salud. Considere agregar sus frutas favoritas, leches no lácteas o verduras de hoja verde. Si está buscando deliciosas ideas de recetas, estas son algunas de las recetas más populares que nuestro equipo de nutrición ha creado. Siga el enlace para ver los ingredientes del batido específico.
1) Batido Green Power
Este batido es una de mis bebidas favoritas para después de un entrenamiento largo y duro. O como un desayuno ligero y lleno de nutrientes para comenzar el día.
2) Batido de Recuperación de Arándanos de piña
Aproveche el poder antiinflamatorio de las Piñas (¡gracias Bromelina!), y las propiedades antioxidantes de los arándanos, para hacer este mágico batido vegano de recuperación después del ejercicio.
3) Batido de proteínas potenciado con Espirulina
Si nunca ha probado la Espirulina, ahora es un buen momento para comenzar. La espirulina es un súper alimento vegano que consiste en algas verdeazules, ¡y solo una pequeña cantidad puede recorrer un largo camino! La espirulina es conocida por ser un gran agente desintoxicante, y está absolutamente llena de nutrientes. Contiene una maravillosa mezcla de vitaminas, minerales, carotenoides y proteínas.