Jóga terapie pro Vertigo
Závrať nebo pocit závratě, jako kdyby jste pořád a svět se otáčí kolem vás. Vertigo je způsobeno hlavně problémem s vnitřním uchem. Běžně BPPV-benigní paroxysmální poziční Vertigo je vidět kvůli malým usazeninám vápníku, které shlukují vnitřní zvukovod. Hlavní funkcí vnitřního ucha je vysílat signály do oblasti mozku o pohybech souvisejících s gravitací. To pomáhá a reguluje rovnováhu vašeho těla.
Další častou příčinou je menierova tato porucha se vyskytuje v důsledku tekutiny postaven za následek změny tlaku ve vnitřním uchu. To způsobuje epizody závratě spolu s vyzváněcím zvukem nebo tinnitem.
vestibulární neuritida je zánět vnitřního ucha obecně způsobený virovou infekcí. Obecně jsou ovlivněny nervy kolem vnitřního ucha.
cervikální spondylitida a sinusitida také způsobují příznaky závratě většinou pozorované u starších osob. Dalším běžným důvodem jsou posturální vady a náhlá změna tělesných pohybů.
Běžné příznaky, že buď přijde, nebo jít přerušovaně, která může trvat od několika minut do několika hodin,
- Spirálovitě
- Výklopné
- Kymácející
- Ztráta rovnováhy
- Pocit, jako by se vytáhl v jednom směru,
- Hlava
- Zvonění jako zvuk v uších
Jóga terapie pro Vertigo
Jóga je funkční a non-vyhýbavé nástroj, který pomáhá eliminovat vertigo příznaky, a to prostřednictvím harmonizace nervového systému a zlepšení paměti a rovnováhy těla.
Poznámka: Vždy se poraďte se svým lékařem a zkušeným učitelem jógy, než budete cvičit jakékoli jógové ásany
navrhované jsou některé z jednoduchých cvičení jógy, které pomohou vybudovat soustředění &. Tato cvičení jógy pomáhají simulováním parasympatického nervového systému a zlepšují krevní oběh do oblasti hlavy & jiné části těla.
Nadi Shodhan Pranayama nebo Anulom Vilom-jednoduchá Pranayama Jóga nebo jógová dýchací technika. Má sedativní účinek na tón a rytmus srdce a na mozkové vlny. Tato technika pomáhá zlepšit kapacitu kyslíku v plicích. Uklidňuje mysl a pomáhá v koncentraci. Volné radikály a toxiny jsou eliminovány z ida a pingala nadi a pomáhají obnovit rovnováhu mezi nimi. Čistí nervový systém úplně. Podívejte se na video pro podrobnosti
Shavasana to hluboce uvolňuje nervový systém. Pocit rovnováhy a klidu je obnoven na úrovni těla, mysli a ducha. Podívejte se na video pro detaily
Také se doporučuje,
- Jednoduché Rukou a krku protahovací cvičení
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
Tak vyzkoušejte tyto jednoduché DIY jednoduché jóga terapie z pohodlí vašeho domova.
získejte holistické zdraví wellness … podívejte se na nejnovější nabídky, které máme, klikněte zde pro podrobnosti