15 Nutribullet Hubnutí Recepty

Máme mnoho smoothie recepty a Nutribullet článků na tomto webu, ale my jsme mysleli, že bychom dát dohromady naše oblíbené Nutribullet hubnutí recepty, aby vám trochu inspirace.

nezapomeňte, že pouhé nahrazení jednoho jídla denně zeleným koktejlem může podpořit hubnutí, ale musíte také jíst správně, abyste viděli trvalé zlepšení.

Některé tipy pro výrobu náhrada jídla hubnutí smoothies :

• Při vytváření zdravé smoothie, snažte se mít alespoň 50% syrové zeleniny.
• Chcete-li snížit chuť, přidejte do svého smoothie zdravé tuky. Patří sem položky jako avokádo, řecký jogurt, ¼ šálku ořechů nebo 2 polévkové lžíce ořechového / semenného másla .
• pro dodatečnou výměnu energie a jídla (pomáhá vám cítit se déle) můžete přidat komplexní uhlohydrát, jako je ¼ – ½ šálku surového ovsa nebo vařené quinoa.
• neváhejte přidat do svého snídaňového smoothie proteinový prášek, ale vyhněte se výrobkům, které obsahují sladidla nebo přísady. Máme rádi rostlinné konopné bílkoviny, protože tělo je dokáže zpracovat čistě (zde je značka, kterou používáme).

(Nutribullet recepty mají obecně dobrou rovnováhu zelenina, ovoce, ořechy a tuky, ale výše uvedené tipy jsou užitečné, pokud chcete kompletní náhrada jídla)

Nutribullet Hubnutí Recepty

recepty níže jsou rozdělovány pro práci s Nutribullet mixér pomocí Vysokého šálku nebo větší. Výsledkem bude přibližně 1 půllitrová sklenice hotového smoothie.

u některých lidí nemusí níže uvedené recepty stačit na plnou porci náhradní velikosti jídla. Částky můžete vždy zvýšit, pokud máte větší nádobu Nutribullet.

Detox Řepy Recept

Tento Nutribullet detox smoothie je bohaté na živiny, pro lahodnou chuť a barvu.

1/2 červené Řepy 1/2 šálku Jahod 1/2 apple 1 stonek celeru 1/4 Avokáda 2 lžíce citrónové šťávy 1 Šálku Vody Volitelné – Přidat 1 šálek syrové špenát pro extra zelených Volitelné – přidat 1 lžičku Kokosového oleje

Banán Snídaně Smoothie

Krémová chutné snídaně smoothie náhradní začít svůj den právo. Pěkně vyvážené sacharidy, zdravým tukem a živinami.

• 1 banana

1 šálek špenátu ¼ syrové oves 1 lžíce mletého lněného semínka 1 Šálek vanilkového řeckého Jogurtu 1 Šálku vody (Můžete nahradit Rýže mléko, nebo mandlové mléko)

Zelený Čaj Detox Smoothie

osvěžující detoxikační zelený čaj koktejl s pěkným krémovitost z avokáda a hrušky.

• 1 pohár hrušky, nasekané

1/2 avokáda (bez kůže) 1 šálek kapusta 1/2 citronu šťáva 1 1/2 šálky chlazené zeleného čaje Špetka kajenský pepř Volitelné: 1 lžička javorový sirup na slazení

Green Smoothie Cleanse

Toto smoothie kombinuje populární detoxikační přísady, jako je celer, citron a jablko. Jednoduchý lehký koktejl.

• 1 Šálek špenátu

2 stonky celeru 1 Jablko (odstranění jádra) Šťáva z 1 Citronu 1 Šálek vody (nebo do požadované konzistence)

Berry Detox Smoothie

jednoduché chutné smoothie, které je bohaté na antioxidanty a živiny.

• 1 Šálek smíšené bobule (borůvka, jahoda, malina)

1 Jablko (odstranění jádra) 1 Šálek Špenátu 1 Lžíce mletého lněného semínka 1 Šálek mandlové mléko Volitelné: špetka skořice

Zelené Hubnutí Smoothie

Toto smoothie je podobně jako zelená šťáva recept a je naloženo s přírodní detoxikační ingredience. To je perfektní polední koktejl.

1 Šálek Špenátu 1 hrst čerstvé máty 1 hrst čerstvé petrželky Šťáva z 1 malého citronu 1 cm čerstvého kořene zázvoru (odstranit vnější kůry 1 stonek celeru ½ okurky 1 šálku vody

Ráno Mango Smoothie

jednoduchý osvěžující snídaně smoothie s mangem a goji bobule.

1 Šálek špenátu ½ avokáda (odstranit slupku) ½ šálku mango 1 lžíce goji bobule ¼ šálku syrové oves 1 šálku vody

Super Zelená Snídaně Smoothie

Naloženo s zdravé greeny, jak začít svůj den mimo právo. Přidejte jogurt nebo oves a proteinový prášek, aby byl tento uspokojivý snídaňový koktejl.

½ šálku kapusta ½ šálku špenátu 1 cm okurky Hrst hroznů (asi tucet) 1 banán ½ apple 1 šálku vody Volitelné – přidejte ¼ šálek bílého řeckého jogurtu Volitelné – přidejte ¼ šálku syrové oves

Tropické Kale Smoothie

• 1 šálek kapusta

½ šálku jahod ¼ šálku ananasu 1 šálek brokolice růžičky (syrové nebo vařené) 1 šálek neslazené mandlové mléko Volitelný – 1 lžička medu k oslazení

Červené Řepy Blast

plný dobroty, tento jedinečný koktejl, který zahrnoval červené řepy je vynikající a plnění s chia semínky. Nezapomeňte předem namočit semena chia, aby měli čas na změkčení a expanzi.

• 2 šálky špenátu

1 šálek Jahod ½ šálku borůvek ¼ šálku červené řepy (odstranit slupku) 1 polévkovou Lžíci chia semínka(namočit 1) 1/4 šálku mandlí (nebo lžíce mandlového másla) 1 šálku vody

Berry Zázvorové Smoothie

Tento lahodný smoothie může fungovat skvěle jako náhradní oběd a uspokojit sladké chutě.

• 1 šálek ostružin

½ šálku jahod nebo malin 1 šálek špenátu ½ Lžičky čerstvého zázvoru ¼ šálku syrové oves 1 Lžička Medu 1 Šálek neslazené mandlové mléko

Banán Ovesné vločky Snídaně Smoothie

Tohle je jedna z mých oblíbených Nutribullet hubnutí smoothie recepty ráno, jak mi to dává energii a naplňuje mě celé ráno. Děti to milují.

1 šálek špenátu 2 banány (můžete nahradit 1 banán ½ avokádo) 1 Lžíci Mandlového másla ¼ šálku syrové nebo vařené oves ½ lžičky vanilkový extrakt ½ šálku mandlové mléko (neslazené) ½ šálku vody

Ořechovou Zelené Smoothie

Smoothie plné zdravých bílkovin, tuků a zeleniny. Skvělá snídaně smoothie.

• 1 Šálek špenátu

1/2 šálku borůvek 1/2 šálku brokolice růžičky 1/2 banánu 1 lžíce dýňová semínka 1 Lžíci mandlového másla 2 Lžičky chia semena 1 šálku vody Volitelný – 1 kopeček konopí proteinový prášek Volitelný – 1 Lžíci panenského kokosového oleje

Citrus Detox Smoothie

Tento citrus smoothie cleanse je osvěžující a lehký. Skvělé pro osvěžující odpolední občerstvení.

• 1 Cup (Mix Kapusta a Špenát)

1 banán Šťáva z ½ citronu 2 pomerančů Přidat vodu do požadované chuti a konzistence (začít s ½ šálku) Volitelný – 1 Lžička chia semínka

Ananas Čistí Smoothie

Speciálně vyvinutý detoxikační koktejl s přísadami, které podporují játra a ledviny detox.

• 1 Celer žebro

1 Šálek ananasu (mražené nebo čerstvé) ½ okurky 1/3 banda petržel 1 palec čerstvého zázvoru ½ citronu oloupané 1 šálku vody

Poslední Myšlenky

Tyto Nutribullet recepty hubnutí by měl dostat jste začali na vaší cestě k lepšímu zdraví. Pokud jste v Nutribullet nováčkem, navštivte našeho průvodce otázkami a odpověďmi Nutribullet nebo naši recenzi nejlepších mixérů Nutribullet.