15 recepten voor Nutribullet gewichtsverlies

we hebben veel smoothie recepten en Nutribullet artikelen op deze site, maar we dachten dat we onze favoriete Nutribullet Weight loss Recepten zouden samenstellen om je een beetje inspiratie te geven.

onthoud dat het gewoon vervangen van een maaltijd per dag met een groene smoothie gewichtsverlies kan ondersteunen, maar je moet ook goed eten om blijvende verbeteringen te zien.

enkele tips voor het maken van maaltijdvervangende weight loss smoothies :

• probeer bij het maken van een gezonde smoothie minstens 50% rauw groen te hebben.
• voeg gezonde vetten toe aan uw smoothie om de eetlust te verminderen. Deze omvatten items zoals een avocado, Griekse yoghurt, ¼ kopje noten, of 2 eetlepels noten / zaad boter .
• voor extra energie en maaltijdvervanging (helpt u zich langer vol te voelen) kunt u een complex koolhydraten toevoegen, zoals ¼ – ½ kopje rauwe haver of gekookte quinoa.
• voeg eiwitpoeder toe aan uw ontbijtsmoothie, maar vermijd producten met zoetstoffen of additieven. Wij houden van plantaardige hennepproteã ne omdat het lichaam het schoon kan verwerken (hier is merk dat wij gebruiken).

(Nutribullet recepten hebben over het algemeen een goede balans van groenten, fruit, noten en vetten, maar de bovenstaande tips zijn handig als u een volledige maaltijdvervanging wilt)

Nutribullet Weight Loss Recepten

de onderstaande recepten zijn geportioneerd om te werken met elke Nutribullet blender met behulp van de grote beker of groter. Ze zullen resulteren in ongeveer 1 pint glas afgewerkte smoothie.

voor sommige mensen zijn de onderstaande recepten misschien niet genoeg voor een volledige maaltijdvervangende portie. U kunt de hoeveelheden altijd verhogen als u een grotere Nutribullet container heeft.

Detox biet Recept

deze Nutribullet detox smoothie is rijk aan voedingsstoffen voor een heerlijke smaak en kleur.

• 1/2 beet Root
• 1/2 kopje Aardbeien
• 1/2 appel
• 1 stengel selderij
• 1/4 Avocado
• 2 eetlepels citroensap
• 1 Kopje Water
• Optioneel – Voeg 1 kopje rauwe spinazie voor extra greens
• Optioneel – voeg 1 theelepel kokosolie

Banaan Ontbijt Smoothie

Romige heerlijk ontbijt vervanging smoothie om je dag te beginnen rechts. Mooi uitgebalanceerd met koolhydraten, gezond vet en voedingsstoffen.

• 1 banaan
• 1 kop spinazie
• ¼ rauwe haver
• 1 eetlepel gemalen lijnzaad
• 1 Beker griekse Yoghurt vanille
• 1 Kopje water (Kan vervangen met rijstmelk of amandelmelk)

Groene Thee Detox Smoothie

Een verfrissende detox groene thee smoothie met een mooie romigheid van de avocado en peren.

• 1 cup peer, gehakt
• 1/2 avocado (zonder schil)
• 1 kop boerenkool
• 1/2 citroensap
• 1 1/2 kopjes gekoelde groene thee
• snufje cayennepeper
• facultatief: 1 theelepel ahornsiroop voor verzoeting

Green Cleanse Smoothie

deze smoothie combineert populaire ontgiftende ingrediënten zoals selderij, citroen en appel. Een eenvoudige lichte smoothie.

• 1 Kopje spinazie
• 2 stengels bleekselderij
• 1 Appel en verwijder deze (kern)
• Sap van 1 Citroen
• 1 Kopje water (of tot de gewenste consistentie)

Berry Detox Smoothie

Een eenvoudige heerlijke smoothie is rijk aan anti-oxidanten en voedingsstoffen.

• 1 Kopje gemengde bessen (bosbessen, aardbeien, frambozen)
• 1 Appel en verwijder deze (kern)
• 1 Kop Spinazie
• 1 Eetlepel gemalen lijnzaad
• 1 Cup amandelmelk
• Optioneel: snuifje kaneel

Green Slimming Smoothie

Deze smoothie is vergelijkbaar met een groene sap recept en is geladen met een natuurlijke reinigende ingrediënten. Dit is een perfecte middag smoothie.

• 1 Kop Spinazie
• 1 handvol verse munt
• 1 handvol verse peterselie
• Sap van 1 kleine citroen
• 1 cm verse gemberwortel (verwijder de buitenste schors
• 1 stengel selderij
• ½ komkommer
• 1 kopje water

Ochtend Mango Smoothie

Een eenvoudige verfrissend ontbijt-smoothie met mango en goji bessen.

• 1 kop spinazie
• ½ avocado (schil verwijderen)
• ½ kop mango
• 1 eetlepel goji-bessen
• ¼ kop rauwe haver
• 1 kop water

supergroene ontbijtsmoothie

geladen met gezonde groenten om uw dag goed te beginnen. Voeg wat yoghurt of haver en eiwitpoeder toe om dit een bevredigende ontbijtsmoothie te maken.

• ½ cup kale
• ½ kopje spinazie
• 1 inch van komkommer
• Handvol druiven (ongeveer dozijn)
• 1 banaan
• ½ appel
• 1 kopje water
• Optioneel – voeg ¼ kop duidelijke griekse yoghurt
• Optioneel – voeg ¼ kop rauwe haver

Tropische Boerenkool Smoothie

• 1 cup kale
• ½ kopje aardbeien
• ¼ cup ananas
• 1 kop broccoli roosjes (grondstoffen of gekookt of gebakken)
• 1 kopje ongezoete amandelmelk
• facultatief – 1 theelepel honing voor verzoeting

Red Beet Blast

deze unieke smoothie met rode biet is heerlijk en gevuld met chiazaad. Zorg ervoor dat je de chia zaden voorweekt, zodat ze tijd hebben om te verzachten en uit te breiden.

• 2 kopjes spinazie
• 1 kopje Aardbeien
• ½ kopje bosbessen
• ¼ kopje rode bieten (verwijder de schil)
• 1 Eetlepel chia zaden(dompel ze 1)
• 1/4 kop amandelen (of een eetlepel amandel boter)
• 1 kopje water

Berry Gember Smoothie

Deze lekkere smoothie kan werken als een lunch vervanging en voldoen aan alle zoete tand hunkeren.

• 1 kopje bramen
• ½ kopje aardbeien of frambozen
• 1 kop spinazie
• ½ Theelepel verse gember
• ¼ kop rauwe haver
• 1 Theelepel Honing
• 1 Kopje ongezoete amandelmelk

Banaan Haver Ontbijt Smoothie

Dit is een van mijn favoriete Nutribullet gewichtsverlies smoothie recepten in de ochtend als het geeft me energie en vult me de hele ochtend. Kinderen houden van deze.

• 1 kop spinazie
• 2 bananen (kan je vervangen door 1 banaan ½ avocado)
• 1 Eetlepel amandelpasta
• ¼ kop rauwe of gekookte haver
• ½ theelepel vanille-extract
• ½ cup amandel melk (ongezoet)
• ½ kopje water

Nootachtige Groene Smoothie

Smoothie vol met gezonde eiwitten, vetten, en de groenen. Een geweldige ontbijt smoothie.

• 1 Kopje spinazie
• 1/2 kopje bosbessen
• 1/2 kopje broccoli roosjes
• 1/2 banaan
• 1 eetlepel pompoenpitten
• 1 Eetlepel amandelpasta
• 2 Theelepel chia zaden
• 1 kopje water
• Optioneel – 1 lepel hennep proteïne poeder
• Optioneel – 1 Eetlepel virgin kokosolie

Citrus Detox Smoothie

Deze citrus reinigen smoothie is verfrissend en licht. Geweldig voor een verfrissende middag snack.

• 1 Cup (Mix van boerenkool en spinazie)
• 1 banaan
• sap van ½ citroen
• 2 sinaasappels sappig
• voeg water toe naar de gewenste smaak en consistentie (begin met ½ kopje)
• optioneel – 1 theelepel chia zaden

ananas Cleanse Smoothie

speciaal samengestelde detox smoothie met ingrediënten die detox van lever en nieren ondersteunen.

• 1 Selderijrib
• 1 kopje ananas (bevroren of vers)
• ½ komkommer
• 1/3 bosje peterselie
• 1 inch verse gember
• ½ geschilde citroen
• 1 kopje water

laatste gedachten

deze recepten voor het gewichtsverlies van Nutribulet moeten u op weg helpen naar een betere gezondheid. Als u nieuw bent in Nutribullet, bezoek dan onze Nutribullet vraag en antwoord gids of onze beoordeling van de beste Nutribullet blenders.