私達にこの場所のスムージーの調理法そしてNutribulletの記事がたくさんあるが、私達は私達が少しインスピレーションを与えるために私達の好みのNutribulletの減量の調理法を一緒に置くことを考えた。
グリーンスムージーで一日一食を交換するだけで減量をサポートすることができますが、永続的な改善を見るためには右を食べなければならないことを忘れないでください。
食事の交換減量スムージーを作るためのいくつかのヒント:
- 健康的なスムージーを作るときは、少なくとも50％を生の緑にしてみてください。
- 欲求を減らすために、あなたのスムージーに健康な脂肪を加えなさい。 これらはアボカド、ギリシャのヨーグルト、½のナットのコップ、または2つのテーブルスプーンのナット/種のバターのような項目を含んでいる。
- 余分なエネルギーと食事の交換（あなたが完全に長く感じるのに役立ちます）のために、生のオート麦や調理されたキノアの½-½カップのような複雑な炭水化物
- 朝食のスムージーにタンパク質パウダーを加えることは自由ですが、甘味料や添加物を含む製品は避けてください。 私達はボディがそれをきれいに処理できるので植物基づかせていた麻蛋白質を好む(ここに私達が使用するブランドはある)。
(Nutribulletの調理法に一般に緑、フルーツ、ナット、および脂肪のよいバランスがあるが、完全な食事の取り替えがほしいと思えば上記の先端は有用である)
Nutribulletの減量の調理法
次の調理法は背の高いコップを使用してあらゆるNutribulletの混合機を使用するために分けられるか、またはより大きい。 彼らは完成したスムージーの約1パイントサイズのガラスになります。
一部の人々にとって、以下のレシピは完全な食事の交換サイズの部分には十分ではないかもしれません。 より大きいNutribulletの容器があれば量を常に高めることができる。
デトックスビーツレシピ
このNutribulletの解毒のスムージーはおいしい好みおよび色のための栄養素で豊富である。
- 1/2ビート根
- 1/2カップイチゴ
- 1/2リンゴ
- 1茎セロリ
- 1/4アボカド
- 大さじ2レモン汁
- 1カップ水
- オプショ–余分な緑のための生のほうれん草の1カップを追加
- オプション–小さじ1ココナッツオイルを追加
バナナ朝食スムージー
クリーミーなおいしい朝食の交換スムージーは、あなたの一日の権利を開始します。 炭水化物、健康的な脂肪、栄養素とうまくバランスが取れています。
- 1 バナナ
- 1カップほうれん草
- ½生オート麦
- 大さじ1グランド亜麻仁
- 1カップバニラギリシャヨーグルト
- 1カップ水(米ミルクまたはアーモンドミ)
緑茶デトックススムージー
アボカドおよびナシからの素晴らしいcreaminessが付いているさわやかな解毒の緑茶のスムージー。
- 1 カップ梨、みじん切り
- 1/2アボカド（皮なし）
- 1カップケール
- 1/2レモン汁
- 1 1/2カップチルド緑茶
- カイエンペッパーのピンチ
- オプショ8271>グリーンクレンジングスムージー
このスムージーは、セロリ、レモン、リンゴなどの人気のある解毒成分を組み合わせたスムージーです。 シンプルな軽いスムージー。
- 1 カップほうれん草
- セロリの2茎
- 1リンゴ（コアを削除）
- 1レモンからジュース
- 1水のカップ（または所望の一貫性に)
ベリーデトックススムージー
酸化防止剤および栄養素で豊富である簡単でおいしいスムージー。
- 1 カップミックスベリー（ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー）
- 1リンゴ（コアを削除）
- 1カップほうれん草
- 1大さじ地上亜麻仁
- 1カップアーモンドミルクオプ6932>
このスムージーは緑ジュースの調理法に類似して、自然な解毒の原料と荷を積まれる。 これは完璧な正午のスムージーです。
- 1カップほうれん草
- 1一握りの新鮮なミント
- 1一握りの新鮮なパセリ
- 1小さなレモン
- 1インチの新鮮な生姜の根（外樹皮
- 1茎セロリ
- ←キュウリ
- >水1カップ
モーニングマンゴースムージー
マンゴーとゴジベリーを使ったシンプルなさわやかな朝食スムージー。
- ほうれん草1カップ
- アボカド（皮を取り除く）
- マンゴー1杯
- ゴジベリー1杯
- 生オート麦1杯
- 水1カップ
スーパーグリーン朝食スムージー
は右のあなたの日を始めるために健康な緑と荷を積まれる。 この満足な朝食のスムージーを作るためにいくつかのヨーグルトやオート麦とタンパク質粉末に追加します。＜3061＞＜9498＞＜6511＞＜ケール＞＜9873＞＜6511＞＜ほうれん草＞＜9873＞＜6511＞キュウリ1インチ＜9873＞＜6511＞一握りのブドウ（約十数個）＜9873＞＜6511＞バナナ1個＜9873＞＜6511＞＜リンゴ＞＜9873＞＜6511＞水1カップ＜9873＞＜6511＞>オプション–½カッププレーンギリシャヨーグルトを追加
- オプション–½カップ生オート麦を追加
トロピカルケールのスムージー
- 1 カップケール
- ½カップイチゴ
- ½カップパイナップル
- 1カップブロッコリー小花（生または
- 1カップ無糖アーモンドミルク
- オプション–甘味のための小さじ1蜂蜜
赤ビートブラスト
良さで満たされた、赤いビートを含んだこのユニークなスムージーはおいしく、チアの種で満たされています。 彼らは柔らかく、展開する時間を持っているので、チアの種子を事前に浸してください。
- 2 カップほうれん草
- 1カップイチゴ
- ½カップブルーベリー
- ½カップ赤ビート（皮を取り除く）
- 大さじ1チアシード（それらを1つ浸します）
- 1/4カップアーモンド（またはアーモンドバターのスプーン）
- 1カップ水
-
ベリージンジャースムージー
このおいしいスムージーは、ランチの交換として素晴らしい仕事をし、甘い歯の欲求を満たすことができます。
- 1 カップブラックベリー
- ½カップイチゴまたはラズベリー
- 1カップほうれん草
- ½小さじ新鮮な生姜
- ½カップ生オート麦
- 小さじ1蜂蜜
- 1カップ無糖アーモンドミルク
バナナオート麦朝食スムージー
それは私にエネルギーを与え、すべての朝私を埋めるように、これは午前中に私のお気に入りのNutribullet減量スムージーのレシピの一つです。 子供たちはこれが大好きです。
- ほうれん草1カップ
- バナナ2個（バナナ1個を½アボカドと置き換えることができます）
- アーモンドバター大さじ1
- ½生または調理オーツ
- ½バニラエキス小さじ
- ½アーモンドミルク（無糖）
- ½カップ水
ナッティグリーンスムージー
健康なタンパク質、脂肪、および緑の完全なスムージー。 素晴らしい朝食スムージー。
- 1 カップほうれん草
- 1/2カップブルーベリー
- 1/2カップブロッコリー小花
- 1/2バナナ
- カボチャの種大さじ1
- アーモンドバター大さじ1
- チアの種小さじ2
- 水1カップ
- オプション–1スクープヘンププロテインパウダー
- オプション–1スプーン一杯のバージンココナッツオイル
シトラスデトックススムージー
このシトラスクレンジングスムージーは、さわやかで軽いです。 さわやかな午後の軽食のための偉大な人。
- 1 カップ（ケールとほうれん草のミックス）
- 1バナナ
- ½レモンからジュース
- 2オレンジjuiced
- 希望の味と一貫性に水を追加（½カップで開始）
- オプショ>
肝臓と腎臓のデトックスをサポートする成分を配合した特別に処方されたデトックススムージー。
- 1 セロリ
- 1カップパイナップル（冷凍または新鮮）
- キュウリ
- パセリ1/3束
- 1インチ新鮮な生姜
- レモン皮
- 1カップ水
最終的な思考
これらのnutribulletの減量の調理法はよりよい健康にあなたの旅行で始められて得るべきである。 あなたはNutribulletに新しいしている場合は、私たちのNutribullet質問と回答ガイドまたは最高のNutribulletブレンダーの私たちのレビューをご覧ください。
