15 Recetas de Nutribullet para Perder Peso

Tenemos muchas recetas de batidos y artículos de Nutribullet en este sitio, pero pensamos que podríamos armar nuestras recetas favoritas para bajar de peso de Nutribullet para darle un poco de inspiración.

Recuerde que solo reemplazar una comida al día con cualquier batido verde puede apoyar la pérdida de peso, pero también debe comer bien para ver mejoras duraderas.

Algunos consejos para hacer batidos de pérdida de peso de reemplazo de comidas:

• Al hacer un batido saludable, trate de tener al menos un 50% de verduras crudas.
• Para reducir los antojos, agregue grasas saludables a su batido. Estos incluyen artículos como aguacate, yogur griego, ¼ de taza de nueces o 2 cucharadas de mantequilla de nueces/semillas .
• Para obtener energía adicional y reemplazar las comidas (lo ayuda a sentirse lleno por más tiempo), puede agregar un carbohidrato complejo, como ¼ – ½ taza de avena cruda o quinua cocida.
• Siéntase libre de agregar proteína en polvo a su batido de desayuno, pero evite los productos que tengan edulcorantes o aditivos. Nos gusta la proteína de cáñamo a base de plantas porque el cuerpo puede procesarla de forma limpia (Aquí está la marca que usamos).

(Las recetas de Nutribullet generalmente tienen un buen equilibrio de verduras, frutas, nueces y grasas, pero los consejos anteriores son útiles si desea un reemplazo completo de la comida)

Recetas para perder peso de Nutribullet

Las recetas a continuación están divididas para funcionar con cualquier licuadora de Nutribullet que use la taza alta o más grande. Darán como resultado aproximadamente 1 vaso de tamaño de pinta de batido terminado.

Para algunas personas, las siguientes recetas podrían no ser suficientes para una porción completa de reemplazo de comida. Siempre puede aumentar las cantidades si tiene un recipiente de Nutribullet más grande.

Receta de Remolacha Desintoxicante

Este batido de desintoxicación Nutribullet es rico en nutrientes para un sabor y un color deliciosos.

• 1/2 Raíz de remolacha
• 1/2 taza de Fresas
• 1/2 manzana
• 1 tallo de apio
• 1/4 De Aguacate
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 1 Taza de Agua
• Opcional: Agregue 1 taza de espinacas crudas para verduras adicionales
• Opcional: agregue 1 cucharadita de aceite de coco

Batido de desayuno de plátano

Batido de reemplazo de desayuno delicioso cremoso para comenzar bien el día. Equilibrado con carbohidratos, grasas saludables y nutrientes.

• 1 plátano
• 1 taza de espinacas
• ¼ de avena cruda
• 1 cucharada de linaza molida
• 1 Taza de yogur griego de vainilla
• 1 Taza de agua (Se puede sustituir con leche de arroz o leche de almendras)

Batido de Desintoxicación de Té Verde

Un refrescante batido de té verde desintoxicante con una agradable cremosidad de aguacate y peras.

• 1 taza de pera picada
• 1/2 aguacate (sin piel)
• 1 taza de col rizada
• 1/2 de jugo de limón
• 1 1/2 tazas de té verde
• Pizca de pimienta de cayena
• Opcional: 1 cucharadita de jarabe de arce para endulzar

Verde Limpiar Batido

Este smoothie combina popular de desintoxicación ingredientes como el apio, limón y manzana. Un batido ligero y sencillo.

• 1 Taza de espinacas
• 2 tallos de apio
• 1 Manzana (quitar el núcleo)
• Jugo de 1 Limón
• 1 Taza de agua (o con la consistencia deseada)

Batido de Desintoxicación de Bayas

Un sencillo y delicioso batido rico en antioxidantes y nutrientes.

• 1 Taza de bayas mixtas (arándano, fresa, frambuesa)
• 1 Manzana (quitar el núcleo)
• 1 Taza de espinacas
• 1 Cucharada de linaza molida
• 1 Taza de leche de almendras
• Opcional: pizca de canela

Batido adelgazante verde

Este batido es similar a una receta de jugo verde y está cargado con ingredientes desintoxicantes naturales. Este es un batido de mediodía perfecto.

• 1 Taza de espinacas
• 1 puñado de menta fresca
• 1 puñado de perejil fresco
• Jugo de 1 limón pequeño
• Raíz de jengibre fresca de 1 pulgada (quitar la corteza exterior
• 1 tallo de apio
• ½ pepino
• 1 taza de agua

Batido de Mango por la mañana

Un sencillo y refrescante batido de desayuno con mango y bayas de goji.

• 1 Taza de espinacas
• ½ aguacate (sin cáscara)
• ½ taza de mango
• 1 cucharada de bayas de goji
• ¼ de taza de avena cruda
• 1 taza de agua

Batido de desayuno súper verde

Cargado de verduras saludables para comenzar bien el día. Agregue un poco de yogur o avena y proteína en polvo para hacer de este un batido de desayuno satisfactorio.

• ½ taza de col rizada
• ½ taza de espinacas
• 1 pulgada de pepino
• Puñado de uvas (aproximadamente una docena)
• 1 plátano
• ½ manzana
• 1 taza de agua
• Opcional: agregue ¼ de taza de yogur griego normal
• Opcional: agregue ¼ de taza de avena cruda

Batido de col Rizada Tropical

• 1 taza de col rizada
• ½ taza de fresas
• ¼ taza de piña
• 1 taza de floretes de brócoli (crudos o cocido)
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• Opcional-1 cucharadita de miel para endulzar

Explosión de remolacha roja

Lleno de bondad, este batido único que incluye remolacha roja es delicioso y se llena de semillas de chía. Asegúrate de remojar previamente las semillas de chía para que tengan tiempo de ablandarse y expandirse.

• 2 tazas de espinacas
• 1 taza de fresas
• ½ taza de arándanos
• ¼ de taza de remolacha roja (sin cáscara)
• 1 Cucharada de semillas de chía(remojarlas 1ª)
• 1/4 taza de almendras (o cucharada de mantequilla de almendras)
• 1 taza de agua

Batido de jengibre de bayas

Este delicioso batido puede funcionar muy bien como sustituto del almuerzo y satisfacer cualquier antojo de golosos.

• 1 taza de moras
• ½ taza de fresas o frambuesas
• 1 taza de espinacas
• ½ Cucharadita de jengibre fresco
• ¼ de taza de avena cruda
• 1 Cucharadita de miel
• 1 Taza de leche de almendras sin azúcar

Desayuno de avena de plátano Batido

Esta es una de mis recetas favoritas de batido para perder peso de Nutribullet por la mañana, ya que me da energía y me llena toda la mañana. A los niños les encanta esta.

• 1 taza de espinacas
• 2 plátanos (puede sustituir 1 plátano con ½ aguacate)
• 1 Cucharada de mantequilla de almendras
• ¼ taza de avena cruda o cocida
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• ½ taza de leche de almendras (sin azúcar)
• ½ taza de agua

Batido verde con nueces

Batido lleno de proteínas saludables, grasas y verduras. Un gran batido de desayuno.

• 1 Taza de espinacas
• 1/2 taza de arándanos
• 1/2 taza de flores de brócoli
• 1/2 plátano
• 1 cucharada de semillas de calabaza
• 1 Cucharada de mantequilla de almendras
• 2 Cucharaditas de semillas de chía
• 1 taza de agua
• Opcional – 1 cucharada de proteína de cáñamo en polvo
• Opcional – 1 Cucharada de aceite de coco virgen

Batido de desintoxicación de Cítricos

Este batido de limpieza cítrica es refrescante y ligero. Ideal para un refrigerio refrescante por la tarde.

• 1 Taza (Mezcla de col Rizada y espinacas)
• 1 plátano
• Jugo de ½ limón
• 2 naranjas en jugo
• Agregue agua al sabor y consistencia deseados (comience con ½ taza)
• Opcional: 1 Cucharadita de semillas de chía

Batido de limpieza de piña

Batido de desintoxicación especialmente formulado con ingredientes que apoyan la desintoxicación del hígado y los riñones.

• 1 Costilla de apio
• 1 Taza de piña (congelada o fresca)
• ½ pepino
• 1/3 manojo de perejil
• Jengibre fresco de 1 pulgada
• ½ limón pelado
• 1 taza de agua

Pensamientos finales

Estas recetas de pérdida de peso de Nutribullet deben ayudarte a comenzar tu viaje hacia una mejor salud. Si es nuevo en Nutribullet, visite nuestra guía de Preguntas y respuestas de Nutribullet o nuestra revisión de las mejores licuadoras de Nutribullet.