15 Nutribullet Vægttab Opskrifter

vi har en masse smoothie opskrifter og Nutribullet artikler på dette site, men vi troede, vi ville sammensætte vores foretrukne Nutribullet vægttab opskrifter til at give dig lidt inspiration.

Husk, at bare udskiftning af et måltid om dagen med enhver grøn smoothie kan understøtte vægttab, men du skal også spise rigtigt for at se varige forbedringer.

nogle tips til at gøre måltid erstatning vægttab smoothies :

• når du laver en sund smoothie, så prøv at have mindst 50% være rå greens.
• for at reducere cravings, Tilføj sunde fedtstoffer til din smoothie. Disse inkluderer genstande som en avocado, græsk yoghurt, en kop nødder eller 2 spsk nødder/frø smør .
• for ekstra energi og måltidserstatning (hjælper dig med at føle dig fuld længere) kan du tilføje i et komplekst kulhydrat som f.eks.
• du er velkommen til at tilføje proteinpulver til din morgenmad smoothie, men undgå produkter, der har sødestoffer eller tilsætningsstoffer. Vi kan godt lide plantebaseret hampeprotein, fordi kroppen kan behandle det rent (her er det mærke, vi bruger).

(Nutribullet opskrifter har generelt en god balance mellem grønne, frugter, nødder og fedtstoffer, men ovenstående tips er nyttige, hvis du vil have en fuld måltid udskiftning)

Nutribullet Vægttab Opskrifter

opskrifterne nedenfor er portioneret til at arbejde med enhver Nutribullet blender ved hjælp af den høje kop eller større. De vil resultere i cirka 1 pint størrelse glas færdig smoothie.

for nogle mennesker er opskrifterne nedenfor måske ikke nok til en fuld måltidserstatningsstørrelse. Du kan altid øge mængderne, hvis du har en større Nutribullet-beholder.

Afgiftningsbete opskrift

denne Nutribullet afgiftning smoothie er rig på næringsstoffer for en lækker smag og farve.

• 1/2 Roerod
• 1/2 kop jordbær
• 1/2 æble
• 1 stilk selleri
• 1/4 Avocado
• 2 spsk citronsaft
• 1 kop vand
• valgfri – tilsæt 1 kop rå spinat til ekstra greens
• valgfrit – tilsæt 1 tsk kokosolie

banan morgenmad smoothie

cremet lækker morgenmad udskiftning smoothie til at starte din dag rigtigt. Pænt afbalanceret med kulhydrater, sundt fedt og næringsstoffer.

• 1 banan
• 1 kop spinat
• liter rå havre
• 1 spsk malet hørfrø
• 1 kop vanilje græsk yoghurt
• 1 kop vand (kan erstatte med rismælk eller mandelmælk)

grøn te afgiftning Smoothie

en forfriskende afgiftning grøn te smoothie med en dejlig cremethed fra avocado og pærer.

• 1 kop pære, hakket
• 1/2 avocado (uden skind)
• 1 kop grønkål
• 1/2 citronsaft
• 1 1/2 kopper kølet grøn te
• knivspids cayennepeber
• Valgfrit: 1 tsk ahornsirup til sødning

grøn rense smoothie

denne smoothie kombinerer populære afgiftende ingredienser som selleri, citron og æble. En simpel lys smoothie.

• 1 kop spinat
• 2 selleri stilke
• 1 æble (fjern kerne)
• Juice fra 1 citron
• 1 kop vand (eller til ønsket konsistens)

Berry afgiftning Smoothie

en simpel lækker smoothie, der er rig på antioksidanter og næringsstoffer.

• 1 kop blandede bær (blåbær, jordbær, hindbær)
• 1 æble (fjern kerne)
• 1 kop spinat
• 1 spsk malet hørfrø
• 1 kop mandelmælk
• valgfri: knivspids kanel

grøn slankende Smoothie

denne smoothie ligner en grøn juiceopskrift og er fyldt med naturlige afgiftende ingredienser. Dette er en perfekt middag smoothie.

• 1 kop spinat
• 1 håndfuld frisk mynte
• 1 håndfuld frisk persille
• Juice fra 1 lille citron
• 1 tommer frisk ingefærrod (fjern ydre bark
• 1 stilk selleri
• > 1 kop vand

morgen mango smoothie

en simpel forfriskende morgenmad smoothie med mango og goji bær.

• 1 kop spinat
• liter avocado (fjern skræl)
• liter kop mango
• 1 spsk goji bær
• liter kop rå havre
• 1 kop vand

Super grøn Morgenmad Smoothie

fyldt med sunde greens for at starte din fridag til højre. Tilsæt i nogle yoghurt eller havre og proteinpulver for at gøre dette til en tilfredsstillende morgenmad smoothie.

• Purpur cup grønkål
• Purpur cup spinat
• 1 tommer agurk
• håndfuld druer (ca. dusin)
• 1 banan
• Purpur æble
• 1 kop vand
• valgfri – tilføj liter kop almindelig græsk yoghurt
• valgfri – tilføj liter kop rå havre

tropisk grønkål smoothie

• 1 kop grønkål
• Lira kop jordbær
• Lira kop ananas
• 1 kop broccoli blomster (rå eller kogte)
• 1 kop usødet mandelmælk
• valgfri-1 tsk honning til sødning

rødbete Blast

fyldt med godhed er denne unikke smoothie, der inkluderede rødbete, lækker og fyldt med chiafrø. Sørg for at blødgøre chiafrøene, så de har tid til at blødgøre og udvide.

• 2 kopper spinat
• 1 kop jordbær
• liter kop blåbær
• liter kop rødbete (fjern skræl)
• 1 spsk chiafrø(blød dem 1.)
• 1/4 kop mandler (eller skefuld mandelsmør)
• 1 kop vand

Berry ingefær smoothie

denne lækker smoothie kan fungere godt som en frokost erstatning og tilfredsstille enhver sød tand cravings.

• 1 kop brombær
• liter kop jordbær eller hindbær
• 1 kop spinat
• liter tsk frisk ingefær
• liter kop rå havre
• 1 tsk honning
• 1 kop usødet mandelmælk

banan Havre Morgenmad Smoothie

dette er en af mine foretrukne Nutribullet vægttab smoothie opskrifter om morgenen, da det giver mig energi og fylder mig hele morgenen. Børn elsker denne.

• 1 kop spinat
• 2 bananer (du kan erstatte 1 banan med Purpur avocado)
• 1 spsk mandelsmør
• purpurkop rå eller kogte havre
• Purpur teske vanilleekstrakt
• purpurkop mandelmælk (usødet)
• purpurkop vand

nutty green smoothie

Smoothie fuld af sundt protein, fedt og grønne. En stor morgenmad smoothie.

• 1 kop spinat
• 1/2 kop blåbær
• 1/2 kop broccoli blomster
• 1/2 banan
• 1 spsk græskar frø
• 1 spsk mandelsmør
• 2 tsk chia frø
• 1 kop vand
• valgfri – 1 scoop hampproteinpulver
• valgfri – 1 skefuld jomfru kokosnøddeolie

citrusafgiftning smoothie

denne citrus rense smoothie er er forfriskende og lys. Fantastisk til en forfriskende eftermiddagsmad.

• 1 kop (blanding af grønkål og spinat)
• 1 banan
• juice fra citronmelisse
• 2 appelsiner juiced
• tilsæt vand til ønsket smag og konsistens (start med kop)
• valgfri – 1 tsk chia frø

ananas rense Smoothie

specielt formuleret afgiftning smoothie med ingredienser, der understøtter lever og nyre afvænning.

• 1 selleri rib
• 1 kop ananas (frosset eller frisk)
• liter agurk
• 1/3 flok persille
• 1 inch frisk ingefær
• liter citron skrællet
• 1 kop vand

Endelige tanker

disse NutriBullet vægttab opskrifter bør få dig i gang på din rejse til bedre sundhed. Hvis du er ny hos Nutribullet, så besøg vores Nutribullet spørgsmål og svar guide eller vores gennemgang af de bedste Nutribullet Blendere.