dosažení dokonalosti je společným cílem lidí orientovaných na růst. Mít schopnost vykonávat dovednost na mnohem vyšší úrovni než ostatní je lákavé.
dovednost může být cokoli: pletení, běh, obsahový marketing, teoretická fyzika. Příliš často, ačkoli, necháme dokonalost ve fázi „to by bylo hezké“ místo toho, abychom ji skutečně sledovali.
Za prvé, není to snadné. Ale velká část neochoty to dokonce zkusit pochází z přetrvávajících přesvědčení o vrozených schopnostech, které prostě nejsou podloženy důkazy.
jinými slovy, je to problém talentů. Jsou lidé, kteří dosáhnou dokonalosti, prostě narozeni tímto způsobem?
Vezměme si příklad Mozarta. Skutečnost, že složil svou první symfonii ve věku devíti let a svou první operu ve věku dvanácti let, se zdá být tak mimo dosah téměř všech dětí. A přesto, Mozart se tam dostal stejně jako ostatní; právě začal opravdu brzy.
rádi věříme, že zázrak jako Mozart se prostě narodil jinak než ostatní. A zatímco on a další zázračné děti mohou mít fyzické nebo emocionální vlastnosti, které se shodují se dobře s určitou oblastí zájmu, nikdo je prostě rodí „velké“ nic.
výzkum z desetiletí ukazuje, že učení je důležitější než biologie pro dosažení mimořádných dovedností. Dokonce i zázračné děti se učí své dovednosti stejně jako „obyčejní“ lidé; prostě začínají dříve a pracují tvrději.
dalším argumentem proti „narození se s ním“ je to, že vrchol dokonalosti pro jednu generaci je obvykle překonán pozdějším úsilím. Čtyřminutová míle byla kdysi považována za nemožnou. Jakmile to však Roger Bannister udělal, jiný muž tento čin dosáhl až o dva měsíce později,a nyní se to stává běžně.
zpět k hudbě, standardní repertoár pro klasické hudebníky, dnes pravidelně zahrnuje kousky, které byly považovány za nehratelný, když se skládá v 19.století. Podobné eskalace vrcholu excelence jsou běžné v matematice, sportovní, inženýrství, a téměř v jakékoli jiné oblasti zájmu, kterou si dokážete představit.
co je tedy zapotřebí k úspěšnému sledování a dosažení dokonalosti? Výzkum odhaluje některé společné prvky.
tři klíčové aspekty excelence
dosažení úrovně Vynikající dovednosti v čemkoli je naučeno. Otázka se pak posouvá k, jak se člověk učí na tak vysoké úrovni?
prvním prvkem je získání velké znalostní základny v oblasti odborných znalostí. Odborníci a vysoce výkonní umělci mají vždy úroveň zvědavosti a úsilí znát i ty nejmenší detaily své konkrétní domény. Jakmile mají sadu znalostí, pak mohou proniknout do dobře organizovaných kognitivních schémat, která umožňují výkon, který se může zdát intuitivní nebo vrozený.
další na řadě je vysoká úroveň závazku. Ti, kteří dosáhnou dokonalosti, jsou naprosto odhodláni neustále se zlepšovat, a proto vytrvat, když se věci zhoršují. V tomto smyslu jsou znalosti a specifické odborné znalosti potřebné k rozvoji excelence v dovednosti jedinečné pouze pro ty, kteří mají stejnou úroveň odhodlání.
konečně je tu praxe a spousta z toho. Malcolm Gladwell popularizoval výzkum, který ukazuje, že dosažení dokonalosti trvá v průměru 10 000 hodin praxe. Bez ohledu na skutečný počet začínají špičkoví umělci cvičit dříve než ostatní, cvičit více a cvičit důsledněji.
dohromady se tyto tři aspekty spojují nejen v praxi, ale i v záměrné praxi. To znamená formu trvalé praxe, která je zaměřena, plánováno, koncentrovaný, a úsilí. Vaše pozornost je pouze na to, co děláte správně, a nesprávně, v každém okamžiku.
to není snadné. A nebudete to moci vytáhnout, pokud vám chybí znalosti, odhodlání, čas na praxi a důslednost. Ale je tu další klíčový prvek, který je naprosto zásadní.
jste klíčovým přínosem
pokud se snažíte stát se špičkovým umělcem v atletickém smyslu, přirozeně budete muset být ve špičkové fyzické kondici, dbát na svůj příjem výživy a správně vyvážit trénink s odpočinkem.
ale je to stejně důležité, i když je vaše snaha hudební, podnikatelská nebo akademická. Studie oplývají spojením vyššího duševního výkonu se zvýšenou úrovní kondice. Je tedy logické, že možná nedosáhnete vrcholu své zvolené dovednosti, pokud nejste jinak svým nejlepším já.
dokonalost je forma esencialismu, jak je definován v knize se stejným názvem Greg McKeown. V podstatě to znamená, že z vašeho života odstraníte vše, co je nepodstatné, abyste mohli aplikovat záměrné zaměření a praxi na to, co se rozhodnete, je zásadní.
je zajímavé, že McKeown věnuje celou kapitolu knihy spánku a označuje ji jako „ochranu majetku“, čímž myslí ochranu sebe sama. Jeho klíčový bod:
- nejlepší aktivum, které máme za to, že přispíváme světu, jsme sami. Pokud v sobě podinvestujeme, a tím myslím naši mysl, naše těla, a naši duchové, poškodíme samotný nástroj, který potřebujeme k tomu, abychom co nejvíce přispěli. Jedním z nejčastějších způsobů, jak lidé — zejména ambiciózní, úspěšní lidé-poškozují toto aktivum, je nedostatek spánku.
jeho argument je přesvědčivý. Nedávné zprávy o epidemii deprivace spánku jsou naprosto znepokojující.
podle článku Harvard Business Review s názvem Sleep Deficit: Zabiják výkonu, mnoho zaměstnanců bez spánku se ukazuje, že pracuje s mentální schopností někoho, kdo je legálně opilý. A téměř každý systém v našem těle je vážně ovlivněn, když nespíme dobře po delší dobu.
tady je skutečný kicker, ačkoli. Vraťme se k časovému závazku k záměrné praxi, která je nutná k dosažení dokonalosti.
původní studie, která odhalila „10000 Hodin Pravidlo“, že Gladwell propagován byl K. Anders Ericsson vyšetření premier houslistů. A ve skutečnosti, jediným nejdůležitějším faktorem pro vynikající výkon houslisty bylo dostatečné množství záměrné praxe.
druhý nejdůležitější faktor ze stejné studie? Spánek.
nejlepší houslisté spali v průměru 8,6 hodiny denně, což je asi o hodinu déle než průměrný Američan. Ale nějak jsme slyšeli jen o 10 000 hodinách, což by mohlo někomu naznačovat, že tlačit to trochu tvrději na úkor vašeho spánku je způsob, jak to uskutečnit.
dokonalost na dovednost, kterou skutečně chcete, aby se stal nejlepším hráčem na není o zabíjení sebe v procesu. Je to o zachování majetku, který jednou bude příkladem této dokonalosti.
pokračujte. Ale vyspi se.