Yoga therapy for Vertigo
Vertigo eller følelse af svimmelhed, som om du stadig er, og verden roterer omkring dig. Svimmelhed skyldes hovedsageligt på grund af et indre øreproblem. Almindeligvis ses BPPV-godartet paroksysmal positionel svimmelhed på grund af små calciumaflejringer, der klumper den indre øregang. Det indre øres hovedfunktion er at sende signaler til hjerneområdet om bevægelser relateret til tyngdekraften. Dette hjælper og regulerer balancen i din krop.
en anden almindelig årsag er Meniere ‘ s lidelse dette sker på grund af væske opbygget, hvilket resulterer i trykændring i det indre øre. Dette forårsager episoder af svimmelhed sammen med ringende lyd eller tinnitus.
Vestibule neuritis er betændelse i det indre øre generelt på grund af virusinfektion. Generelt påvirkes nerverne omkring det indre øre.
cervikal spondylitis og bihulebetændelse forårsager også svimmelhedssymptomer, der oftest ses hos ældre. En anden almindelig årsag, der ses, er posturale defekter og pludselig ændring i kropslige bevægelser.
almindelige symptomer oplevet, at enten kommer eller går intermitterende, som kan vare fra få minutter til få timer
- spiralformet
- Tipping
- svajende
- tab af balance
- følelse af at blive trukket til en retning
- hovedpine
- ringing like sound in ears
yoga therapy for vertigo
Yoga er et funktionelt og ikke-undvigende værktøj, der hjælper med at eliminere vertigo symptomer ved at harmonisere nervesystemet og forbedre sind og krop balance.
Bemærk: Altid konsultere din læge og en erfaren yogalærer, før du er at praktisere nogen yoga asanas
foreslået er nogle af de enkle yoga øvelser, som vil bidrage til at opbygge fokus & koncentration. Disse yoga øvelser hjælper ved at simulere det parasympatiske nervesystem og forbedre blodcirkulationen til hovedområdet & andre dele af kroppen.
Nadi Shodhan Pranayama eller Anulom Vilom –simpel pranayama yoga eller Yogisk vejrtrækningsteknik. Det har en beroligende effekt på hjertets tone og rytme og på hjernebølgerne. Denne teknik hjælper med at forbedre iltkapaciteten i lungerne. Beroliger sindet og hjælper med koncentration. Frie radikaler og toksiner elimineres fra ida og pingala nadi og hjælper med at genoprette balancen mellem de to. Renser nervesystemet helt. Se videoen for detaljer
Shavasana dette slapper dybt af nervesystemet. En følelse af balance og ro er genoprettet i hele kroppen, sindet og åndeniveauet. Se videoen for detaljer
anbefales også
- enkle hånd-og nakkestrækningsøvelser
- Kapalbhati
- Karna Randhra Dhauti
prøv derfor disse nemme at DIY enkle yogaterapi fra komforten i dit eget hjem.
kom til en holistisk sundhed velvære…Tjek de nyeste tilbud, vi har Klik her for detaljer