nogensinde spekuleret på de mennesker, du møder, som bare er frie ånder? De er de ubekymrede (eller i det mindste virker de ubekymrede). De er spontane, easy going og de går med strømmen. Jeg har altid set på denne slags mennesker og spekuleret på, om de blev født sådan…eller udviklede de sig til det? Personligt ville jeg elske at være mere ubekymret, men jeg har tendens til at være så introspektiv (Hej overtænkning og angst), at mine planer om at være mere spontane og frisindede aldrig rigtig fungerer. Så hvordan kan du være mere ubekymret … når du virkelig ikke er det? For alle de andre ængstelige gals og fyre derude (lad os danne en klub venligst?) sådan prøver jeg at blive lidt mere ubekymret.
dette lyder måske batshit vanvittigt, og det kan få mig til at lyde batshit skør, men der er denne bestemte ting, jeg forestiller mig, der hjælper mig med at være mere ubekymret. Okay, forbered dig. Så forestil dig, om vi for hver enkelt person alle havde små interne tanke fulde af’ spontanitet ‘ i vores kroppe. Forestil dig det ved udgangen af hver måned, vi var alle nødt til at bruge al den spontanitet, der er i vores tanke. Så hvis du kommer til slutningen af måneden, og du har boet i hver nat og læst alene, skal du hellere tage på en biltur med dine venner asap eller gøre noget andet på et indfald, før måneden er klar til at bruge det, der er i din spontanitetstank.
igen er jeg klar over, at dette kan lyde nødder for nogle mennesker, især hvis du slet ikke kæmper med at være ubekymret. Men for dem af os, der er over tænkere og mere af en forsigtig type, prøv spontanitetstanken. Jeg finder det opmuntrer mig til altid at være mindst lidt ubekymret, det forhindrer mig i at være super antisocial i lange perioder, og det er en rigtig nem måde at kontinuerligt injicere noget spontanitet i dit liv hver måned.
jeg skriver så veltalende titler, ikke? Jeg kunne krone mig selv dronningen af overtænkning, men jeg er blevet så meget bedre i løbet af det sidste år og specifikt i løbet af de sidste par måneder. Det er helt ned til bogstaveligt at bekymre sig mindre om de små ting og have færre ‘shits’ at give. Jeg tror, det var Sarah Knight’s bog (‘The Life-Changing Magic of Not Giving A F**k’), der først udløste denne ide. Hun talte om, hvordan du på en given dag kun har så mange lort at give. Så hvis klokken 9 om morgenen skærer nogen dig i trafikken, og du går ud af hængslerne, dårligt opkald. Hvad sker der senere, når du kommer hjem, og dit hus er oversvømmet? Det ville være så let at glide ind i en øjeblikkelig nedsmeltning. Når der sker noget, i stedet for at tænke over det, skal du beslutte, om situationen virkelig kræver, at du giver en lort om det. Der er mange gange, hvor jeg synes, at noget er så vigtigt på det tidspunkt, og så en time senere kunne jeg ikke bryde mig mindre. Så for at være mere ubekymret, når du naturligvis ikke er kablet på den måde, har du en vis mængde lort at give i løbet af en given dag, og tildel dem i overensstemmelse hermed.
alle er altid alle, ” sig ja til flere ting.”Nå, jeg prøvede det, og det fungerede ikke for mig. Jeg tror, du skal vide, hvornår du skal sige ja, og hvornår du skal sige nej. Nogle gange vil du vige tilbage fra at sige ja til noget, fordi du er nervøs eller bange, men andre gange vil en situation komme frem, og du ved, at hvis du siger ja, vil du blodig hader hvert minut af det. Selvom det er fantastisk at prøve nye ting og skubbe dig ud af dit komfortområde, skal du ikke bare sige ja til alt og noget. Hvis du virkelig ved i din tarm, at du vil hader dig selv senere, hvis du siger ja til noget, skal du sige nej i første omgang snarere end at bakke ud i sidste øjeblik. Jeg finder ud af, at det betyder, at når de tidspunkter kommer op, hvor jeg vil gøre noget, men jeg er for nervøs, jeg er mere tilbøjelig til at tage springet, være mere ubekymret og sige ja, fordi jeg forbinder alle de andre gange, jeg har gjort dette med lykke, snarere end frygt.