15 Vegane Rezepte mit Teriyaki-Geschmack, die Sie in Ihrem Leben brauchen

Wenn es um Teriyaki-Rezepte geht, sind die Zutaten so einfach, dass sie in Kombination ein einzigartiges und schmackhaftes Gericht ergeben. Ursprünglich aus Japan stammend, haben sich Gerichte im Teriyaki-Stil auf den Rest der Welt verbreitet und viele Gerichte inspiriert! Wir haben die Food Monster App durchgesehen und 15 Teriyaki-Rezepte gefunden, die Sie umhauen werden.

1. Blumenkohlreis Tabbouleh mit Teriyaki Cashews

Dieser Blumenkohlreis Tabbouleh mit Teriyaki Cashews ist sehr einfach zuzubereiten, perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen, und Sie können jedes Gemüse verwenden.

2. Teriyaki Blumenkohl und Grünkohl Stir Fry

Dieses leckere Teriyaki Blumenkohl und Grünkohl Stir Fry ist vollgepackt mit pflanzlicher Güte, aber ohne Zuckerzusatz. Dieses Rezept erhält einen Hauch natürlicher Süße aus reinem Ananassaft, einen würzigen Kick aus Red Hot Chili Pepper und zusätzlichen Schwung aus einer großzügigen Menge frischem Ingwer. Das einzige, was fehlt, ist etwas Protein – also versuchen Sie es mit Ihrem Lieblingskorn zu kombinieren!

3. Ananas-Teriyaki-Portobello-Burger

Dieser Ananas-Teriyaki-Portobello-Burger wird schnell zu einem Ihrer Favoriten! Dieses Rezept enthält nur eine Handvoll Zutaten. Die Marinade umfasst Grundnahrungsmittel, die Sie immer in Ihrer Küche haben sollten, und packt einen Hauch von Süß, einen Hauch von Hitze, hat mehrere Texturen und Ästhetik! Wenn Sie nach der perfekten veganen Sammie suchen, die Sie blitzschnell aufpeitschen können, dann sind Sie hier richtig.

4. Teriyaki Blumenkohl Tacos mit Ananas Salsa

Diese Teriyaki Blumenkohl Tacos mit Ananas Salsa sind köstlich. Nur eine einfache Kombination aus frischer Ananas, roten Zwiebeln, Koriander, Limettensaft, Meersalz und wenn Sie Ihre Salsa mit etwas Kick bevorzugen, hacken Sie ein paar Jalapeños und werfen Sie sie hinein. Spielen Sie mit dem Rezept, fügen Sie Gewürze hinzu, subtrahieren Sie Gewürze, tun Sie was auch immer! Ist das nicht das Beste daran, zu Hause zu kochen?

5. Teriyaki Pulled Jackfruit Sandwiches

Diese asiatisch inspirierten Teriyaki Pulled Jackfruit Sandwiches sind der beste Weg, um Ihren Wochenendnachmittag zu verbringen. Zart gezogene Jackfrüchte werden in einer hausgemachten Teriyaki-Sauce überzogen und mit einem knusprigen, würzigen und würzigen Krautsalat zwischen zwei gerösteten Brötchen kombiniert. Sie sind süß, klebrig, würzig, knackig und absolut Finger-lickin ‚lecker.

6. Gerösteter Blumenkohl nach Teriyaki-Art

Dieser geröstete Blumenkohl nach Teriyaki-Art ist der perfekte Begleiter zu Reis, Nudeln oder was auch immer Sie wünschen. Einfach, aber absolut lecker und einfach zu peitschen, ist dies Ihre Antwort auf Ihre nächste Mahlzeit unter der Woche!

7. Schnelle proteinreiche Teriyaki-, Tofu- und Blumenkohl-Reisschüssel

Wer ist bereit, einen GROßEN Bissen dieser Teriyaki-Tofu-Güte zu probieren? Hand hoch gehoben! Diese schnelle proteinreiche Teriyaki-, Tofu- und Blumenkohl-Reisschüssel kombiniert Protein, Gemüse und eine köstliche herzhafte Sauce für ein gesünderes kohlenhydratarmes Abendessen. Jedes Stück leicht knuspriger und zarter Tofu, glasiert mit herzhafter Sauce, ist super befriedigend. Fühlen Sie sich frei, in Ihrem Lieblings-Gemüse zu werfen, auch!

8. Ultimative Teriyaki-Pfanne

Dies ist die ultimative Teriyaki-Pfanne; frisches, knuspriges Gemüse, marinierter Tofu (oder Tempeh!) und eine hausgemachte Sauce, die einfach perfekt ist.

9. Klebriger Cashew-Blumenkohl

Die Sauce in diesem klebrigen Cashew-Blumenkohl ist ein Traum. Die knusprigen Cashewnüsse, der geröstete Blumenkohl, der zähe, gebackene Tofu und die knallenden Erbsen ergeben zusammen die perfekte Pfanne. Zum Garnieren über Reis oder Quinoa mit Sesam, gehackten Frühlingszwiebeln oder Paprikaflocken (optional) servieren.

10. Asiatisch inspirierte Blumenkohlflügel

Dieses asiatisch inspirierte Blumenkohlflügel-Gericht ist mühelos, frisch, leicht süß, leicht würzig, die Panade behält sich selbst bei, obwohl sie nur gebacken wird, und die Sauce ist universell und kann für eine Vielzahl von Gerichten verwendet werden!

Tofu-Teriyaki mit Reisnudeln

Überspringen Sie die Flasche im Laden gekaufte Teriyaki-Sauce, da die hausgemachte Sauce in diesem Tofu-Teriyaki mit Reisnudeln das aus dem Wasser bläst. Dieses einfache, füllende Gericht verwandelt Tofu zuerst in einen Geschmacksbruch, indem es mariniert, gebacken und dann in würzige Teriyaki-Sauce geworfen wird. Es wird mit Reisnudeln und Brokkoli serviert, aber Sie können sie gegen Ihr Lieblingsgemüse und -getreide eintauschen!

12. Teriyaki glasierte Tofusteaks

Diese Teriyaki glasierten Tofusteaks sind eine unglaublich köstliche Art, das pflanzliche Protein-Kraftpaket von Tofu zu genießen. Diese Steaks werden in der Pfanne angebraten und dann mit einer süßen und pikanten hausgemachten Teriyaki-Sauce glasiert. Servieren Sie mit weißem Reis und Gemüse für eine herzhafte und leckere Mahlzeit.

13. Spicy Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls

Wenn Sie immer auf der Suche nach schnellen und einfachen 30-minütigen Mahlzeiten unter der Woche sind, haben Sie in diesen Spicy Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls genau das gefunden, was Sie brauchen. Sie sind gefüllt mit knusprigem Kohl, Karotten und Spargel und glutenfreien Soba-Nudeln in einer würzigen Umami-Sauce. Nach nur 15 Minuten Hacken und Vorbereiten können Sie mit diesem leckeren leichten Mittag- oder Abendessen rollen.

14. Kalifornien und Teriyaki Tofu Sushi

Die halbe Freude an Sushi ist, wie hübsch es auf dem Teller aussehen kann, und die vegetarischen Optionen sind normalerweise nur langweilig und grün. Dieses California und Teriyaki Tofu Sushi ist ernsthaft nicht grün. Hier haben wir veganes Nigiri (Nigiri ist die Art, bei der ein Stück „Fisch“ auf einer Reiskugel liegt, die mit einem dünnen Streifen Nori umwickelt ist) und veganes California Roll!

15. Teriyaki Ananas Schalen

Die Teriyaki kann entweder „Rindfleisch“ oder „Huhn“ gemacht werden und Sie könnten Zwiebeln oder Paprika hinzufügen, wenn das Ihr Boot schwimmt. Diese Teriyaki-Ananas-Boote machen das perfekte Mittag- oder Abendessen für zwei Personen und Sie können die übrig gebliebene Ananas verwenden, um einige fruchtige Cocktails zu dieser Mahlzeit zu machen!

Weitere asiatisch inspirierte Rezepte finden Sie in unserem asiatischen Archiv! Sie können diese Rezepte und viele mehr auf unserer Food Monster App finden. Mit über 10.000 Rezepten direkt in Ihrer Hand haben Sie immer etwas Leckeres und Neues zu probieren. Instagram FacebookSie ist sowohl für Android als auch für iPhone verfügbar und kann auch auf Instagram und Facebook gefunden werden. Voller allergikerfreundlicher Rezepte erhalten Abonnenten jeden Tag Zugang zu neuen Rezepten. Probieren Sie es aus!