Wenn Sie The Bourne Supremacy gesehen haben, die Fortsetzung von Matt Damons erster Runde als Action-Mann, gibt es eine Szene, an die Sie sich wahrscheinlich erinnern. Während seine Freundin seine Tagebücher durchblättert und nach Hinweisen auf seine CIA-Wetwork-Vergangenheit sucht, Jason Bourne, immer noch gegen Rückblenden kämpfen, arbeitet seine Frustrationen mit einem Lauf am Strand entlang aus, der sich schnell in einen Sprint verwandelt. Es ist ein Strich, der Tom Cruise beschämen würde – eine schweißgetränkte, armflexible Erinnerung daran, dass Bourne doppelt so schnell ist wie James Bond und mehrmals der Arschkicker.
„Ja, Matt könnte das wahrscheinlich im wirklichen Leben tun“, sagt Jason Walsh, Damons langjähriger Trainer und kein Unbekannter für Cardio. „Als wir auf Teneriffa waren und für den neuen Bourne trainierten, liefen wir viele verdammt steile Hügel hinauf – viele der Radfahrer trainierten dort zum Bergsteigen, und wir liefen die gleichen Hügel hinauf, die sie radelten. Matt ist ein überraschend guter Läufer.“
Und jetzt ist er zurück. In diesem Sommer wird Jason Bourne freigelassen, in dem der Amnesiak-Attentäter immer noch nach Antworten auf seine Vergangenheit sucht und erneut von den Regierungsagenten gejagt wird. Es ist leicht zu vergessen, wie die ersten Bourne–Filme den Spionagefilm grundlegend neu erfanden und die Körnigkeit auf 11 erhöhten (und Bond und Mission: Impossible dazu zwangen, dasselbe zu tun oder im Vergleich dazu cartoonartig auszusehen) – zumal dies Damons erster Auftritt in der Franchise ist seit fast einem Jahrzehnt, nachdem er 2012 The Bourne Legacy , in dem Jeremy Renner als Schurkenagent Aaron Cross auftrat. Für eine Weile sah es so aus, als wäre Damon endgültig raus – aber die Fans des Franchise sahen es nicht so.
„Jedes Mal, wenn ich auf dem Flughafen bin oder die Straße entlang gehe und mich jemand aufhält, ist das die erste Frage – ‚Wann machst du noch einen dieser Bourne-Filme?“, sagt Damon. „Es macht mir nichts aus, von Jason Bourne verfolgt zu werden. Ich mag Jason Bourne.“
Außerdem kann er damit umgehen. Nachdem er seinen Bourne-Filmen weitere Action-Rollen hinzugefügt hat, sieht er beneidenswert anders aus als ein Mann Mitte 40. Ein großer Teil davon liegt natürlich an Walsh.
„Matt und ich haben eine Weile zusammen trainiert“, sagt Walsh, der auch aufstrebende American Footballer für den NFL Combine trainiert hat, einen einwöchigen Test ihrer körperlichen Eigenschaften. „Im Mars war er ein Wissenschaftler, aber er war auch ein Astronaut, und sie haben eine strenge Ausbildung, also musste er aussehen, als wäre er bereit, dem Druck der Raumfahrt standzuhalten. Er war gut in Form für diesen Film – wir haben ihn superstark gemacht.“
Als Damon bereit war, in Bourne-Form zurückzukehren, war die Zeit knapp. „Matt hat an zwei Filmen gearbeitet , also hatten wir ein oder zwei Wochen zwischen den Filmen“, sagt Walsh. „Es war schwierig, sicherzustellen, dass es seine anderen Rollen nicht beeinträchtigte. Mein Hauptziel war es, ihn gesund zu halten, weil diese Rollen ziemlich körperlich waren und … nun, ich kenne nicht viele Schauspieler, die so hart arbeiten wie Matt. Mein Hauptaugenmerk lag also darauf, sicherzustellen, dass er belastbar und stark war, um es durch sie zu schaffen, ohne verletzt zu werden, So konnten wir nach Bourne kommen und die Dinge wirklich hochfahren.“
Und Rampe es auf sie taten. „Für den ersten Bourne-Film war ich 29 und ich dachte, das war harte Arbeit, um in Form zu kommen“, sagte Damon der BBC in einem Interview. „Jetzt bin ich 45 und es ist einfach brutal. Wir haben diese nackte Kampfszene an meinem 45.Geburtstag gedreht und es war eine Menge Arbeit, dorthin zu gelangen. Ich war auf einer sehr strengen Diät und verbrachte viel Zeit im Fitnessstudio, um mich unglücklich zu machen.“
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Der neue Bourne ist sicherlich ein älterer, weiserer Mann, aber er hat keinen Schritt auf die neue Generation von Geheimagenten verloren – den Bond des 21. Während Daniel Craigs erste Shirt-Off-Szene als Bond eine Strand-Hommage an Ursula Andress in Dr. No war, verdankt Damon’s als Bare-Knuckle-Brawler Tyler Durden über Rambo III. „Wir haben viel daran gearbeitet, seine Flexibilität und Mobilität zu erhalten – das Letzte, was Sie tun möchten, ist, sie beim Krafttraining zu verlieren, weil Sie sich viel schneller verletzen“, sagt Walsh. „Matt ist ein Multi-Millionen-Dollar-Schauspieler, und wenn er wegen des Trainings verletzt wird, ist das eine Menge Druck. Die Leute denken nicht darüber nach, sie denken: ‚Oh, du darfst Matt Damon trainieren! aber diese Dinge müssen sorgfältig durchdacht und umgesetzt werden.“
Es geht nicht nur um Größe oder Stärke, sagt Walsh. „Wir machen viel Krafttraining, aber ich möchte, dass sich die Leute gut bewegen, und dann möchte ich, dass sie stark werden. Also verstärken wir diese Bewegungsmuster und festigen sie dann mit Krafttraining. Und dann können wir den Körper ausnutzen, um Dinge zu tun und ihn so aussehen zu lassen, wie wir es wollen. Wenn Sie stark sind, können Sie alles tun, was Sie wollen, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, verletzt zu werden.“
Mit Damons Sicherheit im Hinterkopf macht Walsh nicht alle klassischen Kraftbauer. „Ich würde zum Beispiel wahrscheinlich keine Kreuzheben vom Boden aus machen – denn obwohl man sie jahrelang ohne Probleme machen kann, kann man die gleichen Ergebnisse ohne das Risiko durch andere Bewegungen erzielen. Klimmzüge zum Beispiel lassen Ihren Rücken mit weniger Risiko großartig aussehen – ich habe gesehen, wie Matt sie mit 70 Pfund zusätzlichem Gewicht um seine Taille gemacht hat.“ Und die Ergebnisse sind nicht weniger beeindruckend. „Irgendwann wurde er so verdammt stark und schlank und leicht, dass er 30 Klimmzüge in voller Länge machen konnte. Wir reden von einem Typen, der wahrscheinlich keinen richtigen Klimmzug machen konnte, als ich ihn zum ersten Mal traf.“
Nicht überraschend für einen Film über einen Mann auf der Flucht, Es gibt auch viel Beinarbeit. „Ja, sehr zum Entsetzen musste er viele einbeinige Sachen machen, viele schwere Schlitten schieben und bulgarische Split-Kniebeugen“, sagt Walsh. Sie benutzten auch den Versaclimber, Walshs bevorzugte Konditionierungsausrüstung. Der Klettersimulator mit den verschiebbaren Hand- und Fußrasten ist nicht so modisch wie ein Ski-Erg oder ein gebogenes Laufband, aber er bietet ein Ganzkörpertraining, das – laut Rehatherapeuten – die natürliche menschliche Bewegung nahezu ohne Verletzungsrisiko nachahmt.
„Es funktioniert alle wichtigen Muskelgruppen auf einmal und verbrennt eine Menge Kalorien im Vergleich mit dem Fahrrad oder Laufen“, sagt Walsh, dessen Spinning-Stil Versaclimber Klasse, Rise Nation, ist bereits beliebt in den USA und wahrscheinlich in Großbritannien in diesem Jahr zu treffen. „Es stellt viel mehr Anforderungen an die Stoffwechselsysteme – ich benutze sie für Ganzkörpersprints, Rennen 100 Fuß für die Zeit, die Sie immer fühlen werden. Aber es ist auch das einzige Cardio-Gerät, das ich für die Reha verwenden werde, weil es keine Auswirkungen auf die Gelenke hat. Selbst wenn ich nicht mit ihm arbeitete, würde Matt Rise Nation Klassen machen.“
Obwohl Damons bevorstehende Rollen ihn vom Geschehen ablenken – Auf die Große Mauer, ein historisches Rätsel, folgen Comedy-Dramen der Coen–Brüder und Alexander Payne -, haben sowohl Seriendirektor Paul Greengrass als auch Damon selbst bereits Hinweise auf weitere Bournes gegeben. „Vielleicht wird Jason Bourne für den nächsten fett und glücklich und alt sein“, sagte Damon der BBC – aber wetten Sie nicht darauf. Was auch immer passiert, die Kombination aus Damon, Greengrass und Bournes brandneuem Körper bedeutet, dass die 2016-Rate eine sein wird, an die man sich erinnern wird.
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