Jeder Athlet weiß, dass die Pflege der unteren Extremitäten das Wichtigste ist, um den Erfolg sicherzustellen. Zwei gesunde Knie sind für einen Tennisspieler genauso wertvoll wie ein kraftvoller Aufschlag und eine tödliche Rückhand. Eine Verletzung, die Tennisspieler am meisten plagt, ist die Patellasehnenentzündung, Das geht auch unter dem häufiger verwendeten Namen „Jumper’s Knee.“
Jumper’s Knee ist eine Verletzung, die einfach durch wiederholte Belastung und Überbeanspruchung entsteht. Die Verletzung betrifft die Patellasehne, die die Kniescheibe an der Tibia befestigt. Die explosiven Bewegungen im Sport können Mikrorisse und Degeneration in der Sehne verursachen.
Der Name „Jumper’s Knee“ wurde geprägt, als sich das Knie eines Basketballspielers entzündete, nachdem er wiederholt von einer Hartplatzoberfläche gesprungen war. Der gelegentliche Tennisspieler wird fast ausschließlich auf einer ähnlich harten Oberfläche spielen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass diese Verletzung das Knie plagt.
Egal, ob es sich um einen „Wochenendkrieger“ oder einen professionellen Tennisspieler handelt, es können immer Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko eines Springerknies zu minimieren:
►Das richtige Aufwärmen und Dehnen vor einem Spiel ist entscheidend, denn es gibt keine Möglichkeit, sich einfach in ein Tennismatch zu begeben. Vom ersten bis zum letzten Aufschlag springt der Ball von Grundlinie zu Grundlinie.
►Stärkung der Beinmuskulatur, insbesondere des Quadrizeps. Ein starker Quadrizepsmuskel hilft jedem Spieler, dem konstanten Druck auf das Knie während des Spiels standzuhalten.
►Achten Sie darauf, die richtigen Schuhe zu tragen. Es ist überraschend, wie viele Verletzungen auftreten, nur weil der Spieler es versäumt, einen Schuh zu tragen, der richtig passt. Ein Spieler sollte einen Schuh kaufen, der Komfort und Unterstützung bietet. Auch sollten sie für die richtigen Orthesen ausgestattet werden, wenn nötig.
►Ein Spieler mit Knieschmerzen oder Verletzungen in der Vorgeschichte sollte in Betracht ziehen, mit einer Knieorthese zu spielen. Gleiches gilt für jede Art von körperlicher Aktivität. Diese Knieorthese sollte so leicht wie möglich sein und richtig sitzen.
Ein Spieler, der bereits am Knie des Springers leidet, klagt über Schmerzen im vorderen Knie, während sich das Knie entzündet. Es wird Zärtlichkeit an der unteren Seite der Kniescheibe geben und es wird schmerzhaft, das Knie zu beugen. Diese Verletzung kann und wird die Kraft des Quadrizepsmuskels verringern, was nicht nur die Spielqualität beeinträchtigt, sondern den Spieler auch einem großen Risiko für eine Verschlimmerung des Problems und sekundäre Verletzungen aussetzt.
Wie es bei vielen Verletzungen durch Überbeanspruchung der Fall ist, kann diese Verletzung nur heilen, wenn der Spieler sich eine Auszeit nimmt. In der Regel dauert es ein bis zwei Monate, bis dieser Zustand vollständig verheilt ist. Zu diesem Zeitpunkt sollte auch eine Rehabilitation durchgeführt werden. Jüngste aufregende Studien zu exzentrischen Kräftigungsprogrammen haben bessere Erfolgsraten gezeigt als standardmäßige konzentrische Muskelstärkungsprogramme. Exzentrische Stärkung stärkt den Muskel, wenn sich Muskel und Sehne verlängern oder gedehnt werden. Injektionen von plättchenreichem Plasma (PRP), einem In-Office-Verfahren, können ebenfalls durchgeführt werden, um die Sehnenheilung zu stimulieren. In dem seltenen Fall, dass Ruhe und Rehabilitation den Schmerz nicht lindern, kann eine Sehnenentfernung durchgeführt werden, um die ausgefranste Sehne zu entfernen und den Heilungsprozess zu beginnen.
Jeder Spieler, der Inspiration braucht, kann sich einen der größten Profispieler aller Zeiten ansehen. Rafael Nadal ist bekannt für seine Schnelligkeit und Entschlossenheit, jeden einzelnen Ball zu erreichen, egal wie weit er entfernt scheint. Während dieser Spielstil ihm mehrere Grand-Slam-Titel eingebracht und ihn zum Superstar gemacht hat, es hatte auch seinen Tribut an seinen Knien gefordert. Im Jahr 2009 litt er an Jumpers Knie in beiden Knien, und es zwang ihn, Wimbledon auszusetzen. Wie jeder Tennisfan weiß, braucht ein Spieler viel, um Wimbledon zu verlassen, besonders wenn dieser Spieler der Titelverteidiger war. Nadal setzte sich jedoch hin und erhielt die richtige Behandlung für seine Knie. Nadal würde später sagen, dass es zwar schwer ist, ein Turnier wie Wimbledon auszusitzen, Er musste seine langfristigen Interessen im Auge behalten. Völlig ausgeruht und erholt kehrte er 2010 mit aller Macht zurück, brachte sein Spiel zu neuen Höhen und eroberte seine Weltrangliste zurück. In diesem Jahr gewann er drei Grand-Slam-Titel, darunter seinen ersten US Open-Titel. Die US Open werden bekanntlich auf einem Hartplatz gespielt.
Wenn Sie oder ein Angehöriger auf dem Platz Knieschmerzen oder andere Schmerzen verspüren, zögern Sie nicht, sich an Total Orthopaedics and Sports Medicine zu wenden.