Von Michael Marshall
Robbi Akbari Kamaruddin / Alamy Stock Photo
In den letzten Wochen habe ich anders defäkiert. Mein ganzes Leben lang, als ich mich entlasten musste, saß ich aufrecht auf der Toilette, die Füße flach auf dem Boden. Jetzt lege ich meine Füße auf einen Plastikhocker und hebe meine Knie an. Der Hocker heißt Squatty Potty und wird immer beliebter, auch dank eines viralen Videos mit einem Einhorn, das regenbogenfarbenes Eis kackt. Aber ist Hocken wirklich besser oder ist das alles nur Marketing-Hype?
Sicherlich ist es nicht natürlich, aufrecht zur Leere zu sitzen. Während des größten Teils der Geschichte unserer Spezies hockten die Menschen, beugten ihre Knie und streckten ihren Hintern heraus. Etwa zwei Drittel der Menschen tun dies immer noch. Natürlich bedeutet „natürlich“ nicht unbedingt „besser“. Mediziner beginnen jedoch, die Verwendung herkömmlicher Toiletten bei vielen Erkrankungen des Abdomens, einschließlich Verstopfung, Blähungen und möglicherweise Hämorrhoiden, zu implizieren. Und eine kürzlich durchgeführte Überprüfung des aufrechten Sitzens zum Stuhlgang kam sogar zu dem Schluss, dass es Zeit war, „dieses unglückliche Experiment zu beenden“.
Das Argument für das Hocken dreht sich alles um Winkel. Meistens zieht ein Muskel namens Puborectalis Ihr Rektum in einen scharfen Winkel und fängt den Kot darin ein. Wenn Sie defäkieren, entspannt sich der Muskel und das Rektum richtet sich auf, so dass der Inhalt fließen kann. Wenn Sie jedoch aufrecht sitzen, kann sich das Rektum nicht richtig aufrichten. Das Hocken beseitigt diesen Knick und sollte die Dinge einfacher machen.
Eine Handvoll Studien haben das Sit-or-Squat-Dilemma angesprochen. Man fand heraus, dass das Hocken es den Menschen ermöglichte, ihren Darm schneller und mit weniger Anstrengung zu entleeren. Ein anderer zeigte, dass das Rektum wirklich gerader war, wenn die Leute hockten. Und ein dritter …