SMART Recovery® kokouksen pääpiirteet
kokouspöytäkirja
johdonmukaisuuden etuja on useita. Tärkeä osa älykästä palautumista ovat tapaamiset, joko kasvotusten tai verkossa. Jos nämä kokoukset vaihtelevat suuresti, niin keitä me sitten olemme? Jos Fasilitaattorilla olisi hetkellisiä tai pitkäkestoisia vaikeuksia, mistä osallistuja tietäisi, ettei tapaaminen ole tyypillinen, jos ei ole tyypillistä? Mistä fasilitaattorit tietäisivät, parantuvatko he, Jos ei ole mitään, mihin verrata?
toisesta näkökulmasta olemme järjestäneet tapaamisia nimellä SMART Recovery jo vuodesta 1994. Olemme oppineet muutamia asioita, ja voimme sisällyttää ”kokeiltu ja totta” osaksi kokousmuoto, joka on tehokas, mutta joustava. Käyttämällä tätä muotoa voimme lisätä mahdollisuuksiamme tavoittaa ja auttaa laajinta osanottajajoukkoa.
kuusi ÄLYTAPAAMISEN peruselementtiä
tervetulotoivotus ja esittely
5 minuuttia
lähtöselvitys
10-20 minuuttia
esityslistan asettaminen
3 minuuttia
työaika
40-50 minuuttia
läpäistävä hattu
3 minuuttia
uloskirjautuminen ja sulkeminen
15 minuuttia
yhteensä
90 minuuttia
erityistilanteissa ohjaajalla on aina valtuudet poistaa jokin näistä elementeistä. Jotkut ohjaajat voivat myös rutiininomaisesti lisätä muita elementtejä (kuten jakaa onnistumisia, kehittää itse määrättyjä projekteja, tai sosiaalista aikaa). Kokemus on kuitenkin osoittanut, että jonkin näistä seikoista rutiininomainen poistaminen heikentää hyvin todennäköisesti kokouksen tehokkuutta.
tervetulotoivotus ja Johdanto
tätä elementtiä tarvitaan uusien ja tuoreiden osallistujien suuntaamiseen ja kertomaan kaikille, että kokousta edeltävä rupattelu on päättynyt ja kokous alkanut. Tulokkaiden on oltava selvillä siitä, mitä heiltä odotetaan. Yksinkertainen versio olisi:
” Welcome! Nimeni on Tom. Järjestän tämän fiksun Toipumiskokouksen tänä iltana. SMART tarkoittaa itsehallinta-ja Palautumiskoulutusta. Esittelen kokousta, joten tiedätte, mitä odottaa. Kokous kestää 90 minuuttia. Kokous on avoin kaikille. Sinun ei tarvitse osallistua tai käyttää nimeäsi, jos et halua. Tästä tapaamisesta ei veloiteta, mutta otamme mielellämme vastaan lahjoituksenne, kun luovutamme hatun myöhemmin. Keskeinen aiheemme on, miten pidättäytyä kaikenlaisesta riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä, mukaan lukien alkoholi, huumeet ja aktiviteetit, kuten uhkapelit. Pidämme toipumista omana vastuullamme.
opetamme itsetehostustaitoja, jotka on suunniteltu auttamaan sinua:
a) Rakenna ja ylläpidä motivaatiota,
b) selviydy haluista,
C) Tunnista ja ratkaise elämäsi muita ongelmia,
d) ja saavuta elintapatasapaino uusiutumisen estämiseksi.
tämä kokous on luottamuksellinen: odotamme, että se, mitä täällä sanotaan, pysyy täällä. Jos tämä on ensimmäinen kokous olet tervetullut enimmäkseen kuunnella, tai hypätä suoraan ja liittyä keskusteluun, kumpi tuntuu paremmalta sinulle.Meillä on kirjallisuutta, jossa kerrotaan perusajatuksistamme, joita voit ostaa kokouksen jälkeen.
Okei, Se oli tervetulotoivotus ja esittely. Seuraava on lähtöselvitys.”
lähtöselvitys
pienemmässä kokouksessa (esimerkiksi vain kourallinen osallistujia) lähtöselvitys, esityslistan laatiminen ja työaika voidaan yhdistää yhdeksi asiaksi. Voisi tuntua aika keinotekoiselta rajata joku muutaman minuutin lähtöselvitykseen, jos tapaaminen on pieni ja henkilö on ilmiselvästi ”rullalla” ja innokas puhumaan. Laajemmassa kokouksessa tarvitaan lisää rakennetta. Suuressa kokouksessa jokaisen osallistujan on oltava korkeintaan yhdestä kolmeen minuuttia. Muuten lähtöselvitys vie koko kokouksen. Ilman sisäänkirjautumista et tiedä, mitä asioita huoneessa on. Kerro ryhmälle:
” sisäänkirjautumisessa raportoimme vain pari kolme minuuttia siitä, mitä viime aikoina on tapahtunut, mikä on tärkeää palautumisesi kannalta. Jos olette Uusi, kertokaa, mikä johti tänne tuloonne. Susan, aloitetaan sinusta ja kierretään ympyrä.”
kun on selvää, että jollakulla on puhuttavaa enemmän kuin muutama minuutti, voisi sanoa:
” lopetetaan lähtöselvitys, ja sitten palataan asiaan, jota käsittelet. Meillä on silloin enemmän aikaa ja saamme palautetta koko porukalta.”
esityslista
lähtöselvityksen jälkeen voi olla selvää, kenellä on kiireellisiä asioita ja tarvitsee lisää aikaa-tai ehkä kenelläkään ei ole kiireellistä asiaa. Jos osallistujia on useita valmiina juttelemaan, selvitä, missä järjestyksessä he saavat mennä. Se voisi mennä näin:
” moni teistä tuntui haluavan puhua enemmän. Miten olisi tämä agendamme? Mary, jos sinä aloitat, Jamal voi seurata ja Shedonna kestää. Teillä on 10 minuuttia aikaa.”
jos vain yhdellä henkilöllä on ongelma, olisi silti hyödyllistä todeta:
”Jaime, miksi ei aloitettaisi, mutta noin 10 minuutin jälkeen kysyn, Onko jollain muulla asiaa, johon keskittyä.”
työaika
monet kokoukset käyttävät tämän keskusteluajan ABC: n rakentamiseen taululle tai fläppitaululle. Ehdotan, että ABC itsessään on vapaaehtoinen, mutta että kaikissa kokouksissa käytetään tämä aika osallistujien kuuntelemiseen ja ymmärtämiseen ja ehdotetaan vaihtoehtoisia näkökulmia osallistujien harkittavaksi. Nämä ehdotukset on tehtävä varovaisesti ja huomaavaisesti. Ylikuuleminen on hienoa kokouksissamme.
on tärkeämpää, että osallistuja jättää kokouksen tunteen ymmärretyksi, kuin että häntä on ylikuormitettu rationaalisella perspektiivillä, joka voi olla liikaa sulateltavaksi kerralla.
jos ei ole kiireellisiä asioita, on valmisteltu aihe, kuten jokin neljästä pisteestä (4-Point Program™). Ei ole tarpeen, että luennoit aiheesta. Voisit vain lukea kappaleen tai kaksi jäsenen käsikirjasta tai muusta kirjasta ehdotetusta Lukulistasta ja pyytää vastauksia. Jonkin ajan keskustelun jälkeen olisi hyvä kysyä, onko joku keksinyt jonkin asian, johon keskittyä. Jos näin on, ilmoita Uusi agenda:
” hienoa, Maria, katsotaan tätä asiaa noin 10 minuuttia, niin tarkistan, onko joku muukin keksinyt jotain asiaa.”
läpihuutojuttu
on vaikea sanoa varmasti, mikä osuus kokouskaaviosta on vaikeinta useimmille Fasilitoijille, mutta tämä on varmasti kärkiehdokas. Jos huomaat, ettet tee näin, sinulla on loistava tilaisuus tunnistaa ja korjata epätarkka ajattelu! Ehdotetut Pass The Hat statement on esitetty sivulla 1-5 fasilitaattorin käsikirja. Lyhyesti tämä toteamus on:
” SMART Recovery on voittoa tavoittelematon, mutta sillä on kuluja kuten millä tahansa muulla organisaatiolla. Tästä kokouksesta ei veloiteta, mutta otamme kiitollisina vastaan kaikki lahjoitukset, jotka voitte antaa. Juoman hinta olisi yhden kokoluokan lahjoitus annettavaksi.”
Check-out and Closing
Jos ohitat tämän vaiheen, menetät arvokkaan mahdollisuuden saada tietää, miten kokous vaikutti kaikkiin osallistujiin. Nekin, jotka ovat olleet vaiti tähän asti, yleensä puhuvat–ja nyt voi olla tarpeen rajoittaa niitä! Osallistujat voivat myös oppia paljon toisiltaan. Kun sekä sisäänkirjautuminen että uloskirjautuminen on järjestetty, jokaisella on kaksi jäsenneltyä tilaisuutta puhua, mikä voi olla suureksi rohkaisuksi niille, jotka tuntevat itsensä aroiksi. Voisi sanoa:
” on aika tsekata. Kierretään ympyrä uudestaan. Haluaisin kuulla, mikä oli sinulle tärkeintä tässä tapaamisessa, – tai mitä tahansa muuta, mitä haluat kertoa meille. Teillä on 30 sekuntia aikaa. Entäpä jos aloittaisit sinusta John ”
kun kaikki ovat valmiita, voit yksinkertaisesti sanoa:
” Kiitos osallistumisesta. Jos jollakulla on kysyttävää tai hän haluaa ostaa kirjallisuutta-tai hän tarvitsee nimikirjoitusta, jään tänne muutamaksi minuutiksi. Toivottavasti nähdään ensi viikolla. Hyvää yötä.”
aivan kuten on tärkeää tietää, milloin kokous on alkanut, on myös tärkeää tietää, että kokous on päättynyt.
vaihtoehdot
jotkut fasilitaattorit saattavat haluta uloskirjautumisen avulla antaa jokaisen suunnitella itselleen osoitettua projektia (”koe” tai ”kotitehtävät”) viikon aikana edistääkseen toipumistaan. Jos näin on, uloskirjautumiseen on varattava enemmän aikaa.
jotkut ryhmät voivat halutessaan pitää puolen tunnin esikokouksen, jossa esitellään ohjelmaa tulokkaille, vastataan kysymyksiin jne.
jotkut fasilitaattorit voivat ilmoittaa ja kannustaa pitämään virallisen sulkemisajan jälkeen sosiaalisen ajan, jossa osallistujat voivat tutustua toisiinsa ja ehkä vaihtaa puhelinnumeroita. Se voi olla erityisen hyödyllistä, että fasilitaattori tai pitkäaikainen osallistuja määrätty puhumaan tulokas ja selvittää hänen/hänen reaktionsa kokoukseen.
haluatko aloittaa kokouksen omalla alueellasi?
kokouksen aloittaminen
Lisäkokous
Esikokous
jotkut ryhmät voivat halutessaan pitää puolituntisen esikokouksen ohjelman esittelemiseksi uusille tulokkaille, kysymyksiin vastaamiseksi jne.
tervetuliais – ja avauspuheenvuoro
5 minuuttia. Avauksen voi lukea fasilitaattori tai muu ryhmän jäsen. Mukaan voidaan liittää lisälukema.
henkilökohtainen päivitys
5-20 minuuttia. Mitä elämässäsi on tapahtunut edellisen tapaamisen jälkeen? (Fasilitaattori menee ensin. Miksi osallistuitte?
esityslistan asettaminen
5 minuuttia. Laadi henkilökohtaisen päivityksen perusteella kokouksen asialista.
Aktivoivista tapahtumista selviytyminen
30-45 minuuttia. Focus on SMART ’ s Four-Point Program:
– Building and maintaining motivation to Quest
– Coping with rejects
– Managing thoughts, feelings, and behavior: Activating event, Beliefs, Consequences
– Balancing momentary and enduring satisfactions: Lifestyle balance (Reason and scientific knowledge are the highest authorities in SMART.)
Hatun läpäisy
5 minuuttia.
Kokouskatsaus ja kotitehtävät
15 minuuttia. Mikä kokouksessa oli sinulle merkityksellisintä, ja mitä läksyjä voisit tehdä tällä viikolla? Läksyjä voi ehdottaa myös joku muu ryhmässä. Fasilitaattori menee viimeisenä, ja voi myös tiivistää koko tapaamisen.
seurustelu
10 minuuttia. Ilmoituksia; puhelinnumeroiden vaihtoa; julkaisujen ostamista; kysymyksiä ja vastauksia; tuomioistuinkortteja; yleistä seurustelua.
yhteensä
90 minuuttia. Huomautus: 60 minuutin kokouksella kokouksen jokainen osio on suhteessa lyhyempi.