Descripción de la reunión de SMART Recovery®
Esquema básico de la reunión
Hay una serie de ventajas de la consistencia. Un componente importante de la recuperación INTELIGENTE son las reuniones, ya sea cara a cara o en línea. Si estas reuniones varían ampliamente, ¿quiénes somos? Si un Facilitador tuviera dificultades momentáneas o más duraderas, ¿cómo sabría un participante que la reunión no era típica, si no había ninguna típica? ¿Cómo sabrán los facilitadores si están mejorando, si no hay nada que comparar?
Desde otra perspectiva, hemos estado en el negocio de proporcionar reuniones bajo el nombre de recuperación INTELIGENTE desde 1994. Hemos aprendido algunas cosas, y podemos incorporar lo «probado y verdadero» en un formato de reunión que es poderoso, pero flexible. Al utilizar ese formato, podemos aumentar nuestras posibilidades de llegar y ayudar a la más amplia gama de participantes.
Seis elementos básicos de una reunión INTELIGENTE
Bienvenida e Introducción
5 minutos
Check-in
10-20 minutos
Tiempo de trabajo
40-50 minutos
Pase el sombrero
3 minutos
Check-out y Cierre
15 minutos
TOTAL
90 minutos
Para circunstancias especiales, el Facilitador siempre tiene la autoridad de eliminar uno de estos elementos. Algunos Facilitadores también pueden agregar rutinariamente otros elementos (como Compartir Éxitos, Desarrollar Proyectos autoasignados o Tiempo Social). Sin embargo, la experiencia ha demostrado que es muy probable que la eliminación rutinaria de cualquiera de estos elementos menoscabe la eficacia de la reunión.
Bienvenida e Introducción
Este elemento es necesario para orientar a los participantes nuevos y recientes, e indicar a todos que la charla previa a la reunión ha terminado y la reunión ha comenzado. Los recién llegados deben tener claro lo que se espera de ellos. Una versión simple sería:
» ¡Bienvenido! Me llamo Tom. Facilitaré esta reunión de Recuperación INTELIGENTE esta noche. SMART significa Entrenamiento de Auto-Manejo y Recuperación. Estoy pasando un esquema de la reunión, para que sepa qué esperar. Esta reunión durará 90 minutos. Esta reunión está abierta a cualquiera. No está obligado a participar ni a usar su nombre si no lo desea. No hay ningún cargo por esta reunión, pero con mucho gusto aceptaremos su donación cuando pasemos el sombrero más tarde. Nuestro tema central es cómo abstenerse de cualquier tipo de comportamiento adictivo, incluido el alcohol, las drogas y las actividades como los juegos de azar. Consideramos que la recuperación es nuestra propia responsabilidad.
Enseñamos habilidades de auto-empoderamiento diseñadas para ayudarlo a:
a) construir y mantener la motivación,
b) lidiar con los impulsos,
c) identificar y resolver los otros problemas de su vida,
d) y lograr el equilibrio en el estilo de vida para evitar recaídas.
Esta reunión es confidencial: esperamos que lo que se dice aquí, se quede aquí. Si esta es su primera reunión, puede escuchar principalmente, o participar directamente y unirse a la conversación, lo que le parezca mejor.Tenemos literatura que explica nuestras ideas fundamentales que puede comprar después de la reunión.
Bien, esa fue la Bienvenida y la Introducción. El siguiente es el Check-in.»
Check-in
En una reunión más pequeña (por ejemplo, solo un puñado de participantes), el Check-in, la Configuración de la agenda y el Tiempo de trabajo pueden fusionarse en un solo elemento. Podría parecer bastante artificial limitar a alguien a unos minutos de Check-in, si la reunión es pequeña y la persona obviamente está «en racha» y con ganas de hablar. En una reunión más grande se necesitará más estructura. Para una reunión grande, limite cada participante a uno o tres minutos. De lo contrario, el registro de entrada ocupará toda la reunión. Sin un registro de entrada, no sabrá qué problemas están presentes en la habitación. Dígale al grupo:
«En el Check-in, simplemente informamos durante dos o tres minutos lo que ha estado sucediendo recientemente que es importante para su recuperación. Si eres nuevo, es posible que quieras decirnos qué te llevó a venir aquí. Susan, empecemos contigo, y luego demos la vuelta al círculo.»
Cuando está claro que alguien tiene más de unos minutos para hablar, puede decir:
» Terminemos el Check-in, y luego podemos volver al problema con el que está tratando. Tendremos más tiempo entonces y podremos recibir comentarios de todo el grupo.»
Agenda-Setting
Puede quedar claro después del Check-in quién tiene problemas urgentes y necesita más tiempo, o quizás nadie tiene un problema urgente. Si hay varios participantes listos para hablar, identifique el orden en que pueden entrar. Podría ser así:
» Varios de ustedes parecían querer hablar más. Entonces, ¿qué tal esto como nuestra agenda? Mary, ¿qué tal si empiezas, entonces Jamal puede seguir, y Shedonna es la última? Cada uno tendrá unos 10 minutos.»
Si solo una persona tiene un problema, aún sería útil declarar:
«Jaime, por qué no empiezas, pero después de unos 10 minutos, voy a preguntar si alguien más tiene un problema en el que enfocarse.»
Tiempo de trabajo
Muchas reuniones utilizarán este tiempo de discusión para construir un ABC en el tablero o un rotafolio. Propongo que el ABC en sí sea opcional, pero que todas las reuniones utilicen este tiempo para escuchar y comprender a los participantes, y sugieran perspectivas alternativas para que los participantes las consideren. Estas sugerencias deben hacerse de manera provisional y ponderada. La diafonía es excelente en nuestras reuniones.
Es más importante que un participante salga de una reunión sintiéndose comprendido, que haber estado sobrecargado con una perspectiva racional que puede ser demasiado para digerir de una vez.
Si no hay problemas urgentes, tenga un tema preparado, como uno de los cuatro puntos (del Programa de 4 Puntos™). No es necesario que usted dé conferencias sobre el tema. Simplemente puede leer uno o dos párrafos del Manual del Miembro u otro libro de la Lista de Lecturas Sugeridas y pedir reacciones. Después de un período de discusión, sería útil preguntar si alguien ha pensado en un tema en el que centrarse. Si es así, indique la nueva agenda:
» Genial, María, veamos este tema durante unos 10 minutos, luego verificaré si alguien más también ha pensado en un tema.»
Pase el sombrero
Es difícil saber con certeza qué sección del esquema de la reunión es más difícil para la mayoría de los Facilitadores, pero esta es sin duda una candidata líder. Si te encuentras sin hacer esto, ¡tienes una gran oportunidad de identificar y corregir el pensamiento inexacto! En las páginas 1 a 5 del Manual del Facilitador se proporciona una declaración de Pase de Sombrero sugerido. En resumen, esta declaración es:
» SMART Recovery es una organización sin fines de lucro, pero tiene gastos como cualquier otra organización. No hay ningún cargo por esta reunión, pero aceptamos con gratitud cualquier donación que pueda proporcionar. El costo de una bebida sería una donación de un solo tamaño para dar.»
Check-out y Cierre
Si omite este paso, perderá una valiosa oportunidad de aprender cómo la reunión afectó a todos los participantes. Incluso aquellos que han estado en silencio hasta este punto típicamente hablarán, ¡y ahora puede ser necesario limitarlos! Los participantes también pueden aprender mucho unos de otros. Cuando se proporciona un Check-in y un Check-out, todos tienen dos oportunidades estructuradas para hablar, lo que puede ser un gran estímulo para aquellos que se sienten tímidos. Podrías decir:
» Es hora de hacer el Check-out. Vamos a dar la vuelta al círculo de nuevo. Me gustaría saber qué es lo más significativo para ti de esta reunión, o cualquier otra cosa que quieras contarnos. Cada uno tiene unos 30 segundos. ¿Qué tal empezar contigo John»
Cuando todo el mundo haya terminado, simplemente puedes decir:
» Gracias por asistir. Si alguien tiene alguna pregunta, o desea comprar literatura, o necesita una tarjeta de la corte firmada, me quedaré unos minutos. Espero verte la próxima semana. Buenas noches.»
Así como es importante saber cuándo ha comenzado la reunión, también es importante saber que la reunión ha terminado.
Opciones
Es posible que algunos facilitadores quieran usar el Check-out para permitir que cada persona planifique un proyecto autoasignado (un «experimento» o «tarea») para hacer durante la semana para avanzar en su recuperación. Si es así, se tendrá que asignar más tiempo al Check-out.
Algunos grupos pueden optar por organizar una reunión previa de media hora para presentar el programa a los recién llegados, responder preguntas, etc.
Algunos facilitadores pueden anunciar y alentar un momento social después del cierre formal donde los participantes pueden conocerse y tal vez intercambiar números de teléfono. Puede ser especialmente útil para el facilitador o para un participante de mucho tiempo que se le asigne hablar con un recién llegado y averiguar su reacción a la reunión.
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Pre-Reunión
Algunos grupos pueden optar por realizar una reunión previa de media hora para presentar el programa a los recién llegados, responder preguntas, etc.
Discurso de bienvenida y apertura
5 minutos. La apertura puede ser leída por el Facilitador u otro miembro del grupo. Se puede incluir una lectura adicional.
Actualización personal
5-20 minutos. ¿Qué ha pasado en tu vida desde la última reunión? (El facilitador va primero.) Recién llegados: ¿Por qué asististe?
Configuración de la agenda
5 minutos. En función de la Actualización Personal, establezca una agenda de reunión.
Hacer frente a Eventos Activadores
30-45 minutos. Enfóquese en el Programa de Cuatro Puntos de SMART:
-Desarrollar y mantener la motivación para abstenerse
– Lidiar con los impulsos
– Manejar los pensamientos, sentimientos y comportamiento: Evento activador, Creencias, Consecuencias
– Equilibrar las satisfacciones momentáneas y duraderas: Equilibrio del estilo de vida (La razón y el conocimiento científico son las máximas autoridades en SMART.)
Pase el sombrero
5 minutos.
Repaso de la reunión y Tarea
15 minutos. ¿Qué fue lo más significativo para ti de esta reunión, y qué tarea podrías hacer esta semana? La tarea también puede ser sugerida por otra persona en el grupo. El facilitador va último, y también puede resumir toda la reunión.
Socializar
10 minutos. Anuncios; intercambio de números de teléfono; publicaciones de compra; preguntas y respuestas; tarjetas de la corte; socialización general.
> TOTAL
90 minutos. Nota: Para una reunión de 60 minutos, cada sección de la reunión es proporcionalmente más corta.