huippuosaamisen saavuttaminen on kasvuhakuisten yhteinen tavoite. Se, että on kyky suorittaa jokin taito paljon korkeammalla tasolla kuin muut, on houkuttelevaa.
taito voi olla mitä tahansa: neulomista, juoksemista, sisältömarkkinointia, teoreettista fysiikkaa. Liian usein jätämme kuitenkin huippuosaamisen ”se olisi mukavaa” – vaiheeseen sen sijaan, että todella pyrkisimme siihen.
ensinnäkin se ei ole helppoa. Mutta suuri osa haluttomuudesta edes yrittää johtuu siitä, että uskomukset synnynnäisestä kyvystä eivät vain tue todisteita.
toisin sanoen kyse on lahjakkuuskysymyksestä. Syntyvätkö ihmiset sellaisiksi, jotka saavuttavat huippuosaamisen?
esimerkkinä Mozart. Se, että hän sävelsi ensimmäisen sinfoniansa yhdeksänvuotiaana ja ensimmäisen oopperansa kaksitoistavuotiaana, tuntuu niin kaukaiselta lähes kaikille lapsille. Ja silti Mozart pääsi sinne aivan kuten muutkin; hän vain aloitti todella aikaisin.
haluamme uskoa, että Mozartin kaltainen ihmelapsi syntyi yksinkertaisesti eri tavalla kuin muut. Ja vaikka hänellä ja muilla ihmelapsilla saattaa olla fyysisiä tai tunneperäisiä ominaisuuksia, jotka sopivat hyvin yhteen tiettyjen kiinnostuksen kohteiden kanssa, kukaan ei yksinkertaisesti synny ”suureksi” mitään.
vuosikymmenten takaa peräisin oleva tutkimus paljastaa, että oppiminen on biologiaa tärkeämpää poikkeuksellisten taitojen saavuttamisessa. Ihmelapsetkin oppivat taitonsa pitkälti samalla tavalla kuin ”tavalliset” ihmiset; he vain aloittavat aikaisemmin ja työskentelevät kovemmin.
toinen argumentti ”sen kanssa syntyä” vastaan on se, että yhden sukupolven huippuosaamisen huippu ylitetään yleensä myöhemmillä ponnistuksilla. Neljän minuutin mailin matkaa pidettiin aikoinaan mahdottomana. Kun Roger Bannister teki sen, kuitenkin toinen mies teki uroteon vain kaksi kuukautta myöhemmin, ja nyt se tapahtuu rutiininomaisesti.
Palatakseni musiikkiin, klassisten muusikoiden vakio-ohjelmistoon kuuluu nykyään säännöllisesti kappaleita, joita pidettiin soittamattomina 1800-luvulla sävellettyinä. Samanlaisia eskalaatioita huippu huippuosaamisen ovat yleisiä matematiikassa, Urheilu, tekniikka, ja lähes kaikki muut kiinnostuksen alueella voit kuvitella.
Mitä siis vaaditaan huippuosaamisen menestykselliseen tavoitteluun ja saavuttamiseen? Tutkimus paljastaa joitakin yhteisiä elementtejä.
kolme keskeistä huippuosaamisen osa-aluetta
ylivertaisen taidon saavuttaminen missä tahansa opitaan. Sitten kysymys siirtyy siihen, miten niin korkealla tasolla voi oppia.
ensimmäinen elementti on laajan osaamispohjan hankkiminen osaamisalueella. Asiantuntijat ja korkeat esiintyjät ovat poikkeuksetta tason uteliaisuutta ja halu tietää pienimmätkin yksityiskohdat niiden tietyn verkkotunnuksen. Kun heillä on tietojoukko, he voivat sitten hyödyntää hyvin organisoituja kognitiivisia skeemoja, jotka mahdollistavat suorituskyvyn, joka voi vaikuttaa intuitiiviselta tai synnynnäiseltä.
seuraavana vuorossa on kova panostus. Ne, jotka saavuttavat huippuosaamista ovat ehdottomasti päättäneet jatkuvasti parantaa, ja siksi sinnikkäästi, kun asiat saavat kovaa. Tässä mielessä osaamisen kehittämiseen tarvittava tieto ja erityisosaaminen on ainutlaatuista vain niille, jotka ovat yhtä sitoutuneita.
vihdoin on harjoittelua, ja paljon sitä. Malcolm Gladwell popularisoi tutkimuksen, joka osoittaa, että huippuosaamisen saavuttaminen vaatii keskimäärin 10 000 tuntia harjoittelua. Todellisesta määrästä riippumatta huippusuorittajat aloittavat harjoittelun aikaisemmin kuin muut, harjoittelevat enemmän ja harjoittelevat johdonmukaisemmin.
yhdessä Nämä kolme näkökohtaa eivät tule yhteen vain käytännössä,vaan tarkoituksellisesti. Tämä tarkoittaa jatkuvaa harjoittelua, joka on keskittynyttä, suunniteltua, keskittynyttä ja ponnistelevaa. Huomiosi on vain siinä, mitä teet oikein ja väärin joka hetki.
se ei ole helppoa. Ja et voi tehdä sitä pois, jos olet puuttuu tietoa, sitoutumista, käytännössä aikaa, ja johdonmukaisuus. Mutta on toinenkin keskeinen tekijä, joka on aivan välttämätön.
olet Avainvaltti
jos yrität tulla urheilumielessä huippusuorittajaksi, sinun on luonnollisesti oltava huippukunnossa, tietoinen ravinnonsaannistasi ja tasapainottava harjoittelu levon kanssa.
mutta se on yhtä tärkeää, vaikka harrastuksesi olisi musiikillista, yrittäjähenkistä tai akateemista. Tutkimukset runsaasti yhdistää korkeampi henkinen suorituskyky kohonneeseen kuntotasoon. On siis järkevää, että et ehkä saavuta valitsemasi taidon huippua, jos et muuten ole paras itsesi.
huippuosaamisen tavoittelu on essentialismin muoto, joka määritellään Greg McKeownin samannimisessä kirjassa. Se tarkoittaa pohjimmiltaan kaiken epäolennaisen poistamista elämästäsi, jotta voit soveltaa tarkoituksellista keskittymistä ja harjoittelua siihen, mikä on mielestäsi välttämätöntä.
mielenkiintoista on, että McKeown omistaa kokonaisen luvun kirjasta unelle ja kutsuu sitä ”voimavaran suojelemiseksi”, jolla hän tarkoittaa itsesuojelemista. Hänen keskeinen pointtinsa:
- paras voimavara, joka meillä on antaa panoksemme maailmalle, on me itse. Jos investoimme liian vähän itseemme, ja tarkoitan tällä mieliämme, kehojamme ja henkiämme, vahingoitamme juuri sitä välinettä, jota tarvitsemme voidaksemme antaa suurimman panoksemme. Yksi yleisimmistä tavoista, joilla ihmiset – erityisesti kunnianhimoiset, menestyvät ihmiset-vahingoittavat tätä voimavaraa, on unen puute.
hänen argumenttinsa on vakuuttava. Viimeaikaiset uutiset univaje-epidemiasta ovat suorastaan huolestuttavia.
Harvard Business Review ’n artikkelin” Sleep Deficit ” mukaan: Suoritustappaja, moni univajeesta kärsivä työntekijä ilmaantuu töihin sillä henkisellä kapasiteetilla, joka on juridisesti humalassa. Ja lähes jokainen järjestelmä kehomme on vakavasti vaikuttaa, kun emme nuku hyvin pitkiä aikoja.
tässä on kuitenkin todellinen kicker. Katsotaanpa uudelleen aika sitoutumista tahallinen käytäntö, joka on tarpeen saavuttaa huippuosaamista.
alkuperäinen tutkimus, joka paljasti Gladwellin popularisoiman ”10 000 tunnin säännön”, oli K. Anders Ericssonin tutkimus huippuviulisteista. Ja itse asiassa tärkein yksittäinen tekijä ylivertaiseen suorituskykyyn viulistina oli riittävä määrä tarkoituksellista harjoittelua.
toiseksi tärkein tekijä samasta tutkimuksesta? Lepotila.
parhaat viulistit nukkuivat keskimäärin 8,6 tuntia päivässä, mikä on noin tunnin pitempään kuin keskiverto amerikkalainen. Mutta jostain syystä kuulimme vain 10 000 tunnista, – mikä voisi viitata siihen, että työntämällä sitä hieman kovemmin-unen kustannuksella, se on tapa saada se tapahtumaan.
huippuosaamisen tavoittelu taidossa, jossa luontaisesti haluaa tulla huippusuorittajaksi, ei ole itsensä tappamista siinä prosessissa. Kyse on voimavaran säilyttämisestä, joka jonain päivänä kuvastaa sitä erinomaisuutta.
Jatka. Yritä nukkua.