Il ne fait aucun doute que le poulet est un aliment de base de la musculation. Qu’il soit associé au riz, au brocoli ou à la patate douce toujours complexe, ce morceau de volaille de première qualité regorge de protéines maigres dont vous avez besoin pour faire pousser. Si vous cherchez à développer vos muscles, à vous pencher ou simplement à perdre de la graisse corporelle, il est probable qu’une portion ou deux de volaille soit une présence constante dans votre assiette.
Mais, avouons-le, alors que le poulet est haut dans les rangs des aliments populaires pour renforcer les muscles, il peut également être l’un des aliments les plus frustrants à cuisiner. Il s’avère souvent sec, rassis et sans intérêt. Avant que vous ne le sachiez, votre alimentation commencera à montrer des signes de #strugglechicken.
Quand le poulet est ce qu’il y a pour le dîner au jour le jour, il peut vieillir rapidement. La variété est essentielle pour s’y tenir. Ajoutez une nouvelle couche de saveur et apprenez à égayer la puissance protéinée quotidienne avec ces cinq recettes. Ils prouveront que vous n’avez pas besoin d’être un chef étoilé pour transformer votre poulet d’un ne pas en un do!
Remarque: Besoin d’une amorce sur la cuisson de la poitrine de poulet avant de commencer? Regardez cette vidéo rapide sur l’une des façons dont j’ai appris à cuisiner du poulet pour qu’il soit agréable et frais toute la semaine!
- Comment Faire Cuire Du Poulet Humide Pour Qu’Il N’Ait Pas Le Goût De La Mort Regardez la vidéo: 06:19
- Poitrine de poulet de la Ruée vers l’or du Texas
- Quinoa frit au poulet épicé
- Comment Faire du Quinoa Frit Au Poulet Sain Regardez la vidéo: 04:44
- Doigts de poulet croustillants aux protéines Oméga-3
- Poulet épicé « Cup o ‘ Joe »
- Curry de poulet épicé à la noix de coco
Comment Faire Cuire Du Poulet Humide Pour Qu’Il N’Ait Pas Le Goût De La Mort Regardez la vidéo: 06:19
Poitrine de poulet de la Ruée vers l’or du Texas
Cette recette allie sucré et salé en une bombe de saveur qui égayera votre assiette et votre palais. J’ai surnommé celui-ci « la ruée vers l’or » en raison de sa lueur jaune-orange, mais c’est aussi une recette de renforcement musculaire qui vaut son pesant d’or. Il est facile à fabriquer en grandes quantités et peut toujours être personnalisé pour répondre à vos objectifs et à toutes les occasions.
Ajoutez ceci au menu de votre journée de jeu ou de votre soirée de combat, et vous aurez un favori instantané de la foule. Vous cherchez à réduire le sucre et les glucides — utilisez simplement moins de miel. La meilleure partie? Le soupçon de douceur infusée à la cannelle suffira à freiner vos envies après l’entraînement sans contrecarrer vos progrès.
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Quinoa frit au poulet épicé
Si vous êtes sur le marché pour une refonte de la nourriture réconfortante, vous avez trouvé le bon plat. Embrassez la tentation de cet adieu préféré couvert de sauce et frit avec cette modification saine. Avec du quinoa et du poulet – bonjour, surcharge en protéines!— cette recette de nourriture réconfortante vous laissera rassasié et satisfait. Ajoutez un peu d’edamame pour ajouter de la couleur et un supplément de protéines.
Comment Faire du Quinoa Frit Au Poulet Sain Regardez la vidéo: 04:44
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Doigts de poulet croustillants aux protéines Oméga-3
Ces doigts de poulet faux-frits sont des miettes de pain, des œufs et sans huile, et ils sont délicieux à 100%. Avec une poussée d’oméga-3 sous forme de noix et de protéines ajoutées avec un enrobage de chips Quest cuites au four à faible teneur en glucides, elles offrent une texture et une saveur qui rivaliseront avec l’aliment de base du fast-food autrefois tentant et recouvert de graisse!
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Poulet épicé « Cup o ‘ Joe »
Mieux décrit comme une explosion de saveurs robustes, ce plat apporte le #BOOM. Les saveurs fumées, épicées et sucrées entrent en collision pour frapper votre palais avec une combinaison gagnante. Pendant les mois d’hiver où il fait trop froid pour griller, il y a toujours une tasse o ‘ Joe (COJ) pour fournir les saveurs grillées que nous aimons.
La bonne chose à propos de la fabrication de votre propre frottis de poulet est que vous pouvez le personnaliser en fonction de vos besoins et de vos goûts. Alors, n’hésitez pas à modifier les ingrédients à votre goût, mais allez-y doucement sur le sucre de noix de coco!
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Curry de poulet épicé à la noix de coco
Qui n’aime pas un bon plat de curry? Si vous n’en récoltez pas déjà les bienfaits, il est temps d’ajouter les joies du curry — qui incluent le contrôle de la glycémie, la santé cardiaque et les bienfaits anti-inflammatoires du curcuma — à votre alimentation. Lorsque le poulet nature ne fera tout simplement pas l’affaire, ajoutez ce tour sur un favori indien traditionnel à votre liste.
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