Le secret pour rester en forme et en pleine forme réside dans le taux de métabolisme d’un individu. La capacité de votre corps à brûler de l’énergie pour les fonctions de base du corps comme la respiration, le rythme cardiaque et le fonctionnement du cerveau décrit à peu près ce qu’est le métabolisme. La façon dont notre corps utilise la nourriture pour produire de l’énergie et la traite hors du corps a un impact sur la santé physique et mentale. Voici 7 signes révélateurs d’un métabolisme lent qui doivent vous avertir de récupérer votre santé.
1. Gain De Poids Inexpliqué
Souvent, le signe le plus important d’un métabolisme lent est un gain de poids inexpliqué, même lorsque vous mangez bien, en faisant de l’exercice régulièrement. Cela peut être dû à une hypothyroïdie qui ralentit le taux métabolique.
2. Fatigue Chronique
Si même après une bonne nuit de sommeil, vous vous réveillez groggy ou si vous vous sentez fatigué toute la journée, votre métabolisme pourrait être le coupable.
3. Peau Sèche / Ongles Cassants / Chute des Cheveux
Un métabolisme lent entraîne une peau sèche, des ongles cassants et une chute des cheveux car votre corps n’utilise pas les micronutriments contenus dans les aliments que vous mangez.
4. Maux de tête constants
Un métabolisme lent dû à une sous-activité des glandes thyroïdiennes peut déclencher des crises fréquentes de maux de tête ou une douleur constante à la tête ou même une migraine.
5. Dépression
Votre santé intestinale est en grande partie responsable de votre humeur et de votre santé mentale, et votre métabolisme a un impact important sur votre intestin. De plus, un taux métabolique lent ralentit les fonctions corporelles, y compris celles du cerveau, et le résultat pourrait vous laisser déprimé.
6. Fringales de sucre
Si vous avez constamment envie de sucre et de glucides, il pourrait s’agir d’une résistance à l’insuline qui, à son tour, ralentit votre métabolisme.
7. Constipation
En raison d’un taux métabolique lent, la nourriture prend du temps à traiter et à descendre dans le tractus gastro-intestinal, ce qui conduit à la constipation.