hemmeligheten til å holde seg i form og i god form ligger i en persons metabolisme rate. Kroppens evne til å brenne energi for grunnleggende kroppsfunksjoner som pust, hjerteslag og hjernefunksjon beskriver grovt hva metabolisme handler om. Måten kroppen vår bruker mat til å produsere energi og behandler den ut av kroppen, påvirker både fysisk og psykisk helse. Her er 7 telltale tegn på langsom metabolisme som må advare deg om å gjenvinne helsen din.
1. Uforklarlig Vektøkning
Ofte er det mest fremtredende tegn på treg metabolisme uforklarlig vektøkning, selv når du spiser godt, trener regelmessig. Det kan skyldes hypothyroidisme som senker metabolismen.
2. Kronisk Tretthet
Hvis selv etter å ha fått en god natts søvn du våkner groggy eller føler deg sliten hele dagen, kan stoffskiftet være synderen.
3. Tørr Hud / Sprø Spiker / Hår Faller
Langsom metabolisme fører til tørr hud, sprø negler og hår faller fordi kroppen din ikke klarer å utnytte mikronæringsstoffer i maten du spiser.
4. Konstant Hodepine
Langsom metabolisme på grunn av underaktive skjoldbruskkjertler kan utløse hyppige angrep av hodepine eller konstant smerte i hodet eller til og med migrene.
5. Depresjon
tarmhelsen din er i stor grad ansvarlig for humøret og mental helse, og stoffskiftet ditt påvirker i stor grad tarmene dine. Videre bremser en langsom metabolic rate ned kroppsfunksjoner inkludert hjernens og resultatet kan la deg følelsen deprimert.
6. Sukkerbehov
hvis du stadig krever sukker og karbohydrater, kan det være insulinresistens i spill som igjen reduserer stoffskiftet.
7. Forstoppelse
på grunn av treg metabolsk hastighet tar mat tid å behandle og komme ned i GI-kanalen som fører til forstoppelse.