a fittség és a jó forma megőrzésének titka az egyén anyagcseréjében rejlik. A szervezet azon képessége, hogy energiát éget az alapvető testfunkciókhoz, például a légzéshez,a szívveréshez és az agy működéséhez, nagyjából leírja, hogy mi az anyagcsere. Az a mód, ahogyan testünk az ételt energia előállítására használja, és azt a testből feldolgozza, hatással van a fizikai és a mentális egészségre. Itt vannak a lassú anyagcsere 7 árulkodó jelei, amelyeknek figyelmeztetniük kell az egészség helyreállítására.
1. Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás
gyakran a lassú anyagcsere legszembetűnőbb jele a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, még akkor is, ha jól eszik, rendszeresen gyakorol. Ennek oka lehet a hypothyreosis, amely lelassítja az anyagcserét.
2. Krónikus fáradtság
ha még egy jó éjszakai alvás után is felébredsz, vagy egész nap fáradtnak érzed magad, az anyagcseréd lehet A bűnös.
3. Száraz bőr / törékeny köröm / haj esik
a lassú anyagcsere száraz bőrhez, törékeny körmökhöz és hajhoz vezet, mert a szervezet nem használja fel a mikrotápanyagokat az ételben.
4. Állandó fejfájás
a pajzsmirigy alulműködése miatt bekövetkező lassú anyagcsere gyakori fejfájást vagy állandó fájdalmat okozhat a fejében, vagy akár migrént is.
5. Depresszió
a bél egészsége nagymértékben felelős a hangulatért és a mentális egészségért, és az anyagcseréje nagymértékben befolyásolja a bélrendszert. Sőt, egy lassú anyagcsere lassítja a testi funkciók, beleértve az agy és az eredmény is hagylak depressziósnak érzi magát.
6. Cukor utáni sóvárgás
ha folyamatosan cukorra és szénhidrátokra vágysz, akkor az inzulinrezisztencia lehet a játékban, ami viszont lelassítja az anyagcserét.
7. Székrekedés
a lassú anyagcsere miatt az étel időbe telik, hogy feldolgozza és leereszkedjen a gyomor-bél traktusba, ami székrekedéshez vezet.