húsz éve, a kutatás kimutatta, hogy a nézet elfogadja magát mélyen befolyásolja az utat vezet az életed. – Carol Dweck1
ez a központi üzenet Carol Dweck könyvében, gondolkodásmód: a siker új pszichológiája.
Dweck és kollégái kutatása egy nagyon egyszerű hitet talált magunkról, amely életünk szinte minden részét irányítja és áthatja.
ez a hit korlátozza a lehetőségeinket, vagy lehetővé teszi a sikerünket. Gyakran jelzi a különbséget a kiválóság és a középszerűség között. Befolyásolja többek között az öntudatunkat, az önbecsülésünket, a kreativitásunkat, a kihívásokkal való szembenézés képességét, a kudarcokkal szembeni ellenálló képességünket, a depresszió szintjét és a sztereotípiára való hajlamunkat.
mi ez a hatalmas, mégis egyszerű hit?
a rögzített és növekedési gondolkodásmód
sok, hogy ki vagy egy napról-napra származik a gondolkodásmód. A gondolkodásmódod az a nézeted, amellyel rendelkezel a tulajdonságaidról és a tulajdonságaidról-honnan származnak, és hogy meg tudnak-e változni.
ez a következő két gondolkodásmód képviseli a szélső végeket a spektrum mindkét oldalán.
a rögzített gondolkodásmód abból a meggyőződésből származik, hogy a tulajdonságaid kőbe vannak vésve – aki vagy, az vagy, pont. Az olyan jellemzők, mint az intelligencia, a személyiség és a kreativitás, rögzített tulajdonságok, nem pedig valami, ami fejleszthető.
a növekedési gondolkodásmód abból a meggyőződésből származik, hogy alapvető tulajdonságaid olyan dolgok, amelyeket erőfeszítéssel művelhetsz. Igen, az emberek nagyban különböznek egymástól – az alkalmasság, a tehetség, az érdeklődés vagy a temperamentum tekintetében -, de mindenki megváltozhat és növekedhet az alkalmazás és a tapasztalat révén.
nagyon is lehetséges, hogy valahol a közepén vagyunk, és az élet egyik területén egy bizonyos módon támaszkodunk, más területeken pedig másképp. Dweck ír róluk, mint egy egyszerű vagy-vagy az egész könyvet az egyszerűség kedvéért. A gondolkodásmód valószínűleg területenként változik. A művészi tehetség, az intelligencia, a személyiség vagy a kreativitás szempontjából eltérő lehet a véleménye. Bármi gondolkodásmód van egy adott területen végigvezeti Önt ezen a területen.
hogyan változtatja meg ez az egyszerű gondolkodásmód a viselkedését? A rögzített gondolkodásmód sürgősen bizonyítja magát újra és újra – a kritikát a karaktered elleni támadásnak tekintik, és el kell kerülni. A növekedési gondolkodásmód ösztönzi a tanulást és az erőfeszítést. Ha valóban úgy gondolja, hogy fejlődhet valamiben, akkor sokkal inkább motivált lesz a tanulásra és a gyakorlásra. A kritikát értékes visszajelzéseknek tekintik, és nyíltan elfogadják. A növekedési gondolkodásmód fémjelzi a ragaszkodás iránti szenvedélyt, különösen, ha a dolgok nem mennek jól.
a következő példa segít szemléltetni a két gondolkodásmódot. Miután elolvasta ezt a képzeletbeli helyzet rövid matricáját, kérdezze meg magától, hogyan reagálna erre a helyzetre.
egy nap egy olyan osztályba jársz, amely nagyon fontos neked, és amit nagyon szeretsz. A professzor visszaküldi a félévi dolgozatokat az osztálynak. Van egy C+. Nagyon csalódott vagy. Azon az estén hazafelé menet azt tapasztalja, hogy parkolójegyet kapott. Nagyon frusztrált, felhívja a legjobb barátját, hogy ossza meg tapasztalatait, de valahogy ecsetelik.2
hogyan válaszolnál? Mit gondolsz? Ha azt gondolnád, ” milyen vacak nap. Úgy érezném magam, mint egy kudarc. Csalódott lennék. Nem érezném motiváltnak, hogy tanuljak a záróvizsgára. Talán csak rossz vagyok abban az osztályban.”akkor hajlamos lehet A rögzített gondolkodásmódra. Ha azt gondoltad: “nos, valószínűleg nem kellett volna ott parkolnom. Vagy talán a barátomnak rossz napja volt? Keményebben kell tanulnom a döntőre.”akkor hajlamos lehet a növekedési gondolkodásmódra.
nem kell, hogy az egyik gondolkodásmód, vagy a másik, hogy ideges. De azok, akik a növekedés gondolkodásmód nem címkézik magukat, és dobja fel a kezüket a vereség. Szembe kell nézniük a kihívásokkal és tovább kell dolgozniuk. A növekedési gondolkodásmód lehetővé teszi az élet kudarcainak jövőbeli sikerekké alakítását. A rögzített gondolkodásmód, azonban, gyakran kevés vagy semmilyen erőfeszítést nem eredményez; Dweck megemlíti, hogy sokszor egyenesen megdöbbent, hogy a rögzített gondolkodású emberek mennyire nem hisznek az erőfeszítésekben.
lehet, hogy azt gondolja, hogy ez az egész gondolkodásmód egy kicsit egyszerűnek tűnik. Biztos, hogy ennél sokkal bonyolultabbak vagyunk? Biztos, hogy egy ilyen egyszerű hit nem lehet olyan nagy hatással az életünkre?
kis hit, nagy Befolyás
hogyan vezethet egy hit mindehhez – a kihívás szeretete, az erőfeszítésbe vetett hit, a kudarcokkal szembeni ellenálló képesség és a nagyobb (kreatívabb!) siker?3
“az okos emberek sikeresek” – mondja a rögzített gondolkodásmód. Ezért, ha sikerül, okos ember vagy. Ezért válassza ki a könnyebb problémát, így a siker valószínűbb, és érvényesíti az okosságát. Válasszon egy nehéz problémát, és kudarcot vallhat, felfedve ostobaságát.
“az emberek okosabbak lehetnek” – mondja a growth mindset -, és ezt úgy tehetik meg, hogy kinyújtják magukat és vállalják a kihívásokat.”Ezért válassza ki a nehéz problémát-kit érdekel, ha kudarcot vall!
a gondolkodásmódod az a nézet, amelyet elfogadsz magadról. Ezek a mentalitások már négy éves korban láthatók. Dweck egyik tanulmányában:
felajánlottuk a négyéveseknek a választást: átdolgozhatnak egy könnyű kirakós játékot, vagy kipróbálhatnak egy keményebbet. Még ebben a zsenge korban is, a rögzített gondolkodású gyermekek – azok, akik hittek a rögzített tulajdonságokban – ragaszkodtak a biztonságoshoz. Az okosnak született gyerekek “nem követnek el hibákat” – mondták nekünk.4
a növekedés-orientált gyerekek üdvözölték a nehezebb puzzle, találni egy biztonságosabb puzzle, hogy unalmas. De ezek csak gyerekek és játékok. A gondolkodásmódod befolyásolja-e a fontosabb életdöntéseket? Kiderült, hogy igen. A Dweck által adott sok példa egyike az egyetemi hallgatókkal foglalkozik, akik életük hátralévő részét befolyásoló döntéseket hoznak.
ki hagyna ki egy ingyenes lehetőséget, hogy jobbá tegye az életét? A Hongkongi Egyetemen minden angolul van. Egyes diákok folyékonyabbak, mint mások, és ez nagy hatással lehet a sikerükre. Ahogy a hallgatók megérkeztek, hogy regisztráljanak elsőéves évükre, megkérdezték tőlük, hogy ingyenes tanfolyamot tartanak-e Angol nyelvtudásuk javítása érdekében, ha az egyetem biztosít ilyet. Kiderült, hogy a rögzített gondolkodásúak nem nagyon érdekeltek, a növekedési gondolkodásúak pedig abszolút érdekeltek.5 Ez egy tökéletes példa arra, hogy a rögzített gondolkodásmód Hogyan változtatja meg az embereket nem tanulókká. Ahogy Dweck mondja:
a rögzített gondolkodásmód a fejlődés és a változás útjában áll. A növekedési gondolkodásmód a változás kiindulópontja, de az embereknek maguknak kell eldönteniük, hogy a változás felé tett erőfeszítéseik hol lennének a legértékesebbek.
a rögzített gondolkodású embereknek nem egyszerűen hiányzik a bizalom, Bár önbizalmuk törékenyebb lehet, és könnyebben alááshatók a kudarcok és az erőfeszítések. A növekedési gondolkodásmód nem azt jelenti, hogy állandóan keményen kell dolgoznia. Ez csak azt jelenti, hogy bármilyen készséget fejleszthet, amire időt és erőfeszítést szeretne fordítani.
a következő kép, amelyet Nigel Holmes készített, és a könyv végén található, nagyszerű összefoglalója a gondolkodásmód legfontosabb ötleteinek, és hogyan befolyásolja az életedet. (Az egyik nitpick a “determinisztikus” használata az utolsó rögzített gondolkodásmód mondatban, ami azt mondanám, hogy helytelen; cserélje ki a “megváltoztathatatlan”-ra, és boldog lennék.) Megmutatja a két gondolkodásmód közötti különbséget, és azt, hogy miért jobb a növekedési gondolkodásmód. Ne feledje, hogy ezek a viselkedések a nagyon egyszerű hiedelmekből származnak, amelyek a saját képességeidről szólnak, hogy megváltoztasd és javítsd.
a saját gondolkodásmódjának ismerete kulcsfontosságú lesz annak megváltoztatásában, amint azt egy jövőbeli bejegyzésben látni fogjuk.
most gondolj arra, hogy a kép melyik oldala képviseli jobban az intelligenciával kapcsolatos hitedet és az ebből eredő viselkedést. Mi a helyzet a kreativitással, a technikai készségekkel, a beszédkészséggel, az iskolai készségekkel, a szociális készségekkel, vagy bármilyen más életkészséggel és képességgel?
mi következik:
- ahonnan a gondolkodásmódunk származik.
- bizonyíték arra, hogy gondolkodásmódunk megváltozhat.
- Hogyan változtassuk meg gondolkodásmódunkat. (Szerkesztés: Kétlem, hogy hamarosan megírom ezt, tehát itt van egy releváns hozzászólás Malcolm Ocean-tól.)
- 15 ok, amiért a növekedési gondolkodásmód jobb, mint a rögzített gondolkodásmód.
fejléc kép coverbrowser.com.
ez a bejegyzés a CC BY-NC 3.0 alatt jelent meg.
- Dweck (2006). Gondolkodásmód: a siker új pszichológiája. Ballantine Könyvek.
- Dweck (2006), 7. o.
- Dweck (2006), 11. o.
- Dweck (2006), 16. o.
- a tesztalanyok kérdőívet adtak, amely olyan kérdéseket tartalmazott, mint ” az ember intelligenciája rögzített és megváltoztathatatlan?”Ez lehetővé tette a kutatók számára, hogy meghatározzák gondolkodásmódjukat.
Tagged as: könyv-jegyzetek, könyvösszefoglaló, Dweck, gondolkodásmód