Por vinte anos, a minha pesquisa tem mostrado que o modo de exibição que você adotar, de si mesmo profundamente afeta a forma como você conduz sua vida. – Carol Dweck1
essa é a mensagem central no livro de Carol Dweck, Mindset: The New Psychology of Success.Dweck e a pesquisa de seus colegas encontraram uma crença muito simples sobre nós mesmos que guia e permeia quase todas as partes de nossas vidas.Esta crença limita o nosso potencial ou permite o nosso sucesso. Muitas vezes marca a diferença entre excelência e mediocridade. Influencia a nossa autoconsciência, a nossa auto-estima, a nossa criatividade, a nossa capacidade de enfrentar desafios, a nossa resiliência a contratempos, os nossos níveis de depressão, e a nossa tendência para estereótipos, entre outras coisas.O que é esta crença poderosa e simples?
a mentalidade fixa e de crescimento
grande parte de quem você é no dia-a-dia vem da sua mentalidade. Sua mentalidade é a visão que você tem de suas qualidades e características – de onde elas vêm e se elas podem mudar.
estas duas mentalidades seguintes representam os extremos de cada lado de um espectro.
uma mentalidade fixa vem da crença de que suas qualidades são esculpidas em pedra – quem você é quem você é, ponto final. Características como inteligência, personalidade e criatividade são traços fixos, ao invés de algo que pode ser desenvolvido.
uma mentalidade de crescimento vem da crença de que suas qualidades básicas são coisas que você pode cultivar através do esforço. Sim, as pessoas diferem muito-em aptidão, talentos, interesses ou temperamentos – mas todos podem mudar e crescer através da aplicação e da experiência.
é muito possível estar em algum lugar no meio, e inclinar-se de uma certa maneira em uma área da vida, e de uma maneira diferente em outras áreas. Dweck escreve sobre eles como um simples ou-ou através do livro por uma questão de simplicidade. Sua mentalidade provavelmente varia de área para área. Suas visões podem ser diferentes para o talento artístico, inteligência, personalidade ou criatividade. Seja qual for a sua mentalidade numa área em particular, irá guiá-lo nessa área.Como é que esta mentalidade simples muda o teu comportamento? Ter uma mentalidade fixa cria uma urgência para provar a si mesmo uma e outra vez-a crítica é vista como um ataque ao seu caráter, e deve ser evitada. Ter uma mentalidade de crescimento encoraja a aprendizagem e o esforço. Se você realmente acredita que pode melhorar em algo, você será muito mais motivado para aprender e praticar. A crítica é vista como um feedback valioso e abertamente abraçada. A marca da mentalidade de crescimento é a paixão por se manter com ela, especialmente quando as coisas não estão indo bem.
o exemplo seguinte ajuda a ilustrar as duas mentalidades. Depois de ler esta pequena vinheta de uma situação imaginária, pergunte-se como responderia a esta situação.
Um dia, você vai para uma classe que é realmente importante para você e que você gosta muito. O professor devolve os papéis para a aula. Tens um C+. Estás muito desiludido. Naquela noite, no caminho de volta para sua casa, você descobre que você recebeu uma multa de estacionamento. Sendo realmente frustrado, você chama o seu melhor amigo para compartilhar sua experiência, mas são meio que ignorados.2
como responderia? O que achas? Se pensasses: “que dia tão mau. Sentir-me-ia um fracasso. Ficaria frustrado. Não me sentiria motivado para estudar para o exame final. Talvez seja má nessa aula.”então você pode tender para a mentalidade fixa. Se pensasses: “não devia ter estacionado lá. E talvez o meu amigo tenha tido um dia mau? Vou ter de estudar mais para a final.”então você pode tender para a mentalidade de crescimento.
você não precisa estar de uma mentalidade ou de outra para ficar chateado. Mas aqueles com a mentalidade de crescimento não se rotulam e levantam as mãos em derrota. Eles enfrentam desafios e continuam trabalhando. A mentalidade de crescimento permite a conversão dos reveses da vida em sucessos futuros. A mentalidade fixa, no entanto, muitas vezes resulta em pouco ou nenhum esforço; Dweck menciona as muitas vezes que ela é completamente assustada por quanto as pessoas com uma mentalidade fixa não acreditam em esforço.Pode estar a pensar que toda esta ideia de uma mentalidade parece um pouco simplista. De certeza que somos mais complicados do que isso? Certamente uma crença tão simples não pode ter tanto impacto nas nossas vidas?
crença pequena, grande influência
como uma crença pode levar a tudo isso-o amor ao desafio, a crença no esforço, a resiliência em face de contratempos, e maior (mais criativo!) sucesso?3
“as pessoas inteligentes têm sucesso”, diz a mentalidade fixa. Portanto, se tiveres sucesso, és uma pessoa inteligente. Portanto, escolha o problema mais fácil para que o sucesso seja mais provável, e você valida sua esperteza. Escolhe um problema difícil e podes falhar, revelando a tua estupidez.
“as pessoas podem ficar mais inteligentes”, diz a mentalidade de crescimento, ” e fazê-lo estendendo-se e assumindo desafios.”Portanto, escolha o problema difícil-quem se importa se você falhar!
sua mentalidade é a visão que você adopta de si mesmo. Estas mentalidades podem ser vistas já com quatro anos. Num dos estudos do Dweck:
nós oferecemos a crianças de quatro anos uma escolha: eles poderiam refazer um quebra-cabeças fácil ou poderiam tentar um mais difícil. Mesmo nesta tenra idade, as crianças com a mentalidade fixa – as que acreditavam em traços fixos – agarraram-se ao seguro. Crianças que nascem inteligentes “não cometam erros”, disseram-nos.4
as crianças orientadas para o crescimento receberam o quebra-cabeça mais difícil, encontrando um quebra-cabeça mais seguro para ser chato. Mas são só crianças e brinquedos. A sua mentalidade tem alguma influência nas decisões mais importantes da vida? Parece que sim. Um dos muitos exemplos dados por Dweck lida com estudantes universitários que tomam decisões que irão influenciar o resto de suas vidas.Quem perderia uma oportunidade livre para melhorar o seu sucesso de vida? Na Universidade de Hong Kong, tudo está em inglês. Alguns alunos são mais fluentes do que outros, e isso pode ter um grande impacto em seu sucesso. Como os estudantes chegaram para se registrar para seu primeiro ano, eles foram questionados se eles fariam um curso gratuito para melhorar suas habilidades de Inglês se a Universidade fornecesse um. Verificou-se que aqueles com uma mentalidade fixa não estavam muito interessados, e aqueles com uma mentalidade de crescimento estavam absolutamente interessados.5 Este é um exemplo perfeito de como a mentalidade fixa transforma as pessoas em não-aprendizes. Como Dweck diz:
a mentalidade fixa está no caminho do desenvolvimento e da mudança. A mentalidade de crescimento é um ponto de partida para a mudança, mas as pessoas precisam decidir por si mesmas onde seus esforços para a mudança seriam mais valiosos.
as pessoas com a mentalidade fixa não são simplesmente falta de confiança, embora a sua confiança possa ser mais frágil e mais facilmente minada por reveses e esforços. Além disso, ter uma mentalidade de crescimento não significa que você tem que estar trabalhando duro o tempo todo. Isso significa que você pode desenvolver todas as habilidades que você quer colocar o tempo e esforço em.
a imagem a seguir, criada por Nigel Holmes, e encontrada perto do final do livro, é um grande resumo das ideias-chave na mentalidade, e como isso afeta sua vida. (My one nitpick is the use of” deterministic “in the final fixed-mindset sentence, which i’d say is incorrect; replace it with” unchangeable ” and i’d be happy. Ele mostra a diferença entre as duas mentalidades, e por que a mentalidade de crescimento é melhor. Lembre-se que todos esses comportamentos derivam das crenças muito simples que você tem sobre suas próprias habilidades para mudar e melhorar.
estar ciente de sua própria mentalidade será a chave para mudá-la, como veremos em um post futuro.Por enquanto, pense em que lado desta imagem representa melhor as suas crenças sobre a inteligência e o seu comportamento resultante. Que tal para criatividade, ou habilidades técnicas, ou habilidades de falar, ou habilidades escolares, ou habilidades sociais, ou qualquer outra habilidade e habilidade de vida?
What’s coming up next:
- de onde vêm as nossas mentalidades.
- prova de que as nossas mentalidades podem mudar.
- como mudar de ideias. (Editar: Duvido que consiga escrever isto em breve, por isso aqui está um artigo relevante do Malcolm Ocean.)
- 15 razões pelas quais a mentalidade de crescimento é melhor do que a mentalidade fixa.
imagem de cabeçalho de coverbrowser.com
este post é lançado sob CC BY-NC 3.0.
- Dweck (2006). Mentalidade: a nova psicologia do sucesso. Ballantine Books.
- Dweck (2006), p. 7.
- Dweck (2006), p. 11.
- Dweck (2006), p. 16.
- os sujeitos de teste estavam dando um questionário, incluindo perguntas como ” a inteligência de uma pessoa é fixa e imutável?”Isso permitiu aos pesquisadores determinar sua mentalidade.
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