Pendant vingt ans, mes recherches ont montré que la vision que vous adoptez de vous-même affecte profondément la façon dont vous menez votre vie. – Carol Dweck1
C’est le message central du livre de Carol Dweck, Mindset: The New Psychology of Success.
Les recherches de Dweck et de ses collègues ont révélé une croyance très simple sur nous-mêmes qui guide et imprègne presque toutes les parties de notre vie.
Cette croyance limite notre potentiel ou permet notre succès. Il marque souvent la différence entre excellence et médiocrité. Il influence notre conscience de soi, notre estime de soi, notre créativité, notre capacité à faire face aux défis, notre résilience aux revers, nos niveaux de dépression et notre tendance à stéréotyper, entre autres choses.
Quelle est cette croyance puissante, mais simple?
Les Mentalités fixes et de croissance
Une grande partie de ce que vous êtes au quotidien provient de votre état d’esprit. Votre état d’esprit est la vision que vous avez de vos qualités et caractéristiques – d’où elles viennent et si elles peuvent changer.
Ces deux mentalités suivantes représentent les extrémités extrêmes de chaque côté d’un spectre.
Un état d’esprit fixe vient de la croyance que vos qualités sont gravées dans la pierre – qui vous êtes est qui vous êtes, point final. Des caractéristiques telles que l’intelligence, la personnalité et la créativité sont des traits fixes, plutôt que quelque chose qui peut être développé.
Un état d’esprit de croissance vient de la conviction que vos qualités de base sont des choses que vous pouvez cultiver par l’effort. Oui, les gens diffèrent grandement – en aptitudes, talents, intérêts ou tempéraments – mais tout le monde peut changer et grandir grâce à l’application et à l’expérience.
Il est très possible d’être quelque part au milieu, et de se pencher d’une certaine manière dans un domaine de la vie, et d’une manière différente dans d’autres domaines. Dweck écrit à leur sujet comme un simple soit – ou tout au long du livre par souci de simplicité. Votre état d’esprit varie probablement d’une région à l’autre. Vos points de vue peuvent être différents pour le talent artistique, l’intelligence, la personnalité ou la créativité. Quel que soit l’état d’esprit que vous avez dans un domaine particulier vous guidera dans ce domaine.
Comment ce simple état d’esprit change-t-il votre comportement? Avoir un état d’esprit fixe crée une urgence de faire ses preuves encore et encore – la critique est considérée comme une attaque contre votre personnage et à éviter. Avoir un état d’esprit de croissance encourage l’apprentissage et l’effort. Si vous croyez vraiment que vous pouvez améliorer quelque chose, vous serez beaucoup plus motivé pour apprendre et pratiquer. La critique est considérée comme une rétroaction précieuse et ouvertement acceptée. La marque de fabrique de l’état d’esprit de croissance est la passion de s’y tenir, surtout quand les choses ne vont pas bien.
L’exemple suivant permet d’illustrer les deux mentalités. Après avoir lu cette courte vignette d’une situation imaginaire, demandez-vous comment vous réagiriez à cette situation.
Un jour, vous allez à un cours qui est vraiment important pour vous et que vous aimez beaucoup. Le professeur renvoie les documents de mi-parcours à la classe. Tu as un C+. Tu as été très déçue. Ce soir-là, sur le chemin du retour à votre domicile, vous constatez que vous avez reçu une contravention de stationnement. Étant vraiment frustré, vous appelez votre meilleur ami pour partager votre expérience, mais vous êtes en quelque sorte balayé.2
Comment réagiriez-vous ? Qu’en penseriez-vous ? Si vous pensiez : « Quelle journée minable. Je me sentirais comme un échec. Je serais frustré. Je ne me sentirais pas motivé à étudier pour l’examen final. Peut-être que je suis juste mauvais dans ce cours. »ensuite, vous pouvez tendre vers l’état d’esprit fixe. Si vous pensiez: « Eh bien, je n’aurais probablement pas dû me garer là. Et peut-être que mon ami a eu une mauvaise journée? Je devrai étudier plus fort pour la finale. »ensuite, vous pouvez tendre vers l’état d’esprit de croissance.
Vous n’avez pas besoin d’être d’un état d’esprit ou de l’autre pour vous énerver. Mais ceux qui ont l’état d’esprit de croissance ne s’étiquettent pas et lèvent les mains dans la défaite. Ils font face à des défis et continuent de travailler. L’état d’esprit de croissance permet de convertir les revers de la vie en succès futurs. L’état d’esprit fixe, cependant, se traduit souvent par peu ou pas d’effort; Dweck mentionne les nombreuses fois où elle est carrément surprise de voir à quel point les personnes ayant un état d’esprit fixe ne croient pas à l’effort.
Vous pensez peut-être que toute cette idée d’état d’esprit semble un peu simpliste. Nous sommes sûrement plus compliqués que ça? Une croyance aussi simple ne peut sûrement pas avoir autant d’impact sur nos vies?
Petite croyance, Grande influence
Comment une croyance peut–elle mener à tout cela – l’amour du défi, la croyance en l’effort, la résilience face aux revers, et plus (plus créatif!) succès ?3
» Les gens intelligents réussissent « , dit l’état d’esprit fixe. Par conséquent, si vous réussissez, vous êtes une personne intelligente. Par conséquent, choisissez le problème le plus facile afin que le succès soit plus probable et que vous validiez votre intelligence. Choisissez un problème difficile et vous risquez d’échouer, révélant votre stupidité.
« Les gens peuvent devenir plus intelligents », dit l’état d’esprit de croissance, « et le faire en s’étirant et en relevant des défis. »Par conséquent, choisissez le problème difficile – qui se soucie si vous échouez!
Votre état d’esprit est la vision que vous adoptez de vous-même. Ces mentalités peuvent être vues dès l’âge de quatre ans. Dans l’une des études de Dweck:
Nous avons offert aux enfants de quatre ans un choix: ils pouvaient refaire un puzzle facile ou en essayer un plus difficile. Même à cet âge tendre, les enfants avec l’état d’esprit fixe – ceux qui croyaient aux traits fixes – se sont collés à celui sûr. Les enfants qui naissent intelligents « ne font pas d’erreurs », nous ont-ils dit.4
Les enfants axés sur la croissance ont accueilli le casse-tête le plus difficile, trouvant qu’un casse-tête plus sûr était ennuyeux. Mais ce ne sont que des enfants et des jouets. Votre état d’esprit a-t-il une influence sur les décisions de vie les plus importantes? Il s’avère qu’ils le font. L’un des nombreux exemples donnés par Dweck concerne les étudiants universitaires qui prennent des décisions qui influenceront le reste de leur vie.
Qui laisserait passer une occasion gratuite d’améliorer sa réussite dans la vie? A l’Université de Hong Kong, tout est en anglais. Certains étudiants sont plus à l’aise que d’autres, ce qui peut avoir un impact important sur leur réussite. Lorsque les étudiants sont arrivés pour s’inscrire à leur première année, on leur a demandé s’ils suivraient un cours gratuit pour améliorer leurs compétences en anglais si l’université en fournissait un. Il s’est avéré que ceux qui avaient un état d’esprit fixe n’étaient pas très intéressés, et ceux qui avaient un état d’esprit de croissance étaient absolument intéressés.5 C’est un exemple parfait de la façon dont l’état d’esprit fixe transforme les gens en non-apprenants. Comme le dit Dweck:
L’état d’esprit fixe fait obstacle au développement et au changement. L’état d’esprit de croissance est un point de départ pour le changement, mais les gens doivent décider eux-mêmes où leurs efforts pour le changement seraient les plus précieux.
Les personnes à l’état d’esprit fixe ne manquent pas simplement de confiance, bien que leur confiance puisse être plus fragile et plus facilement minée par les revers et les efforts. De plus, avoir un état d’esprit de croissance ne signifie pas que vous devez travailler dur tout le temps. Cela signifie simplement que vous pouvez développer les compétences dans lesquelles vous souhaitez consacrer du temps et des efforts.
L’image suivante, créée par Nigel Holmes et trouvée vers la fin du livre, est un excellent résumé des idées clés de Mindset et de la façon dont cela affecte votre vie. (Mon seul reproche est l’utilisation de « déterministe » dans la phrase finale à état d’esprit fixe, ce que je dirais incorrect; remplacez-le par « immuable » et je serais heureux.) Cela montre la différence entre les deux mentalités et pourquoi l’état d’esprit de croissance est meilleur. Rappelez-vous que tous ces comportements découlent des croyances très simples que vous avez sur vos propres capacités à changer et à vous améliorer.
Être conscient de votre propre état d’esprit sera la clé pour le changer, comme nous le verrons dans un prochain article.
Pour l’instant, réfléchissez au côté de cette image qui représente le mieux vos croyances sur l’intelligence et votre comportement qui en résulte. Que diriez-vous pour la créativité, ou les compétences techniques, ou les capacités orales, ou les compétences scolaires, ou les compétences sociales, ou toute autre compétence et capacité de la vie?
Ce qui s’en vient ensuite:
- D’où viennent nos mentalités.
- Preuve que nos mentalités peuvent changer.
- Comment changer notre état d’esprit. (Modifier: Je doute que je vais bientôt écrire cela, alors voici un article pertinent de Malcolm Ocean.)
- 15 raisons pour lesquelles l’état d’esprit de croissance est meilleur que l’état d’esprit fixe.
Image d’en-tête de coverbrowser.com .
Cet article est publié sous CC BY-NC 3.0.
- Dweck (2006). État d’esprit: La Nouvelle Psychologie du Succès. Livres Ballantins.
- Dweck (2006), p. 7.
- Dweck (2006), p. 11.
- Dweck (2006), p. 16.
- Les sujets du test donnaient un questionnaire comprenant des questions telles que « L’intelligence d’une personne est-elle fixe et immuable? »Cela a permis aux chercheurs de déterminer leur état d’esprit.
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