Seit zwanzig Jahren hat meine Forschung gezeigt, dass die Sichtweise, die Sie von sich selbst einnehmen, die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben führen, zutiefst beeinflusst. – Carol Dweck1
Das ist die zentrale Botschaft in Carol Dwecks Buch Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs.
Die Forschung von Dweck und ihren Kollegen hat einen sehr einfachen Glauben über uns selbst gefunden, der fast jeden Teil unseres Lebens leitet und durchdringt.
Dieser Glaube schränkt unser Potenzial ein oder ermöglicht unseren Erfolg. Es markiert oft den Unterschied zwischen Exzellenz und Mittelmäßigkeit. Es beeinflusst unter anderem unser Selbstbewusstsein, unser Selbstwertgefühl, unsere Kreativität, unsere Fähigkeit, sich Herausforderungen zu stellen, unsere Widerstandsfähigkeit gegen Rückschläge, unser Depressionsniveau und unsere Tendenz zu Stereotypen.
Was ist dieser mächtige und doch einfache Glaube?
Die Fixed- und Growth-Mindsets
Ein Großteil dessen, wer Sie täglich sind, kommt von Ihrer Denkweise. Ihre Denkweise ist die Sichtweise, die Sie auf Ihre Qualitäten und Eigenschaften haben – woher sie kommen und ob sie sich ändern können.
Diese beiden folgenden Denkweisen repräsentieren die äußersten Enden auf beiden Seiten eines Spektrums.
Ein Fixed Mindset entsteht aus dem Glauben, dass deine Qualitäten in Stein gemeißelt sind – wer du bist, ist wer du bist, Punkt. Merkmale wie Intelligenz, Persönlichkeit und Kreativität sind feste Merkmale und nicht etwas, das entwickelt werden kann.
Ein Growth Mindset entsteht aus dem Glauben, dass deine grundlegenden Qualitäten Dinge sind, die du durch Anstrengung kultivieren kannst. Ja, Menschen unterscheiden sich stark – in Begabung, Talenten, Interessen oder Temperamenten – aber jeder kann sich durch Anwendung und Erfahrung verändern und wachsen.
Es ist sehr gut möglich, irgendwo in der Mitte zu sein und sich in einem Lebensbereich auf eine bestimmte Weise zu lehnen und in anderen Bereichen auf eine andere Weise. Dweck schreibt über sie als einfaches Entweder-Oder im ganzen Buch der Einfachheit halber. Ihre Denkweise variiert wahrscheinlich von Gebiet zu Gebiet. Ihre Ansichten können für künstlerisches Talent, Intelligenz, Persönlichkeit oder Kreativität unterschiedlich sein. Was auch immer Sie in einem bestimmten Bereich denken, wird Sie in diesem Bereich führen.
Wie verändert diese einfache Denkweise Ihr Verhalten? Eine feste Denkweise schafft die Dringlichkeit, sich immer wieder zu beweisen – Kritik wird als Angriff auf Ihren Charakter angesehen, und vermieden werden. Ein Growth Mindset fördert das Lernen und die Anstrengung. Wenn Sie wirklich glauben, dass Sie sich in etwas verbessern können, werden Sie viel mehr zum Lernen und Üben motiviert sein. Kritik wird als wertvolles Feedback gesehen und offen aufgenommen. Das Markenzeichen des Growth Mindsets ist die Leidenschaft, daran festzuhalten, besonders wenn es nicht gut läuft.
Das folgende Beispiel veranschaulicht die beiden Denkweisen. Nachdem Sie diese kurze Vignette einer imaginären Situation gelesen haben, fragen Sie sich, wie Sie auf diese Situation reagieren würden.
Eines Tages gehst du in eine Klasse, die dir wirklich wichtig ist und die dir sehr gefällt. Der Professor gibt die Midterm Papers an die Klasse zurück. Du hast ein C+. Du bist sehr enttäuscht. An diesem Abend auf dem Weg zurück zu Ihnen nach Hause, finden Sie, dass Sie ein Parkticket bekommen haben. Wirklich frustriert sein, Sie rufen Ihren besten Freund an, um Ihre Erfahrungen zu teilen, werden aber irgendwie abgebürstet.2
Wie würden Sie reagieren? Was würdest du denken? Wenn Sie dachten: „Was für ein mieser Tag. Ich würde mich wie ein Versager fühlen. Ich wäre frustriert. Ich würde mich nicht motiviert fühlen, für die Abschlussprüfung zu lernen. Vielleicht bin ich nur schlecht in dieser Klasse.“ dann tendieren Sie vielleicht zum Fixed Mindset. Wenn Sie dachten: „Nun, ich hätte wahrscheinlich nicht dort parken sollen. Und vielleicht hatte mein Freund einen schlechten Tag? Ich werde für das Finale härter lernen müssen.“ dann tendieren Sie vielleicht zum Growth Mindset.
Sie müssen nicht der einen oder anderen Denkweise angehören, um sich aufzuregen. Aber diejenigen mit dem Growth Mindset beschriften sich nicht und werfen ihre Hände in die Niederlage. Sie stellen sich Herausforderungen und arbeiten weiter. Das Growth Mindset ermöglicht es, die Rückschläge des Lebens in zukünftige Erfolge umzuwandeln. Die feste Denkweise, jedoch, führt oft zu wenig oder gar keiner Anstrengung; Dweck erwähnt die vielen Male, die sie geradezu erschreckt ist, wie sehr die Menschen mit einer festen Denkweise nicht an Anstrengung glauben.
Sie denken vielleicht, dass diese ganze Idee einer Denkweise ein wenig simpel erscheint. Sicherlich sind wir komplizierter als das? Sicherlich kann ein so einfacher Glaube nicht so viel Einfluss auf unser Leben haben?
Kleiner Glaube, großer Einfluss
Wie kann ein Glaube zu all dem führen – die Liebe zur Herausforderung, der Glaube an Anstrengung, Widerstandsfähigkeit angesichts von Rückschlägen und mehr (kreativer!) erfolg?3
“ Kluge Menschen haben Erfolg „, sagt das Fixed Mindset. Wenn Sie also Erfolg haben, sind Sie ein kluger Mensch. Wählen Sie daher das einfachere Problem aus, damit der Erfolg wahrscheinlicher ist und Sie Ihre Intelligenz bestätigen. Wählen Sie ein schwieriges Problem und Sie können scheitern und Ihre Dummheit offenbaren.
„Menschen können schlauer werden“, heißt es im Growth Mindset, „und zwar, indem sie sich strecken und Herausforderungen annehmen.“ Wählen Sie daher das schwierige Problem – wen interessiert es, wenn Sie versagen!
Deine Denkweise ist die Sichtweise, die du von dir selbst annimmst. Diese Mentalitäten können bereits im Alter von vier Jahren gesehen werden. In einer von Dwecks Studien:
Wir boten Vierjährigen die Wahl: Sie konnten ein einfaches Puzzle wiederholen oder ein schwierigeres ausprobieren. Selbst in diesem zarten Alter blieben Kinder mit der festen Denkweise – diejenigen, die an feste Eigenschaften glaubten – bei der sicheren. Kinder, die schlau geboren werden, „machen keine Fehler“, sagten sie uns.4
Die wachstumsorientierten Kinder begrüßten das härtere Puzzle und fanden ein sichereres Puzzle langweilig. Aber das sind nur Kinder und Spielzeug. Hat Ihre Denkweise Einfluss auf wichtigere Lebensentscheidungen? Es stellt sich heraus, dass sie es tun. Eines der vielen Beispiele von Dweck befasst sich mit Universitätsstudenten, die Entscheidungen treffen, die den Rest ihres Lebens beeinflussen werden.
Wer würde eine freie Gelegenheit verpassen, seinen Lebenserfolg zu verbessern? An der Universität von Hongkong ist alles auf Englisch. Einige Schüler sind fließender als andere, und dies kann einen großen Einfluss auf ihren Erfolg haben. Als die Studenten ankamen, um sich für ihr erstes Jahr anzumelden, wurden sie gefragt, ob sie einen kostenlosen Kurs belegen würden, um ihre Englischkenntnisse zu verbessern, wenn die Universität einen zur Verfügung stellte. Es stellte sich heraus, dass diejenigen mit einem Fixed Mindset nicht sehr interessiert waren, und diejenigen mit einem Growth Mindset waren absolut interessiert.5 Dies ist ein perfektes Beispiel dafür, wie das Fixed Mindset Menschen zu Nichtlernenden macht. Wie Dweck sagt:
Das Fixed Mindset steht Entwicklung und Veränderung im Weg. Das Growth Mindset ist ein Ausgangspunkt für Veränderungen, aber die Menschen müssen selbst entscheiden, wo ihre Bemühungen um Veränderungen am wertvollsten sind.
Menschen mit dem Fixed Mindset fehlt es nicht einfach an Selbstvertrauen, obwohl ihr Selbstvertrauen zerbrechlicher sein kann und leichter durch Rückschläge und Anstrengungen untergraben werden kann. Ein Growth Mindset bedeutet auch nicht, dass Sie die ganze Zeit hart arbeiten müssen. Es bedeutet nur, dass Sie alle Fähigkeiten entwickeln können, in die Sie Zeit und Mühe investieren möchten.
Das folgende Bild, erstellt von Nigel Holmes, und am Ende des Buches gefunden, ist eine großartige Zusammenfassung der wichtigsten Ideen in Mindset, und wie es Ihr Leben beeinflusst. (Mein einziger Nitpick ist die Verwendung von „deterministisch“ im letzten Satz mit fester Denkweise, was ich sagen würde, ist falsch; Ersetzen Sie es durch „unveränderlich“ und ich wäre glücklich.) Es zeigt den Unterschied zwischen den beiden Denkweisen und warum die Wachstumseinstellung besser ist. Denken Sie daran, dass all diese Verhaltensweisen von den sehr einfachen Überzeugungen herrühren, die Sie über Ihre eigenen Fähigkeiten zur Veränderung und Verbesserung haben.
Sich seiner eigenen Denkweise bewusst zu sein, wird der Schlüssel sein, um sie zu ändern, wie wir in einem zukünftigen Beitrag sehen werden.
Überlegen Sie sich zunächst, welche Seite dieses Bildes Ihre Überzeugungen über Intelligenz und Ihr daraus resultierendes Verhalten besser repräsentiert. Wie wäre es mit Kreativität oder technischen Fähigkeiten oder Sprechfähigkeiten oder schulischen Fähigkeiten oder sozialen Fähigkeiten oder anderen Lebenskompetenzen und -fähigkeiten?
Was kommt als nächstes:
- Woher unsere Denkweisen kommen.
- Beweise dafür, dass sich unsere Denkweisen ändern können.
- Wie wir unsere Denkweise ändern können. (Bearbeiten: Ich bezweifle, dass ich das bald schreiben werde, also hier ist ein relevanter Beitrag von Malcolm Ocean.)
- 15 Gründe, warum das Growth Mindset besser ist als das Fixed Mindset.
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Dieser Beitrag wurde unter CC BY-NC 3.0 veröffentlicht.
- Dweck (2006). Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs. Ballantine Bücher.
- Dweck (2006), S. 7.
- Dweck (2006), S. 11.
- Dweck (2006), S. 16.
- Die Testpersonen gaben einen Fragebogen mit Fragen wie „Ist die Intelligenz einer Person fest und unveränderlich?“ Dies ermöglichte es den Forschern, ihre Denkweise zu bestimmen.
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