de douăzeci de ani, cercetările mele au arătat că viziunea pe care o adopți despre tine afectează profund modul în care îți duci viața. – Carol Dweck1
acesta este mesajul central din Cartea lui Carol Dweck, mentalitatea: noua psihologie a succesului.
cercetările lui Dweck și ale colegilor ei au găsit o credință foarte simplă despre noi înșine care ghidează și pătrunde aproape în fiecare parte a vieții noastre.
această credință ne limitează potențialul sau ne permite succesul. Adesea marchează diferența dintre excelență și mediocritate. Ne influențează conștiința de sine, stima de sine, creativitatea, capacitatea noastră de a face față provocărilor, rezistența noastră la eșecuri, nivelurile noastre de depresie și tendința noastră de stereotip, printre altele.
ce este această credință puternică, dar simplă?
mentalitățile fixe și de creștere
o mare parte din ceea ce sunteți în fiecare zi vine din mentalitatea voastră. Mentalitatea ta este viziunea pe care o ai asupra calităților și caracteristicilor tale – de unde provin și dacă se pot schimba.
următoarele două mentalități reprezintă capetele extreme de ambele părți ale unui spectru.
o mentalitate fixă vine din credința că calitățile tale sunt sculptate în piatră – cine ești este cine ești, punct. Caracteristici precum inteligența, personalitatea și creativitatea sunt trăsături fixe, mai degrabă decât ceva care poate fi dezvoltat.
o mentalitate de creștere vine din convingerea că calitățile tale de bază sunt lucruri pe care le poți cultiva prin efort. Da, oamenii diferă foarte mult – în aptitudini, talente, interese sau temperamente – dar toată lumea se poate schimba și crește prin aplicare și experiență.
este foarte posibil să fii undeva la mijloc și să te apleci într-un anumit fel într-un domeniu al vieții și într-un mod diferit în alte domenii. Dweck scrie despre ele ca un simplu, fie-sau în întreaga carte de dragul simplității. Mentalitatea dvs. variază probabil de la o zonă la alta. Opiniile dvs. pot fi diferite pentru talentul artistic, inteligența, personalitatea sau creativitatea. Orice mentalitate aveți într-o anumită zonă vă va ghida în acea zonă.
cum îți schimbă această mentalitate simplă comportamentul? A avea o mentalitate fixă creează o urgență pentru a vă dovedi mereu – critica este văzută ca un atac asupra personajului dvs. și trebuie evitată. A avea o mentalitate de creștere încurajează învățarea și efortul. Dacă credeți cu adevărat că vă puteți îmbunătăți la ceva, veți fi mult mai condus să învățați și să exersați. Critica este văzută ca un feedback valoros și îmbrățișată în mod deschis. Semnul distinctiv al mentalității de creștere este pasiunea pentru a rămâne cu ea, mai ales atunci când lucrurile nu merg bine.
exemplul următor ilustrează cele două mentalități. După ce ați citit această scurtă vinietă a unei situații imaginare, întrebați-vă cum ați răspunde la această situație.
într-o zi, Mergi la o clasă care este cu adevărat importantă pentru tine și care îți place foarte mult. Profesorul returnează lucrările intermediare la clasă. Ai un C+. Ai fost foarte dezamăgit. În acea seară, pe drumul spre casa ta, descoperi că ai primit o amendă de parcare. Fiind cu adevărat frustrat, îl suni pe cel mai bun prieten al tău pentru a-ți împărtăși experiența, dar ești cam periat.2
cum ați răspunde? Ce-ai crede? Dacă te-ai gândit, ” Ce zi crummy. M-aș simți ca un eșec. Aș fi frustrat. Nu m-aș simți motivat să studiez pentru examenul final. Poate că sunt doar rău la acea clasă.”atunci puteți tinde spre mentalitatea fixă. Dacă v-ați gândit: „Ei bine, probabil că nu ar fi trebuit să parc acolo. Și poate prietenul meu a avut o zi proastă? Va trebui să învăț mai mult pentru finală.”atunci s-ar putea să aveți tendința spre mentalitatea de creștere.
nu trebuie să fii de o mentalitate sau alta pentru a te supăra. Dar cei cu mentalitate de creștere nu se etichetează și își aruncă mâinile în înfrângere. Ei se confruntă cu provocări și continuă să lucreze. Mentalitatea de creștere permite transformarea eșecurilor vieții în succese viitoare. Mentalitatea fixă, cu toate acestea, de multe ori duce la puțin sau deloc efort; Dweck menționează de multe ori ea este pur și simplu uimit de cât de mult oamenii cu o mentalitate fixă nu cred în efort.
s-ar putea să credeți că această idee a unei mentalități pare puțin simplistă. Sigur suntem mai complicați de atât? Cu siguranță o astfel de credință simplă nu poate avea un impact atât de mare asupra vieții noastre?
credință mică, influență mare
cum poate o credință să ducă la toate acestea-dragostea provocării, credința în efort, rezistența în fața eșecurilor și mai mare (mai creativ!) succes?3
„oamenii inteligenți reușesc”, spune mentalitatea fixă. Prin urmare, dacă reușești, ești o persoană inteligentă. Prin urmare, alegeți problema mai ușoară, astfel încât succesul să fie mai probabil și vă validați inteligența. Alege o problemă grea și s-ar putea eșua, dezvăluind prostia ta.
„oamenii pot deveni mai inteligenți”, spune mentalitatea de creștere, „și fac acest lucru prin întindere și asumarea provocărilor.”Prin urmare, alegeți problema grea – cui îi pasă dacă nu reușiți!
mentalitatea ta este viziunea pe care o adopți despre tine. Aceste mentalități pot fi văzute încă de la patru ani. Într-unul din studiile lui Dweck:
le-am oferit copiilor de patru ani o alegere: ar putea reface un puzzle ușor sau ar putea încerca unul mai greu. Chiar și la această vârstă fragedă, copiii cu mentalitate fixă – cei care credeau în trăsături fixe – au rămas cu cea sigură. Copiii care se nasc deștepți „nu fac greșeli”, ne-au spus.4
copiii orientați spre creștere au salutat puzzle-ul mai greu, găsind un puzzle mai sigur pentru a fi plictisitor. Dar acestea sunt doar copii și jucării. Mentalitatea ta are vreo influență asupra deciziilor de viață mai importante? Se pare că o fac. Unul dintre numeroasele exemple date de Dweck se referă la studenții universitari care iau decizii care le vor influența restul vieții.
cine ar renunța la o oportunitate liberă de a-și îmbunătăți succesul în viață? La Universitatea din Hong Kong, totul este în limba engleză. Unii studenți sunt mai fluenți decât alții, iar acest lucru poate avea un impact mare asupra succesului lor. Pe măsură ce studenții au ajuns să se înregistreze pentru primul an, au fost întrebați dacă vor urma un curs gratuit pentru a-și îmbunătăți abilitățile de engleză dacă universitatea le-ar oferi unul. S-a dovedit că cei cu o mentalitate fixă nu erau foarte interesați, iar cei cu o mentalitate de creștere erau absolut interesați.5 Acesta este un exemplu perfect al modului în care mentalitatea fixă transformă oamenii în non-cursanți. După cum spune Dweck:
mentalitatea fixă stă în calea dezvoltării și schimbării. Mentalitatea de creștere este un punct de plecare pentru schimbare, dar oamenii trebuie să decidă singuri unde eforturile lor spre schimbare ar fi cele mai valoroase.
oamenii cu mentalitate fixă nu sunt pur și simplu lipsiți de încredere, deși încrederea lor poate fi mai fragilă și mai ușor subminată de eșecuri și efort. De asemenea, a avea o mentalitate de creștere nu înseamnă că trebuie să muncești din greu tot timpul. Înseamnă doar că puteți dezvolta orice abilități doriți să puneți timp și efort în.
următoarea imagine, creată de Nigel Holmes și găsită aproape de sfârșitul cărții, este un rezumat excelent al ideilor cheie din mentalitate și al modului în care aceasta vă afectează viața. (Singurul meu nitpick este utilizarea „determinist „în propoziția finală cu mentalitate fixă, care aș spune că este incorectă; înlocuiți-l cu” neschimbat ” și aș fi fericit.) Arată diferența dintre cele două mentalități și de ce mentalitatea de creștere este mai bună. Amintiți-vă că toate aceste comportamente provin din credințele foarte simple pe care le aveți despre propriile abilități de schimbare și îmbunătățire.
a fi conștient de propria mentalitate va fi cheia schimbării acesteia, așa cum vom vedea într-o postare viitoare.
pentru moment, gândiți-vă care parte a acestei imagini reprezintă mai bine credințele voastre despre inteligență și comportamentul rezultat. Ce zici de creativitate, sau abilități tehnice, sau abilități de vorbire, sau abilități școlare, sau abilități sociale, sau orice altă abilitate și abilitate de viață?
ce urmează:
- de unde vin mentalitățile noastre.
- dovezi că mentalitățile noastre se pot schimba.
- cum să ne schimbăm mentalitatea. (Edit: Mă îndoiesc că voi ajunge în jurul valorii de a scrie acest lucru în orice moment în curând, așa că aici este un post relevant de Malcolm Ocean.)
- 15 motive pentru care mentalitatea de creștere este mai bună decât mentalitatea fixă.
imagine antet din coverbrowser.com.
această postare este lansată sub CC BY-NC 3.0.
- Dweck (2006). Mentalitate: noua psihologie a succesului. Ballantine Books.
- Dweck (2006), p. 7.
- Dweck (2006), p. 11.
- Dweck (2006), p. 16.
- subiecții testau un chestionar care includea întrebări precum ” inteligența unei persoane este fixă și neschimbabilă?”Acest lucru le-a permis cercetătorilor să-și determine mentalitatea.
Tagged as: note de carte, rezumat de carte, Dweck, mentalitate